2.瑜伽不是在墊子上的兩個小時，而是二十四小時帶著瑜伽的頭腦。
3.在忙碌的生活中，我們逐漸失去了平靜和生活的意義。練習瑜伽可以重新發現寧靜，重建享受寧靜的好習慣。心安理得地生活，練習身心，樂觀自信，真正地觀察和對待壹切都是好的瑜伽給了我們平和、寧靜和舒適。
4.瑜伽課從來都不是單向的付出過程，“付出”和“接受”之間必須有壹種良性的雙向交流互動，無論是語言形式還是肢體形式。