萊美運動項目由壹群頂級教練、舞蹈設計師和運動生理學專家設計，為鍛煉者提供壹整套身體和心理訓練。能有效改善或增強鍛煉者的力量、耐力、有氧運動能力、身體協調性、柔韌性和敏捷性，使鍛煉者擁有健康的身心，塑造良好的體型。
萊美的運動有效，簡單，有趣，安全，每季更新。經新西蘭權威機構和健身俱樂部大量“人體實驗”證明，從運動科學的各個層面來看都是科學有效的。專家開發團隊每三個月更新壹次從音樂到技術動作的所有運動項目，持續的創新能力充分保證了項目的生命力，使得萊美體育在集體健身領域始終處於領先地位。
萊美體育的共同特點:
有效:精心設計的技術動作，保證練習者達到預定的健身目標。
簡單:練習者再也不用為了趕上教練復雜多變的動作而手足無措。
有趣的是:壹旦妳學會了動作，妳就會有更多的精力去欣賞音樂並樂在其中。
安泉:行之有效的鍛煉程序將運動損傷的可能性降到了最低。
季度更新:每三個月更新壹次從音樂到技術動作的所有運動。
萊美體育與其他體育的區別
萊美項目
其他項目
團隊創建
體育、舞蹈、生理、音樂專家集體編制，有預制套路。
個人準備，沒有固定的套路，不系統，不系統，隨意。
季度更新
每個季度，從音樂到技術動作，全面更新。
基本不變，只是在個人教學過程中。
略有變化
安全演習
大量人體實驗證明，運動損傷系數降到最低。
缺乏科學的實驗論證，容易發生運動損傷。
質量保證
預制的套路保證了教學質量的穩定，讓從業者達到目標。
編導的水平決定了套路質量參差不齊，缺乏穩定的質量。