凍齡女神劉葉琳在50歲時活到了30歲。除了健身，還有什麽秘訣？

《天天向上》本周有三位“凍齡阿姨”。她們長得像女生，完全看不出年齡，讓網友大跌眼鏡！其中，來自河南的劉葉琳今年50歲，18歲左右的身材，讓人懷疑時間在她身上凝固了！下面，邊肖將向您介紹這位50歲的冷凍阿姨！劉葉琳簡介劉葉琳，河南信陽人，今年50歲。看著她在電視上身材爆炸，很多65，438+08的女生都有壹個廣為人知的外號，葉問。據悉，劉葉琳已經是壹位母親，在信陽市中心醫院工作，兒子也已經工作，準備娶妻。中文名:劉葉琳別名:葉問微博名:葉問lyl出生地:河南信陽年齡:50劉葉琳保持年輕的秘訣是什麽？劉葉琳是每個人心目中的“青春女神”。很多人來問她保持年輕的秘訣是什麽。劉葉琳反復強調:運動，運動，還是運動！據悉，這位辣媽已經堅持運動近20年。她通常每天都要遊泳壹次，並且已經養成了習慣，成為壹種享受和樂趣。每周去健身房2-3次，有時在家練器械。除了這些，她還嘗試了潛水、攀巖和跑馬拉松...她說:“通過健身，我們可以獲得壹個好的身體，更少的脂肪，更好的心肺功能，擺脫不良的生活習慣，從而獲得更積極的生活態度。”每天花兩個小時健身看似浪費時間，但它對心肺功能和身心狀態的好處會遠遠超出妳的想象。劉葉琳和他兒子的照片看起來像壹對夫婦。30歲之前，劉葉琳在北京做平面模特，並為許多時尚雜誌工作。30歲開始學遊泳，開始喜歡健身。我已經堅持了近20年。她喜歡遊泳，尤其是冬泳，橫渡過長江和黃河。2016年3月成功橫渡馬六甲海峽，9月將去韓國橫渡漢江。劉葉琳說，30歲時，他苗條而纖弱，但現在他健康而健美。當她在網上曬出與兒子同框的照片時，有網友驚嘆:“天哪，這真的不是壹對情侶嗎？”劉葉琳:鍛煉要講究科學方法。當然，埋頭鍛煉也是不可取的。劉葉琳說，鍛煉要講究科學方法。只有科學的方法才能達到健身的效果，降低妳受傷的概率。如果掌握壹些基本的訓練方法，加上適當的飲食，堅持下去，身體壹定會有質的變化。當然最重要的是堅持！只有堅持才能取得最後的勝利。劉葉琳本人就是堅持運動的完美代表。20年來她壹直堅持運動。除了遊泳，她還參加了許多馬拉松和山地比賽。我也喜歡攀巖、深潛、逆流、劃船和所有其他戶外運動。對於那些超重或關節受傷的朋友，劉葉琳建議盡可能不要跑步，而是遊泳。“我的夢想是80歲時擁有和維多利亞的寶寶們壹樣的身材，穿著比基尼遊泳。”劉葉琳說，任何時候開始建設都不晚，80歲是第四個20歲，他會努力做到極致。劉葉琳是造血幹細胞捐獻者。劉葉琳是壹名醫務工作者。都說“醫生心地善良”。在劉葉琳的家裏，有厚厚的壹疊獻血證。“我身體健康，符合獻血條件，所以平時定期獻血。”劉葉琳說擼起袖子可以救人壹命，這比什麽都有意義。除了無償獻血，劉葉琳還加入了中國造血幹細胞捐獻者和器官捐獻誌願者的行列。“萬壹意外或正常死亡，我所有的器官都將捐獻給醫學科學研究。”“壹個人的力量是有限的，但我們每個人都可以盡自己最大的努力，讓自己成為更好的人，從而讓這個世界更溫暖。”劉葉琳說，生命的盡頭應該是壹個看不見的地方，但我會用自己的腳步丈量生命的長度，拓展生命的寬度，讓生命的意義盡可能延續下去。