1，和孩子保持良好的關系，親子關系是壹個很好的橋梁，如果關系不和諧，是不可能溝通的，更不可能幫孩子戒掉網癮。
2.不要指責孩子玩手機太多。如果妳指責他們太多，孩子會覺得很煩，尤其是青春期的孩子。他們叛逆，多說幾句就開始發脾氣。
3.不要給孩子貼標簽。很多家長看到孩子玩手機，都會說孩子只知道玩手機，不學習，這會讓孩子不開心，更不要說給孩子貼上遊戲的標簽，因為誰都不想被貼上標簽。
4、正面管教，不要逃避。有的家長看到孩子天天玩手機，說什麽都沒用，就幹脆讓孩子玩，什麽都不管。這是不對的。家長千萬不要逃避，要正面管教。
5.以身作則。有的家長自己回家玩手機，卻要求孩子不要玩，這是不合適的。父母是孩子的第壹任老師，孩子也會效仿，所以父母要以身作則，不要總玩手機，尤其是爸爸，在孩子面前玩遊戲。
6.合理控制孩子玩手機。不建議家長沒收孩子的手機來控制孩子玩手機。這會引起孩子的極度厭惡，因為妳拿走了他的東西。
7.不要相信迷信。有的家長聽別人說孩子沈迷遊戲，需要吃藥、拜神或者去戒網癮的機構上課。其實這些都沒有作用，根本聽不進去這些孩子的話，很多都是騙人的。
8.適當的戶外拓展，家庭郊遊是建立家庭群體的好方法。壹方面可以帶孩子出去看看外面的世界，另壹方面也轉移了孩子玩手機的註意力。
9.培養孩子的興趣。孩子知道天天玩手機主要是因為孩子沒有其他愛好。如果孩子喜歡彈鋼琴或者跳舞，那麽孩子就會自己學習這些內容，而不是天天在家玩手機。
10，多陪伴，很多父母要上班，孩子在家缺少陪伴。無聊的情況下，他們只會讓孩子玩手機打發時間，所以家長不要專心賺錢，陪伴孩子也很重要。