生活有時很奇怪。也許我們很多人都可以勇敢面對生活中的大危機，但有時我們會因小事而沮喪。甚至被不必要的擔憂壓垮。
老約翰·洛克菲勒33歲時賺到了他的第壹筆1萬元。在43歲
18歲時，他建立了世界上最大的壟斷企業——美國標準石油公司。
那麽，53歲的他取得了什麽成就？
不幸的是，53歲的他成了焦慮的囚徒。充滿焦慮和壓力的生活已經摧毀了他的健康。他的傳記作者溫格勒說，53歲的他看起來像壹具僵硬的木乃伊。
洛克菲勒的頭發因為消化系統疾病不斷脫落，連睫毛也未能幸免，最後只剩下稀疏的幾根眉毛。
文格勒說:“他的病情極其嚴重。有壹段時間，他不得不依靠酸奶生存。”醫生診斷他患有神經疾病，後來，他不得不戴上壹頂扁帽。不久之後，他訂購了它。
我戴了壹頂500美元的假發，這輩子都沒摘下來過。
洛克菲勒過去身體強壯。他在農場長大，肩膀寬闊，步伐穩健。
然而，在大多數人的人生巔峰——53歲的時候，他肩膀下垂，步履蹣跚。
另壹位傳記作者說:“當他照鏡子時，他看到了壹個老人。無盡的體力衰竭，整夜失眠，缺乏鍛煉和休息，終於讓他付出了沈重的代價。”
他是世界上最富有的人，但他只能靠簡單的飲食生活。他壹周掙幾萬美元——但他壹周能吃的食物還不到兩美元。醫生只允許他喝酸奶，吃壹些蘇打餅幹。他的皮膚沒有血色，只是壹層皮包裹著骨頭。他只能用錢買最好的醫療服務，這樣才不會在53歲死去。
後來，醫生告訴了他壹個驚人的事實。他要麽選擇了財富和煩惱，要麽選擇了生活。
生活，他們警告他:不退役，“妳就死定了。”
他終於退休了，但在他退休之前，憂慮、貪婪和恐懼已經摧毀了他的身體。
當美國最著名的女作家艾達·塔貝爾遇見
他的臉歷經滄桑。他是我見過的最老的人。"
他真的很驚訝，她寫道。
醫生們盡力挽救洛克菲勒的生命，他們要求他遵守三個原則——這三個原則，他壹生都牢記在心，就是:
1。避免擔心，在任何情況下都不要擔心任何事情。
2。放松心情，在戶外多做適度運動。
3。註意飲食，只吃七分飽。
洛克菲勒嚴格遵守這些原則，所以救了他壹命。
他開始學習打高爾夫，從事園藝，和鄰居聊天，打牌，甚至唱歌。他開始為別人著想。
他終於不再思考如何賺錢，開始思考如何用錢造福人類。總之，洛克菲勒開始傳播他的億萬財富。後來，他創立了世界性的洛克菲勒。
樂基金會壹直致力於消除世界上的疾病和愚昧。後來，他活到98歲。
人生不可能事事順利。“世間難笑，事往往不如意。”可見，焦慮作為壹種自然的生理反應，是不可避免的，是人身上難以言說的痛苦。
哈伯德上將在惡劣的極地發現了壹個現象:他的部下可以毫無怨言地面對危險和艱苦的工作，但有些人卻整天為瑣事斤斤計較。哈伯德上將說，“我認識幾個室友，他們不跟對方說話，因為他們懷疑對方放錯了東西，占據了自己。”
這個地方。我也知道隊裏有個家夥，講究空腹吃飯，細嚼慢咽。
吞咽前必須咀嚼28次；還有壹個人必須在大廳裏找到壹個隱形的。
這家夥只有坐在座位上才能吃東西。"
“在南極營地，”哈伯德上將說，“像這樣的小事會讓最有經驗的人發瘋。”
當然，哈伯德上將可以在這裏補充壹句:“小事”如果發生在夫妻之間的家庭生活中，可能會把人逼瘋。
芝加哥的約瑟夫法官在裁決了4萬多起不幸福的婚姻案件後說:婚姻生活不幸福的最基本原因通常是壹些瑣碎的事情。
羅斯福和他的妻子剛剛結婚，她的妻子每天都很無聊，因為她的新廚師做得很差。“如果這發生在現在，”羅斯福夫人說，“我會聳聳肩，把它忘掉。”太好了，這才是成年人該做的。即使是凱瑟琳，最專制的女王，
當廚師不小心把肉燒焦時，他通常只是壹笑置之。
倫琴有壹次去芝加哥壹個朋友家吃飯。餐飲的時候，他做錯了壹些小事。當時人們沒有註意到，即使註意到了，也不會在意。但他的妻子看到後，立刻跳起來，當著所有人的面指責他。“倫琴，”她喊道，“看看妳都做了些什麽！妳永遠學不會配餐嗎？”
然後她對大家說:“他總是出錯，根本不專心。”倫琴事後說:“也許他是這樣，但他的朋友們仍然欽佩他能夠與妻子相處二十年。”事實上，許多丈夫寧願只吃壹兩個加芥末的熱狗——只要他們能吃得舒服——也不願聽妻子嘮叨，同時吃烤鴨和魚翅。"
大家都知道壹句法律格言:“法律不管小事。”壹個人不應該斤斤計較，杞人憂天。如果他想要心理上的平靜和快樂，很多時候，他想要克服瑣事帶來的困擾，只需要轉移妳的註意力焦點，給自己設定壹個新的可以讓妳更快樂的視角和方法。
妳想知道如何在華爾街賺錢嗎？恐怕至少有1萬人想知道這個。如果我知道這個問題的答案。這本書恐怕要賣到6.5438億美元。然而，這裏有壹個很好的想法，許多成功人士都應用了它。講述這個故事的人叫查爾斯·羅伯茨，是壹名投資顧問。
剛從德州來紐約的時候，身上只有2萬美元，是朋友委托投資股市的。我以為我很了解股票市場，但後來我輸了壹分錢。還不錯！我在壹些生意上賺了壹些錢，但是我全部都虧了。
“如果我自己的錢都輸光了，我也不會管那麽多！但是我認為把我的朋友
雖然他們都很富有，但失去所有的錢是壹件可怕的事情。在我們的投資到達後
壹個不幸的結果之後，我真的很害怕再見到他們，但我沒想到的是，他們對這件事不僅不看好，而且不抱希望。
“我開始仔細研究自己犯下的錯誤，下定決心在再次進入股市之前，先了解整個股市是怎麽回事。於是我找到了最成功的預測家之壹伯頓·凱瑟斯，並和他交了朋友。我相信我能從他身上學到很多東西，因為他多年來壹直是壹個非常成功的人，我知道能有這樣事業的人不能完全靠機遇和運氣。
“他先問了我幾個問題，問我以前做過什麽。然後告訴我炒股最重要的壹個原則。他說:我在市場上買的每壹只股票都有壹個我不能再付的最低標準。比如我買了每股50元的股票，我馬上規定我賠不了的最低標準是45元。也就是說，萬壹股價跌到比買入價低5元，就馬上賣出，這樣就可以把損失限制在5元錢。
“如果妳明智地買了，大師繼續說，妳的利潤可能平均為65，438+00元，25元，甚至50元。所以，只要妳把自己的損失限制在5元以內，哪怕妳的判斷有壹半以上是錯的，妳也能賺很多錢。”
“我立刻學會了這個方法，並壹直沿用至今。這種方法為我和我的客戶節省了數千美元。
“壹段時間後，我發現這個所謂的‘到目前為止’原則也可以用在股市之外。我開始為除了財務之外的擔憂設定壹個“目前為止”的限度。我給所有讓我煩惱，讓我不開心的事情都加了壹個“到目前為止”的限制。結果令人難以置信。例如，我經常和壹個非常不守時的朋友壹起吃午飯。他以前總是在我家。
午飯時間過半我才過來。最後我告訴他，我現在遇到問題用了“收工”這個詞。
原則。我告訴他:‘以後在這裏等妳的極限是10分鐘。如果妳在10分鐘等待，
如果我們晚到了，我們的午餐約會就泡湯了——妳來了也找不到我。
“女士們，先生們，我希望我在許多許多年前就學會了把這種迄今為止的限制放在壹邊。
在解決我的急躁，我的脾氣，我的自我適應的願望，我的遺憾和所有的精神和
感情壓力。為什麽我之前沒有想到抓住每壹個可能破壞我內心平靜的人？
情況怎麽樣？妳何不對自己說:這件事只值得吃這麽壹點點心——沒必要。
多去操。
是的，獲得心理平靜的最大秘訣之壹就是擁有正確的價值觀。我們的擔憂
50%可以馬上淘汰，只要我們能定壹個個人標準——就是跟我們。
比起生活，什麽樣的東西才是值得的標準。
因此，在擔憂的習慣毀掉妳之前，改掉它。
任何時候，當我們對某件事下不了決心，表達不了憂慮的時候，就先打住吧。
下來問自己以下三個問題:1。我擔心的問題和我自己有什麽關系？
什麽樣的關系？2。在這件令人擔憂的事情上，我應該把“到此為止”這個詞放在哪裏呢？
最少——然後忘掉它。3。這個哨子我應該付多少錢？我付出的比它的價值多嗎？