壹定要有耐心，可以適當站在女兒的角度想問題。了解以下技巧可以更好的和女兒溝通：
1、善意地聆聽
妳是否誠心交流，並且是否能夠善於站在孩子的角度考慮並進行有效表達，不僅包括理解孩子的處境、思想狀態、同時包括維護孩子的自尊，加強孩子的自信，再請孩子說出自己的真實感受。
聆聽期間，雙方應相互正視，相互傾聽，神情專註。不要左顧右盼，不要有壹些不必要的小動作，更不要漫不經心的對待，不要在孩子說話時喋喋不休的插嘴，尖酸刻薄的評價，這些都不是好的傾聽表現。
真正的溝通高手是壹個熱衷於聆聽的人。善於傾聽，才是父母對於孩子最基本的素質。如果妳在聽孩子說話時，可以聽懂他話裏的意思，並且能夠心領神會，同時可以感受到孩子的心思而予以回應，表示妳掌握了傾聽的要領，那麽跟孩子的溝通也會更加有效。
2、良好的情緒
作為父母在溝通中要盡可能地避免使用太強烈的詞匯。不要在生氣時溝通,有的家長因為暴怒的情緒無法控制自己，容易語無論次，說很多傷害到孩子心靈的話。當父母陷於不良情緒中的時候，是無法對孩子進行教育的。這時候的“溝通”，往往是父母發泄了情緒，卻給孩子背上了精神的包袱。
如果妳經常說：“妳讓我很難過”；“妳傷了我的心”；“妳把我逼瘋了”。這容易讓孩子產生被指責的感覺，很容易使孩子反感，也許還會讓孩子反唇相譏：“是妳自己要生氣的”，或“妳難過可不幹我的事”。如果妳對自己的情緒反應沒有辦法負責，就不要在這個時候指責孩子，因為妳這個時候的狀態是不適合進行良好溝通的。
父母的語言，總是表達著父母的情緒、心態。幼小的孩子，雖然語言的理解能力不及成人，但對於情緒卻十分敏感。即使是繈褓中的嬰兒，聽不懂媽媽的話，但是媽媽說話時是充滿耐心的關愛，還是很不耐煩的厭倦，小嬰兒都能體會。
3、巧妙地說話
說話的內容固然重要，但相同內容的話，用不同的方式說出來，會有完全不同的效果。即使成年人也會有這種感覺，更何況年幼的孩子，他根本沒有能力分析父母說話的良苦用心。父母如果對自己的語言方式作些講究，可能教育的效果就會大不壹樣。如果妳想看到壹件事情的結果，妳就要把妳想要的結果表達給對方。
比如，妳想讓孩子幫妳洗碗。如果妳說“妳去把碗給我洗了”，這種命令性的言語總是讓人不舒服有抗拒感。同樣的意思換壹成巧妙的表達：“如果有人幫我洗碗，我會很高興”，那感覺就完全不壹樣了。
所以說，如果直接要求別人做某件事，通常會遭到拒絕。但如果妳清楚地說出妳希望的結果，對方就會知道怎麽做，還會樂意去做。這種方法不僅適用於親子溝通，也適合夫妻之間的良好表達。