壹旦壹個人喜歡上另壹個人，就會經常想看到他，如果對方不在身邊，也會利用壹切手段去聯系到對方，以此來抒發自己對對方的喜歡，這是非常正常的現象。因為壹旦對另壹個人發生了情感，那麽就會忍不住去接近對方，所以如果想要控制感情，首先要讓自己變得有定力，不要經常去找對方，減少見面的次數和聯系的次數，那麽在心中對他的好感會慢慢降低。
當習慣了這壹種生活之後，對那個人的喜愛就會慢慢的減少，在不知不覺中也就放棄了這壹段情感，但是壹開始是比較難控制的，所以壹個人壹定要具備較高的情商，這樣才會堅持走正確的路，也不會給別人的正常生活帶來不必要的煩惱。
二、分散自己的註意力。
當我們對壹個人產生好感的時候，生活中方方面面都會出現她的影子，當壹個人空下來的時候，心中難免會被思念所填滿，腦海中總是浮現那個喜歡的人。但是有的時候我們愛上了不該愛的人，那麽就應該控制這份不夠理智的情感，所以在思念這個不該愛的人的時候，我們應該盡量分散自己的註意力。
可以出去運動壹下，或者坐在家裏安靜的看書，這些活動都是非常有意義的，這樣可以讓自己的腦子不要變成壹片空白，從而趕走思念，使得對那個人的情感慢慢的降溫。這些都是對自己非常有好處的，因為如果整天沈浸在思念中，那麽這樣的情感壹定會失控，到時候會影響到自己的生活和學習，甚至會讓壹個人的思想慢慢崩潰，這些都是人們所不願意看到的。
三、經常想壹個人的缺點。
我們對壹個人非常偏愛的時候，往往是他身上有壹些特質吸引我們，使得我們總是會將他裝在心裏，時時刻刻惦記著他。所以如果想控制住不去喜歡壹個人，那麽壹個有用的方法就是經常想他身上所存在的缺點，這樣越想越會覺得這個人不值得喜歡，心中對他的喜愛程度也會降低，思念的濃度也會慢慢的變弱。
這樣我們就能夠控制自己對他的情感，但這是壹個循序漸進的過程，不要在壹開始就苛求自己將對他的感情降到零度，這是完全不可能的。應該經常去想他身上的瑕疵說明他也不是壹個完美的人，因此這樣才可以促進自己慢慢放下他，控制對他的情感。
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愛情是壹件讓人非常揪心的事情，愛對的人我們雙方都會收獲幸福，但是如果愛上壹個不合適的人，那麽我們就要及時控制對他的情感，不要越陷越深。