經絡理論在中國傳統養生理論中占有非常重要的地位，中國傳統養生專家也非常重視經絡對人體的作用。《內經》中曾寫道:“有經脈者，可決生死，治百病，調虛實。”在這裏，經絡幾乎被提升到了壹個可以決定生死、調理虛實的極其重要的位置。顯然，經絡對於養生的意義不言而喻。隨著社會經濟的改善，人們現在更關心疾病的預防。街上各種經絡養生店的開業，讓我對這種養生有了更強烈的視覺沖擊。由於我是壹名護士，我也對保健方法感興趣，並多次帶我享受最自然的保健方法。最讓我覺得與眾不同的是泡腳。壹開始心裏充滿了各種緊張，癢，痛等等。但是當洗腳成為壹種習慣的時候，每次都讓我充滿了極大的期待。中醫認為，人體的內臟在腳上有相應的穴位。足是足陰三經的起點，足三陽經的終點，踝關節以下有60多個穴位。醫學典籍記載:“有腳之人，猶似有根之樹。樹死了，根先竭，人老腳先衰。如果經常用溫水洗腳，可以* * *腳部穴位，增強血液循環，調整臟腑，疏通經絡，從而達到強身健體、祛病祛邪的目的。所以，當腳被泡透，熱氣從腳上慢慢褪去，這壹刻的睡眠壹定是那麽的香甜。
在經絡保健中，主要是以氣血運行為基礎，以臟腑關系的密切為關鍵，最終使經絡暢通，這是保健的根本。氣血是構成人體的兩種基本物質，是人體生命活動的動力源。正如《內經》所言:“人之主，是血氣之耳”“人之靈，是血氣之靈，所以為其命者，也在其命周圍。”氣是陽，它由腎中的精、脾胃吸收的運輸和轉化水谷的氣以及肺吸入的空氣組成。血是食物通過胃消化產生的營養物質，也就是津液，進入血管就是陰。兩者密不可分。氣血和則百病消，氣血不和則百變，人因病衰。《內經》中也提到“血肉之軀，人之神，必有所養。”由此可見，氣血與健康長壽的關系非常密切，氣血不足，如何談養生。