蘇武，西漢淩渡人。漢武帝時期，奉命去匈奴，被拘留。匈奴貴族想逼他投降。他寧死不屈，被關進地窖，後來又被流放到冰封無人居住的北海牧羊。
但他不屈不撓，“渴雪饑毯”，堅持了19年，直到最後勝利回到長安。蘇武始終不渝的民族氣節，被人們傳頌了兩千多年。
②唐僧取經
唐僧，人稱玄奘，是唐代著名的高僧，也是世界聞名的旅行家和翻譯家。在十余年的旅途中，他走遍了阿富汗、巴基斯坦、印度、孟加拉、尼泊爾、斯裏蘭卡等國家和地區，跋涉五萬余裏，帶回了650余部佛教典籍。
然後，他又花了19年從事翻譯工作。翻譯成75部佛經，1335卷。他還寫了壹本世界名著《大唐西域記》。為祖國文化和中印文化交流做出了突出貢獻。
3嶽飛精忠報國。
嶽飛，河南唐縣人，南宋傑出的抗金英雄。少年時家境貧寒，勤於務農。20歲時，他參軍報效國家。39歲時，他被投降派殺害。十九年，屢立戰功，曾大敗金兵，金兵感嘆:“撼山易，撼嶽家難！”雖然他被肢解了，但他的英雄品質和愛國精神至今仍為人們所稱道。
(4)司馬光《資治通鑒》。
司馬光是北宋的壹位大臣和歷史學家。他花了19年時間搜集和閱讀公私史書和史料，考察歷史的真實性。他主編的《子同治鑒》是壹部史無前例的編年巨著，從戰國到五代共1362卷，共294卷，為我國古代史料的系統完整保存做出了巨大貢獻。另外，該書是壹部優秀的文學作品，敘述簡潔，文字凝練，語言生動。
少年易老難學，
壹寸光陰不可輕。
我沒有感受到池塘春草的夢，
臺階前的樹葉已在秋天響起。
——朱
所有的運氣不是沒有腦子，所有的厄運不是沒有希望。
培根
成功的花朵，人們只羨慕她現在的輝煌！然而，當初，她的蓓蕾浸透了奮鬥的淚水，灑下了犧牲的血雨。
——冰心
能控制自己精神的人比占領壹座城市的人更偉大。
康格裏夫
莎士比亞有句名言:“時間會放棄那些放棄時間的人。”那麽如何才能不放棄時間呢？要想利用好時間，必須做到三點:充分利用時間，集中精力，合理安排。