米棍很幹，80後最流行的零食，加些色素，機器裏出來的就是紅的，黃的米棍。主材料是大米，不過高熱量高，每100克熱量439.00大卡，碳水化合物78.10克，脂肪11.70克，蛋白質5.70克，不易過多食用。
米棍，又名焦米棍，米花棍，米糕，江米棍。白色或者米黃色空心長筒狀，每根約15-20厘米。由機器壓縮而成，保質期不長，易消化。