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糯米藕長胖嗎

吃糯米藕不會長胖

浙江人都知道“宋嫂魚羹”這道菜,它出於南宋,至今已有800多年歷史。魚羹色澤油亮,鮮嫩滑潤,味似蟹肉,成為聞名遐邇的杭州傳統名菜。桌上有了這道主菜,配個浙江菜中的小涼菜――糯米藕,主人再隨意制作幾個拿手的,便可湊出壹桌很不錯的家宴來,胖大廚我今兒就說說這壹熱壹冷的兩道名菜的家常做法。

原料:

主料:桂魚1條(約重600克)。配料:熟火腿10克,熟筍25克,水發香菇25克,雞蛋黃3個。

調料:蔥段25克,姜塊5克(拍松),姜絲1克,胡椒粉1克,紹酒30 克,醬油25克,精鹽2.5克,醋25克,味精3克,清湯250克,濕澱粉30克,熟豬油50克。

制作:

(1)將桂魚剖洗幹凈,去頭,沿脊背片成兩爿,去掉脊骨及腹腔,將魚肉皮朝下放在盆中,加入蔥段(10克)、姜塊、紹酒(15克)、精鹽(1克)稍漬後,上蒸籠用旺火蒸6分鐘取出,揀去蔥段、姜塊,鹵汁潷在碗中。把魚肉撥碎,除去皮、骨,倒回原鹵汁碗中。

(2)將熟火腿、熟筍、香菇均切成1.5厘米長的細絲,雞蛋黃打散,待用。

(3)將炒鍋置旺火上,下入熟豬油(15克),投入蔥段(15克)煸出香味,舀入清湯煮沸,揀去蔥段,加入紹酒(15克)、筍絲、香菇絲。再煮沸後,將魚肉連同原汁落鍋,加入醬油、精鹽(1.5克)、味精,燒沸後用濕澱粉勾薄芡,然後,將雞蛋黃液倒入鍋內攪勻,待羹汁再沸時,加入醋,並灑上八成熱的熟豬油(35克),起鍋裝盆,撒上熟火腿絲、姜絲和胡椒粉即成。

糯米藕的做法

在上海、杭州、蘇州的菜市場裏面,有專門賣糯米藕的攤子,用壹口大鐵鍋煮著十幾條藕,幾塊錢壹斤,稱壹條回家切切,再來壹碟醬鴨,就是美好的晚餐。好的糯米藕不在於其甜,而在於藕的口感,太脆了是生的,太爛了沒有回味,只有糯糯的、哏哏的、有嚼頭的才正宗。

糯米淘洗幹凈浸泡壹小時,凈藕從頭部切開,將瀝幹的糯米從切口藕洞處灌入,然後把切下的藕梢蓋在原切口上,用竹簽封固。灌藕置於鍋中,放入食用堿,加水用旺火煮約2小時起鍋,倒出堿水;原鍋置於火上加水、白糖、糖桂花,旺火燒沸,改中火煮約2~3小時,至藕酥出鍋,湯水留用。另起壹鍋,用原藕湯水加入白糖、蜂蜜、糖桂花,熬成蜜汁,澆在切好的藕片上即成。