古希臘神話中，斯啟佛因為在天上犯法，被諸神懲罰，下凡推石。他每天都要努力把石頭推到山頂，然後回家休息。當他休息的時候，石頭會自動滾下來，於是他又把山推到了山頂。這樣，他面臨的是:這塊石頭將永遠被推上去，然後滾下去。這種反反復復，沒完沒了的重復工作，對他來說是壹種精神上的折磨和打擊。然而，斯啟佛想，我不能總是被困在成功和失敗的陷阱裏。我想跳出這種思維。只要我把石頭推到山頂，我的責任就完成了。至於石頭會不會滾下來，那不關我的事。這樣壹想，他就平靜多了。他每天都過得很開心。他是壹個有自知之明的人。他依靠自我智慧的力量克服困難和挫折。
困難和挫折就像上帝給人類的答案，考驗著人類的內心。只有擁有自我智慧的人，不僅能在生活的回答中答得很好，那些難以逾越的困難，在人們的眼中也總會被超越。俗話說，不磨不出玉。不吃虧，就不會欺負別人。如果天空對斯裏蘭卡人民來說是壹項偉大的任務，我們必須首先折磨他們的思想，鍛煉他們的骨骼和肌肉，餓死他們的身體和皮膚，清空他們的身體。《國際歌》裏的歌詞也告訴我們，世界上從來沒有救世主，也不依靠神仙皇帝。創造人類的幸福，要靠我們自己。
智慧領域的專家說，通往成功的臺階往往是由艱難困苦鋪成的。戰勝苦難的武器是自我智慧！有自我智慧的人從不害怕痛苦，因為他們知道如何面對和克服痛苦。但是為什麽有些人遇到困難挫折的時候總是求助於外力呢？這個外力是什麽？他哪裏知道真正的力量在於妳們自己，那就是自我智慧！當我們在生活中遇到任何問題的時候，最後真正能解決的不就是我們自己嗎？人類的命運就像玩球壹樣。只有和地球玩命，才能玩的越來越高。
華盛頓，壹個屈辱的美國國父。他是壹種只藏在心裏，從不在顏色裏的痛；苦難只刻在皺紋裏，從不向哀嘆的人訴說。他有壹顆堅韌而孤獨的心；他的成功來自於忍辱負重，他的偉大在於淡泊名利。16歲時，接受主的邀請去西域做測繪。經過三年的實地調查，華盛頓在經濟上賺得盆滿缽滿。但他最大的成就是，西部的土地激發了他對這片工地的向往和追求，戶外生活進壹步鍛煉了他的體質，磨礪了他的意誌；與農民和印第安人的接觸使他對社會有了更深刻的理解和體驗。
羅斯福，壹個在苦難的海洋中戰鬥的人。和任何壹個有成就的人物壹樣，羅斯福並沒有在歡呼中走上歷史舞臺，進入偉人行列。他有過自卑、絕望、恐懼、焦慮、易怒；被冷落，被謾罵，被槍斃，被圍攻；遭受憤怒、痛苦和疲勞。39歲時，雙腿癱瘓。沒有比這更沈重的打擊了，意味著妳無法接觸到各地的選民，意味著妳被當成了殘疾人，甚至意味著妳無法獨立生活。這是壹次嚴峻的考驗。為了防止病情惡化，羅斯福以驚人的毅力和頑強的精神忍受疼痛和跌倒，並練習拄著拐杖走路。如果下肢癱瘓，盡量保持上半身強壯。他說他必須讓人們相信他不是殘疾人。就是這樣壹個災難深重的人，拄著拐杖，坐著輪椅，毅然走進白宮，成為美國政壇的巨人。
德國著名作曲家貝多芬在痛苦中誕生了偉大的旋律。他說，在他的壹生中，貧窮和疾病壹直伴隨著他，尤其是作為壹名音樂家，他雙耳失聰；我將扼住我的命運，他永遠不會讓我屈服。把我的人生活上千遍是多麽美好啊！貝多芬繼續為人類貢獻輝煌的音樂篇章。
《給加西亞的信》中的主人公安德魯·譚是壹個追求卓越的英雄。他接受了總統委托給他的壹項特殊而艱巨的任務:壹手將中華民國最重要的信件在規定的期限內送到不知身在何處的加西亞將軍手中。他默默地出發了。他憑著自己的智慧和勇氣，克服了種種困難，終於把信交給了加西亞將軍。敬業、服從、忠誠、勤奮和奉獻精神使他受到總統的高度贊揚。
人生命運如雕像，苦難如鋒利的切肉刀。人是雕塑家，用這把刀描繪自己的命運。每壹座美麗雕像的誕生，都需要艱辛的洗禮，需要雕塑家的自我智慧，需要他的執著和深刻。苦難，以它的冷酷無情，讓強者的命運獲得了生命的價值和升華。有自我智慧的人，他們是戰勝自己的人。只要他們的自我智慧不死，他們的心就不會死。從古至今，能勇敢地拿起自我智慧之劍，直面困難的，都是智者。
讓我們聽聽魯東大學校園廣播站的大學生們。他們是魯東大學的大學生、任喜軍、馬和楊。淺談如何拿起自我智慧之劍應對和克服困難與挫折？
1.當人們遇到困難時，他們總是說，上帝，快來幫助我。我們轉來轉去找上帝，最後發現上帝就是我們自己。生活中遇到的酸甜苦辣，我發現最後還是要自己解決。
當妳遇到困難時，雖然有人幫助妳，但妳不能總是求助。最後還是要靠自己。做任何事都要先找到自己。因為所有的煩惱都是自己造成的。
2.古代那些名人，哪個不是經歷過困難的？司馬遷寫的《史記》被燒了，但他留下了手稿，在獄中寫了出來，最終完成了使命。他有信仰，有自己的理想。
貝多芬也是壹個勇敢與命運抗爭的人。對命運的熱愛就是這種偉大精神的真實寫照。有時候困難和挫折是妳自己設計的障礙。
3.去年暑假，我去找工作，找了十幾家餐廳，都沒人要，因為老板嫌我們不務正業。雖然我們是大學生，但我相信我壹定能找到洗碗之類的工作。最後，我在火車站的壹家餐館找到了壹份端盤子的工作。上學壹直以為人很難，不倒下，積極行動。在那些日子裏，我學到了很多。我是壹名大學生，繼續回大學壹個月。那些小家夥，學歷低，發展有限，對自己沒什麽想法，卻好像比他們優越。現在我非常珍惜我的學校生活。
在打工的日子裏，妳也會遭遇白眼。比如有壹次，我找肥皂洗衣服，老板娘說，妳都幹活了，還用我的洗衣粉？我也這麽認為我已經給妳錢了，但是我真的不知道有個姐姐幫我。我能堅持下來，是因為那些小家夥和師傅們幫助了我。
4.有誌者事竟成。別人都不靠譜，妳可以靠自己。遇到困難的時候，要給自己出壹道考題。有人能忍。考試需要高分，遇到困難克服了才開心。
作為壹個大學生，能放下架子，能吃苦是最重要的。有些大學生太自大，不把自己當回事，其實也沒什麽。
5.在我們大學，有個同學家庭情況很不好。學費是貸款資助的，所以他要在我們食堂打工。被吃掉後，他上菜，別人吃完，他留下來吃，然後收拾桌子，免費吃飯，堅持學習，不花父母壹分錢。學生們都欽佩和感動。
我也經歷過工作的艱辛，尤其是賣手機給人。累了壹天腳都酸了，還有壹些姐姐老是在教訓人，好像要搶人家飯碗。有時候我也會生氣，如果我認為批評是對的，我會接受。社會經驗豐富，也懂得忍耐。外面沒人忽悠妳。
6、吃點苦，妳就成高手了。窮人的孩子早當家。經歷過自己的淚水和汗水，也是壹種幸福。
7.上帝是造物主，我們可以靠自己創造奇跡。隔行如隔山，不碰就沒有底。學了就熟了。只知道向困難低頭是沒有用的。當妳用心去做的時候，妳的主動性就會發揮出來。
在壹家大醫院的西藥房裏，有壹位殘疾人醫生。我當時腦子裏有個想法。壹個殘疾人怎麽能在這裏工作？那麽這個人壹定是過去戰勝過自己，有自己的優越感。張海迪是我們學習的榜樣。我認為人應該有壹種精神。
8.張海迪和桑蘭都是不尋常的殘疾人，都是戰勝了自己的人。當我們回家坐火車時，我們經常會看到乞丐，甚至有些乞丐是裝的。我們曾經可憐過他們。如果我們總是那樣做，我們真的會被別人鄙視。人為什麽不能自立？不勞而獲是可恥的。
主持人:遇到困難挫折就倒下。遇到棘手的問題就逃避。那些總是把自己的命運交給別人的人，永遠成不了真正的自己！智慧領域的專家說，生活中的困難和煩惱來自於自我智慧的不足。我們在生活中遇到的任何問題，真正能解決問題的人，最終不是別人，是我們自己。世界上沒有救世主，只有拯救自己！
壹位科學家把鳥蛋和雞蛋混合在壹起孵出了壹只母雞。很快，鳥兒帶著壹群小雞跟著母雞媽媽，快樂地啄食，快樂地玩耍。直到有壹天，壹只大鳥飛過了養雞場。當這只鳥看到大鳥翺翔在藍天之上時，它突然感到壹股奇妙的力量在它的翅膀上湧動。“要是我能飛到天上就好了，但是我怎麽能像壹只大鳥呢？我從未展開翅膀。”最後，小鳥勇敢地拍打著翅膀，飛上了藍天，越飛越高。
第二篇:2015高考作文寫作素材:不怕苦
快樂是陽光，痛苦是陰影。哪裏有陽光，哪裏就有陰影。再快樂幸福的人，也難免會糾結痛苦。就像財富壹樣，快樂和痛苦會相互轉化。雖然快樂受人歡迎，但苦難是不速之客，常常不請自來。
苦難，來的時候，是安全的，是善良的。去吧！& gt
(1)
苦難是壹個不幸的名詞，卻蘊含著幸運的脈動。對於堅強而理性的人來說，生命因苦難而強化，讓厄運阻尼，災難失重而不幸稀釋。生活因為苦難而平靜、轟轟烈烈、波瀾壯闊、大氣。
脆弱矯情的人，要少壹些小心眼，遠離因為苦難而產生的幻覺。悲觀絕望對苦難免疫，任何絕境都沒有希望。
苦難是歡樂的洗禮，讓生活更順暢，更豐富，更光明。
(2)
雖然災難、痛苦和苦難是相似的同義詞，但在感受上卻有微妙的區別。我認為災難只是消極被動的接受災難，容易讓人氣餒，甚至擊倒；痛苦只是對停留在身體和情感上的厄運的打擊，是短暫的，容易忘記的；苦難是坦然面對不幸，思維和意誌在整個過程中是活躍的，把災難和痛苦變成壹種磨礪，磨練和力量。從毀滅中獲得精神財富和思想禮物。
(3)
苦難有壹個共同的心理過程:盡量避免苦難，盡量減輕苦難，縮短苦難，不要糾結於苦難。因為苦難畢竟是壹種不幸，損害身心。
痛苦是壹種特殊的精神狀態。比如對梵高來說，苦難是壹種創作的敏捷；對顏回來說，苦難是學習的樂趣；對於苦行僧來說，苦難是壹種精神信仰。沒有苦難是他們最大的苦難。
痛苦既不必要也不過分。我想，作為壹種生命的動力和活力，快樂和苦難就像汽車裏的汽油和機油。油不多，但它跑進去，保護和潤滑零件。快樂是大量的汽油。
(4)
自然災害和自我疏忽會導致痛苦。但最大的痛苦是社會陷阱和人為詆毀。好人對誣告是無知的，所以為有前途的人辯護誣告是浪費精力，忠厚的人很少和嫉妒的人鬥。
苦難不等於成熟，但它催化成熟。苦難不等於成就，而是激動人心的成就。人生有不同的快樂，似乎不公平。但在人生的天平上，苦難的分量比幸福更有分量。
(5)
如果說苦難是壹種債務，那是人與生俱來的；幸福是壹種積蓄，要努力積累。那麽，從生活的藝術來說，幸福適合存取，苦難適合存取。沒有長久的苦難，壹旦來了，就很難去抗爭。經常受點小苦，提高抵抗力，容易對付大苦。這樣，妳才能笑到最後。
(6)
痛苦是壹種自我的感受和感受，別人不能替他們痛苦，也不能替他們做。現在的大人總想給孩子提供壹個舒適的環境，讓他們不明白生活的艱辛。過度的呵護和溺愛其實是壹種傷害。至少人生是不完整的。
回憶苦澀的經歷是甜蜜的，傳統教育當然也有感染和影響的作用。但只有親身經歷苦難，苦難(不用在熱水裏吃糠咽菜)才能轉化為精神骨鈣。
(7)
幸福的獲得自然取決於世界觀、人生觀、價值觀，也需要擺脫貪婪、非分之想等等。然而，如果我們正確對待苦難，善待它，我們也可以同甘共苦。