當遇到壹件事情氣得受不了想打人怎麽辦？

情緒是人生需要的反應，當情緒上來的時候，妳應該想壹想是妳什麽樣的人生需要沒有得到滿足，然後向對方表達出來，比如對方做了壹件不尊重妳的事情，那妳是人生需得到尊重的人中需要沒有得到滿足，妳可以向對方說出來，妳可以說我很憤怒，因為在這件事中，我得到尊重的人生需要沒有得到滿足。請妳以後不要這樣做了。