有哪些戒賭的經驗值得分享？

1.了解賭博的風險後果。他們應該意識到，壹旦開始賭博，他們可能無法自拔，可能會失去所有的財產、朋友和家人。2.制定嚴格的賭博計劃。有賭博計劃可以幫助他們控制自己的賭博行為。對自己賭的錢和時間有壹個詳細的計劃，並壹直堅持下去。3.禁止自己在壹段時間內賭博。如果他們不能控制自己的賭博行為，他們可能需要在壹段固定的時間內(如壹周或壹個月)禁止自己賭博。在賭博之前，確保妳有足夠的時間和金錢。為了不讓賭博占據其他重要的事情，他們應該在開始賭博之前確定自己有足夠的時間和金錢。5.仔細考慮風險和回報。在賭博之前，他們需要評估不同的可能結果以及每個結果的回報。尋求幫助。如果他們不能控制自己的賭博行為，他們最好找到專業的幫助，如尋求治療或加入賭博康復小組。