壹、人類歌唱本能
妳聽過雨夜盲女的哀曲吧？也聽過快樂的男女山歌對唱吧？這些人從未受過聲樂訓練，全他們的歌聲也同樣令妳感動，因為他們完全發揮了自然的歌唱本能。我在前面所談的關於呼吸、發聲、***鳴、高音的問題，壹切都逃不出自然的條件，連帶著壹切物理條件，都是根據自然而產生的。遺憾的是，我們卻往往摒棄這種自然的條件，而去苦苦地找尋壹些“捷徑”、“秘訣”，那是很可悲哀的事。
歌唱家在歌唱時，喉頭的作用雖屬，但心力也可左右它。在歌唱時，喉頭的動作完全是自發的，歌唱家歌唱時，想唱什麽音，聲帶張力與振蕩次數就會完全與 思想吻合。發聲時當然還要用橫膈膜、腹肌、肋骨、喉舌等快速的力量。壹個初生嬰兒，根本不知道這些事，卻能把那些力量用得很好。當他哭的時候，哭得很傷心；他笑時，又會發出悅耳的音調。由此證明，人生本來就有壹種天賦的能力，能夠自由自在地並帶有表情地使用我們的嗓子。
二、先喊出高音來
我們做任何壹種運動，比如推鉛球，壹定要先有舉得起鉛球的力量。練武術的人為了增加手腳的力量，先練挑水，手腳有了力量後，才可以在舞大刀時不至於脫手飛了出去。
我們的聲帶，要能夠抵抗下面送上來的高壓，才能發音。有人問，在高壓的情況下，聲帶發出聲音會不會發生喊叫的情況，會不會喊破聲帶呢？不會的，只要保持正確的呼吸及歌唱姿勢，是不會喊破的。至於高音的位置及掩蓋問題，妳的高音還未喊出來又怎樣去定它的位置呢？
我們先由下喊起，半音上去，＃f2、g2、＃g2為止，五個音成壹組。開始不要喊太多，因為壹上來妳的呼吸和歌唱姿勢未必對，要邊唱邊糾正，等各方面都配合好了，不妨多喊壹些。等#g2唱好了以後，a2是另外壹種呼吸方式。我們知道唱高音時要把氣息用高壓的方式壓上去，實際上在這時要用到腰部的氣（見下節），用腰部的氣喊好了a2後，再用同樣的氣喊降b2。
壹般來說，唱高音聲部的人的高音是天生的，只是我們不去用它罷了。壹個女孩子從未受過聲樂訓練，壹般只能唱到f2，但當她突然碰到壹件恐怖的事情時，他會情不自禁地尖叫起來，而這壹聲尖叫，可能到達highC的f3，但平時無論如何她也不會發出這麽高的音來。所以不要有顧慮，要大膽地喊出高音，多喊是有好處的。
三、呼吸及姿勢
我們如果也有機會碰見壹件十分令人吃驚的事而失聲尖叫，我們壹定要記住那個喊叫的姿勢，再拿來唱高音，那就對了。
唱高音不同於唱低音，是將氣壓成壹條細線，沖擊聲帶。當橫膈膜的力量已經用到頂點，而無法加壓時，就須用腰力。前面講過，肺葉比肺尖大，也即是下面比上面大，上面的肺尖被肋骨向外擴張。用腰力，是先用手叉腰（這時不必註意腹肌，在吸氣時它會自然地起作用的），把氣吸到腰的四周，感覺到前後腰部膨脹起來，然後把氣閉進來（張大口，見圖七），用力把腰及肋骨向裏壹收，胸部向上壹挺，妳會感覺到壓力壓住了上顎，這就是用腰力的方法。
前面講過，f2--#g2我們用腹肌的收縮來增加壓力，到了a2就用腰力，到降b2時，因為只需要少量的氣（但是要用高壓力的氣），只要將上唇照打呵欠的樣子張開就行了，要露出少許上面的牙齒，舌尖平放在下面的牙齒上，就能唱出降b2來了。由降b2以上，到highC以上的音，方法與降b2是壹樣的。
這裏再舉壹個例子來說明用腰產的力唱高音。
用腰部的力來唱高音，等於將壹個長形的氣球充滿氣後，用手將下半部壹捏，那上半訓就脹滿起來，這好比是橫膈膜已上升到頂點，不能再上升。我們將腰部吸滿了氣，然後整個腰部及下面張開的肋骨向內壹收，胸部挺出，就好象用手捏氣球的作用壹樣，產生了壹股強烈、上升的氣流，而這正是我們唱高音要用的。
四、Close及掩蓋
從前學唱歌的時候，當唱到高音，就要Close！當時真是“如入五裏霧中”。而這個字，中國至今也還有人在用。由於對Close的真正含義搞不清，不知道害了多少男高音，也糟蹋了許多好的聲音。
我對Close的見解是：關閉下面的***鳴箱，而打開上面的***鳴箱。我們唱高音時需要頭腔***鳴，那就得提高軟蓋。我們開上唇，目的是提高軟蓋，同時還要用腰力來頂開軟蓋。至於今天國內有人用“掩蓋”這個名詞，我認為比較好，它的意思是高音不可太白，要多少有點掩蓋，就好象上面有壹只碗，復蓋著高音壹樣。
我曾經向許多老師求教對Close的解釋問題，但都得不到結果。後來去意大利，請教了壹位老師，回答是：我們意大利從來未聽說過這個字。試問：“關閉”了怎樣唱歌？至於今天我們用“掩蓋”代替“關閉”來解釋Close，那是很明智的。當我們唱高音時，我們的上顎向上提，軟口蓋升高（打呵欠狀），氣壓向上擠，聚到上面，形成壹個象教堂那樣的圓頂空間，也就是要讓氣體充滿這個空間，這樣，才會發出漂亮的高音。如果上面不打開，空氣上不去，哪裏還有高音呢？所以，用“掩蓋”也表示了聲音向上集中的意思。我們可以再作壹個試驗來找到這個感覺：當我們打呵欠的時候，會感覺到上顎部分有涼颼颼的感覺（平時感覺不到的），那就是上面有了壹個空間，氣息也進去了。
五、越高越容易
當我們練到降b2時，應該說已經突破了高音的困難，可以很容易地唱到b2、c3、＃c3、d3了，因為唱這幾個音的方法與唱降b2的方法並無居的分別。唱降b2時喉嚨已開得比較小了，因為嘴越是張大喉嚨越小，所以，不用害怕更高的音，所需要的是急速的氣來支持高音，而急速的氣，是靠平時的刻苦的氣息練習得來的。
六、支點與對抗
如用雙手舉起壹副石擔，我們的腳是向下踩的，土地是起向上托起的作用；我們的手向上推，而石擔又是向下壓。於是，這裏就有四個方向的力，腳和地面產生了壹種對抗，手和石擔又產生了對抗。我們人的身體等於氣柱，小腹和聲帶是氣息的兩個支點。氣息往上走被聲帶擋住，這裏也有“力”的對抗問題。那麽，在歌唱時小腹的支點有無變化？如果有變化是向上，還是向下？關於這個問題是有爭論的。
唱歌時，氣息不停地向外流出，氣柱越來越短，同時，小腹也向內收進來，幫助壓迫肺中的氣產壹定的流量呼出。在這樣的情況下，怎麽可能把“支點”老是放在壹個固定的地方，而不隨著氣息的運用向上移動呢？但我們不可忘記，雖然“支點”隨著氣息的呼出不斷地向上移，還是要保持住那向下壓的力量。試想，我們如果要拿到高處的東西，伸長了手仍拿不到時，那麽就要在腳下墊壹個箱子，如果還是拿不著，只能再加壹個箱子，這樣“支點”不就提高了嗎？怎麽可能停在下面不動呢？
我在新加坡聽過壹個女高音獨唱，她是代表加拿大到各國作巡回演唱的。但她唱到高音時，脖子拉得長長的，讓人看了很不舒服。原來她是專唱德國Lied的，德國派唱法主張“支點”永遠在腹部不變。試問唱高音怎麽可以把音管拉得那麽長呢?
我們再看看前面所述的打氣筒原理，活塞柄不斷向上推，活塞也隨之漸漸地上去以保持筒身的壓力，氣息則從筒口噴出。如果將氣筒打氣比作人體的歌唱活動，即是說，橫膈膜和聲帶的距離越來越短，所以支點也逐漸改變位置，怎麽可能老停在固定的地方不動呢？
七、用工具來測驗
用壹塊木板，長度比我們的肩寬壹些，寬度比我們的鞋子長度稍寬四角打壹個洞，用兩根繩子穿過洞，繩子的長度與我們垂下的手指處相齊（參閱圖八）。我們站在木板上，吸壹口氣，然後將氣閉住，張大口用力拉繩子，就可以感覺到什麽叫對抗了。這時，我們的腳增加了與地面的對抗，同時也了體內的氣息與聲帶的對抗，這樣高音更容易出來。我們還可用可口可樂的空鋁筒（空啤酒筒），剪成象郵票大小的鋁片，將兩片鋁片合起來（用手將鋁片弄得稍彎曲壹些），於是合起來的鋁片當中就有壹個縫。再在鋁片的壹頭夾上壹片舊綢布（可疊成三根火柴那樣寬），然後用鐵絲將鋁片綁起來，就成為壹個哨子。妳試吹壹個低音，再吹壹個高音，從這壹比較中就可以感覺到唱高音的氣息和姿勢了
怎樣唱歌
壹、氣息
說道這個話題，就有些茫然，因為這是最不好用言語表達的東西。我在唱歌之前，練美聲兩年，給我的感悟很深，氣息基礎對我的幫助很大。壹般沒有學過聲樂的人發聲很平，就用平常說話的位置（嗓子）發音，我們叫它聲音發“白”，沒有色彩、沒有過濾。以下我就表述壹下美聲練聲的方法。
聲音應該以小腹為根源，想象聲音透過後脊梁，到腦後，到口腔後根，整個聲音應是豎立的，靠後的。請找壹找這樣的感覺：妳大口咬壹口蘋果，露出上牙齒，在壹口咬下去的同時，發出“嗯”的聲音，感覺聲音在口腔後部和鼻腔上部的位置，這就是美聲發聲的壹個***鳴點。接下來把氣息下沈，小腹膨脹，稍在小腹用力壹頂，在剛才的位置發聲，男聲喉結壓下，女聲多註重聲音在腦後靠上的位置，妳會發現聲音比以前要大多了。經常靠墻練習有助於發聲，因為靠墻可以接觸妳的後脊梁，讓妳更容易找到感覺，並且胸腔的***鳴能和墻產生***振，讓妳更容易找到胸腔***鳴的感覺。先從“米～媽”的練習開始，逐步升高，有助於練習高音氣息；再從高往低練習，這樣反復，總有壹天妳會找到感覺的。美聲講究“通透”，經常想象自己的聲音是豎立的，而不是扁平的；另外還講究的是“***鳴”，聲音通過胸腔或胸腔以上的***鳴後，會很圓潤、飽滿。要體會***鳴，妳可以這樣做：閉上嘴巴，發出“嗯”的音，稍帶點深情的感覺，“嗯”的長壹點，會感覺頭和胸前在震動，如果氣息好，這種***鳴會給妳的聲音添色不少。仔細聽聽壹些高大的美國人講話，就會知道什麽叫胸腔***鳴了（外國人的胸腔結構更容易產生***鳴）。
另外我還要提到的是肺活量，歌手演唱需要較大的肺活量，比如壹些很長、不換氣的某句旋律，可不要唱完以後面紅耳赤、只喘粗氣。肺活量要經常鍛煉身體才能保持。還有就是掌握壹定的技巧可以彌補壹些肺活量不足的現象。首先就要練氣息，好的發聲方法它能很好的控制聲音通過嗓門的流量，比如唱到“……不怕妳背叛我……”這壹句時，氣息不穩的歌手可能壹下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出來，壹下就把本來肺活量不足的氣放跑了，如果後面有不換氣的長句不把他憋死才怪。而氣息功底好的歌手能控制這些爆音的流量，演唱時話筒也不會出現壹些撲聲。所以我建議大家練聲的時候嘴前放壹盞蠟燭，盡量練聲時保持蠟燭不搖晃吧！這樣妳的氣就會保持在妳的體內長壹些時間。想想妳是壹直往外呼氣堅持得久還是憋住不出氣保持得久呢？當然這還需要歌手要放松，不要緊張，壹緊張，心臟跳動加快，妳的氣息就更穩不住了
這裏我只能講這麽多，這些是要靠感悟的。不過我要提醒的是，練聲是演唱流行歌曲基礎，千萬不要用練聲的方法直白的演繹流行歌，那樣就過於做作，就會像閻維文唱“壹無所有”。
關於流行歌曲的用嗓，我的觀點是只要符合歌曲意境，要喊要破也未嘗不可，但這些都是美聲中絕對禁止的，所以我們要取長補短，因為我們不是為了唱美聲而練美聲，我們是為了唱好通俗才練美聲，就像武術要練馬步壹樣，妳見過打架的時候蹲著馬步打的嗎？
有朋友說這樣的表述很難理解，要我說說流行歌手裏誰的氣息很通透，就照著感覺去學更容易領悟，這也是壹個有效的方法。個人認為，女歌手妳們就多聽壹下“張惠妹”的吧，她可是天生通透的氣息；男歌手就多揣摩壹下“滿文軍”的吧，他可是真正靠氣息在唱歌的，另外，張學友的氣息很好，但對於教學，滿文軍更適合
二、高音
這是朋友們最喜歡問的壹個問題，用他們的話，因為高音“夠拽”，呵呵！再次補充壹下，好的演唱要綜合很多方面，不能說高音越高就是唱得越好。確實，很好的高音能給歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉勸朋友們不要只知道高音的價值而忽略中低音，其實飽滿的中低音也很有感染力
唱高音的時候，氣息壹定是以小腹、丹田為根基的，京腔講究“丹田氣”也是指的這種發聲位置。
找找感覺1：如果妳是壹個女孩，鞋子上突然有壹只老鼠，妳會怎樣？估計會“啊～”的壹聲長鳴，並且還有“假聲”的發聲位置。等妳平靜之後，妳在“啊～”壹下看，大多數再也“啊”不上去了。為何？因為妳收到驚嚇的的那壹刻，妳的小腹在緊張，（想想被驚嚇的感覺，是不是全身肌肉繃緊？）正因為有了這樣的根基，加上壹股強大的氣流（可以理解成唱歌的氣息），直沖嗓子眼，聲音不高才怪。所以，妳可以把飆高音的感覺理解成“緊張”、“振作”，記住，壹切以小腹為根基，要唱高音不是擡起頭往上扯的，是感覺重心向下的壹種反彈力。
找找感覺2：見過橡皮水管嗎？要水管裏的水飆向更遠怎麽辦？掐緊水管前端，縫隙壹小，壓力增大，水就沖得更遠。其實高音不壹定要音量很大，有些歌手演唱高音時唱出很大的聲音，我們說那是用力氣和肺活量在唱，而不是在用氣息和技巧在唱。想象水龍頭理論，應該可以悟出些道理。
找找感覺3：地上有壹塊很大的石頭，把它搬起來吧。妳壹彎腰，嘴裏數數：“壹、二、三、走……”，我想這個“走”字妳壹定用了氣息。我不多說了，感覺壹下吧，身邊有些什麽重的……呵呵！這只是壹些我創立的讓妳感覺氣息的方法，不正規，但很有效。
還要告訴大家壹點，表現高音的能力與妳本身嗓子條件有關，如果嗓子天生高亢是很大的優勢，比如“孫楠”就是典型的高嗓子，高音演繹不會那麽費力。嗓音條件不好的歌手就要靠大量的氣息和方法了，但不管是嗓音條件好或不好，聲音都是通過氣息唱出來的，就像香煙要通過過濾嘴壹樣，聲音過濾壹下會更美。
另外我還告訴大家壹種心理方法，高音時想象妳是在面對廣闊的大海高歌，望不到邊的海天壹色，這樣的風光不值得妳大聲吶喊嗎？
三、鍛煉肺活量的方法
造成肺活量檢測數值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。
方法壹 經常性的做壹些擴胸、振臂等徒手操練習。
方法二 耐久跑練習，註意要堅持經常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。
方法三 練習潛水或遊泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。
鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要註意的是不管選擇那壹種方法，都要持之以恒經常練習才能有效。
以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數值的目的。 2、***鳴與聲區
依據音的高低變化和***鳴部位的不同運用，形成了三個聲區：高聲區、中聲區和低聲區
。
高聲區＜頭聲區＞
發聲偏重於頭腔***鳴，有利於發揮高聲區的技巧。在歌唱發聲時感到前額和臉兩顴部分
有振動的感覺。發出的聲音有假聲的特色。同時要註意在高聲區演唱時，鼻咽腔和軟腭
等處和肌肉的運動不可收縮過分，使音波沒有流動的余地，影響了泛音音響效果。
中聲區＜混聲區＞
發聲偏重於均勻的諧和***鳴，有利於發揮中聲區技巧和特色。中聲區是低聲區和高聲區
銜接的地方，既要把高聲區音量同低聲區音量調節控制均勻，又要保持聲音的通暢和統
壹。這個聲區在聲樂訓練中占主要地位。中聲區音樂柔和、松弛而又明亮。要提出註意
的是，喉、舌等肌肉在演唱時，如果收縮過分，也會產生聲流堵塞，這時既隔開頭腔***
鳴，又失去了胸腔***鳴的支持，就會出現錯誤的聲音。
1低聲區＜胸聲區＞
發聲偏重於胸腔***鳴，有利於發揮低音 區的歌唱技巧。在歌唱發聲時明顯感到胸腔有振
動感，聲音自如，深厚並有深沈的感覺。必須提出註意的是，唱低音時，頸部肌肉、舌
肌如果收縮過分，就會失去中聲和高聲區的***鳴，出現沈悶和暗啞之聲，對演唱效果影
響較大。
3、 換聲區和解決換聲的方法
我認為換聲區每個人都存在。有人說，只要把聲音唱到高位置上去，換聲就不存在了，
這種說法的根據是不足的。要承認換聲現象是客觀存在的，從心理上對換聲的現象不要
產生懼怕感，要想各種方法去解決它，並要創造性去研究它。
＜壹＞ 什麽是換聲區？在歌唱發聲時，由低音向高音唱，或是從高音向低唱，突然出現
壹種控制不住的“破裂卡殼”的聲音，頓時感覺上下聲音不統壹，這種不愉快的聲音便
是“換聲”。
產生“換聲”的原因是多種睥，其中主要原因應從生理方面來分析。由於兩片聲帶在發
聲運用時不均衡，其中壹片聲帶不繃緊，杓狀軟骨的平衡作用失去了，就產生了破音。
或者，發“真聲”時聲帶靠攏，由於喉肌用力聲帶“拉緊”。發“假聲”時聲帶不靠攏
，喉肌不太用力，聲帶較為放松。在發聲歌唱時這兩種聲音力量需要銜接得很好，才能
使聲音統壹起來。如果銜接不好，壹剎間沒有及時的把“***鳴量”調節好，立即就會出
現壹種虛弱撕裂或是中斷的聲音。破音壹般容易產生在高音極限音符上和臨近音色變化
的音符上。高音壹般產生在E2、F2、＃F2。而“換聲區”壹般是包括三個半音的音程，
其中變化最大的音稱為“換聲點”。
因為每人嗓音的生理條件不壹樣，所以換聲點的位置有所移動。
女高音：有壹部分女高音換聲不明確，但戲劇女高音換聲困難。換聲在＃F上下；
女中音：這聲部較復雜，音域廣，音色變化大。壹般有兩個換聲區。壹個在F2上下。第
二從＃C直到F2的範圍之內。戲劇性和低女中音在E2、G2，抒情性的在降E上下；
男高音：大多數的換聲區在＃F、F2包括壹部分在G2、降A2。
男中音：高的男中音換聲在降E、E2、F2，低的男中音換聲在D2、＃C2。
＜二＞ 解決換聲的方法
＜1＞ 采用“關閉唱法”解決換聲
意大利“美聲唱法”對解決換聲的生理現象，是采用了母音變異的手法＜即關閉唱法＞
。在變異處加“o”、“OU”。例如：“媽”字是＜a母音＞，在正常的中聲區唱a音，在
換聲區加O音變＜mao＞，過了換聲區再加＜ou＞音，就變成＜mou＞的母音。經過這樣的
變化後，由換聲所帶來的虛音，逐漸出現了明亮的聲音。在解決換聲時，壹定要掌握提
前做換聲的準備工作。當從壹個聲區馬上要轉換到下壹個聲區時，立即需要利用***鳴在
不同聲區變化的混合***鳴的方法，避免出現聲區不統壹，造成喉音和鼻音等不良現象。
例如：女高音從中聲區向高聲區轉換時，壹般情況下換聲點在F2音高上。這時要向前壹
個二度降E2音上＜其它類推＞移動，在降E音上穩定喉頭，調正聲帶的變化。並利用母音
變異的手法，用弱音控制唱，以頭腔***鳴為主來調節去歌唱，唱到F2時聲音自然會突破
換聲點，逐漸出現明亮的聲音進入高聲區，促使整個聲區統壹了＜其它聲部類推＞。
關閉唱法是中聲區用較亮的a，再進壹步帶入o使聲音圓潤，到換聲區開始用y。男高音中
的聲區a要多用，可以使聲音明亮、圓潤。男中低音o要多用，使聲音渾厚，低沈。用a,
o,I母音訓練，是統壹聲區的主要辦法。
＜2＞ 用“中東轍”字音解決換聲的新方法
民族唱法采用“中東轍”的字韻來做歌唱發聲練習，是解決換聲和擴大音域， 見效最快
的手段之壹。
\'衡量聲樂教學的水準，壹方面要求教學質量好，同時又要求學生的演唱水平提高的快。
在聲樂教學中是存在許多矛盾的，我認為最難解決的問題是如何擴大音域，達到聲區統
壹。這其中存在壹個障礙，即如何解決人的“換聲”阻力。“換聲”是人的生理變化極
其復雜的表現，是看不見，摸不著的喉頭內部肌肉活動失調的現象。多年來，“美聲唱
法”對“換聲”的生理現象壹直采用母音變異的手法來解決。通過這種變化，雖然在壹
些聲樂學生嗓音換聲上起了作用，但是仍有部分學生解決得不徹底，音域擴展的慢。
我贊成咬字換聲。我們漢字非常多，要從字的發音含義、性質去分析選用。那麽，選用
什麽樣的字來解決換聲最合適呢？采用鼻音類的字來解決“換聲”，對擴大音域最有益
處。鼻音類包括四道轍＜人辰轍、言前轍、江陽轍和中東轍＞。這四道轍包括的字相當
多，集中采用“中東轍”的字來做練習，能得到最佳效果。在“中東轍”的字中，又是
重點選用“空、通、松、濃”四個字為主要訓練用。這幾個字屬於鼻音類，此類字本身
就帶有自然的鼻腔***鳴的因素，例如：“通”字，它是由“t和ong”拼成的，當唱“通
”字時，壹開始由咬“t”很快進入“ong”音並有延長得到頭空的感覺，聲音自然進入
頭腔***鳴中去。因為“ong”音本身帶有頭腔的自然***鳴因素，這樣，在頭腔裏，ong產
生眲***鳴振響，給人以寬的感覺＜指在音色上＞。
“中東轍”的字，從生理上去分析，喉位自然下移，舌根不擡起，使口腔、咽腔的空間
增大，聲音可以自由流通，不受阻礙，換聲自然也容易解決。因而，“中東轍”的特點
是：中東舌居中，喉嚨感覺松，出字半閉口，收字鼻出聲。
除了利用“中東轍”的自然優越條件外，還要同人體肌肉的拉動訓練相配合。方法是：
＜a＞ 設固定的起音A點＜位置在臍下二指處＞。以A為固定起音點拉動肌肉，越高的音
，肌肉越向後向下拉動，倒出咽管空間。
註：A為起音點。1在A點上起音，開始向後腰進行肌肉拉動，橫膈膜向兩側彈性運動。5
在1的基礎上再向後向下拉動背部肌肉，心理感是拉肌肉倒出空間。1仍保持在5的位置上
。高音1比中音5拉肌肉力度還要強壹些。
＜b＞ 以A為固定點，註意上行向下唱，下行氣穩住。
註：1、3、5、i/是上行音階，要把1安放在固定起音點上，3、5、i/是上行，壹個音比
壹個音向下向後用力，即向下向後輕微拉動肌肉。目的是打開咽腔，喉頭下移。
＜c＞ 在發聲練習時整個後背、.後腰和後頭部的肌肉感覺是向後向下拉動，同時根據音
高進行，這三個部位需要適當的調整。例如：C大調5~7以拉後腰部即橫膈膜壹帶肌肉為
主。7~3需要把後背，尤其後咽壁肌肉向後向下拉動。3~1需要加強頸部肌肉的拉動。
因此，利用"中東轍"的字韻特點來練聲，它既有頭空、喉松的效果，又有胸通的聲響。
只要去發揮它的特長，再按著三點要求去配合練習，就會突破換聲區的障礙，使音域擴
大，聲區統壹。"換聲點"的解決目的是為了擴大音域，統壹聲區。歌唱發聲的訓練是為
了取得三個聲區的統壹。在歌唱中使歌聲通暢柔美而自如，不流露出任何換聲的痕跡，
整個歌曲演唱表達完整。三個聲區的統壹，還要註意重視中聲區的訓練，從中聲區的訓
練中得到美好的混合聲音，再向高聲區和低聲區逐步發展。如此這樣，依照三個聲區運
用***鳴的主次比例，進行側重練習去調節***鳴。那種富於音樂表現，美好並含有立體感