很多人背上都長痘痘，很癢，很難受，很醜。這個時候妳要註意，要經常洗澡，保持身體清潔。還需要調整飲食結構，多吃清淡的食物，少吃重油鹽食物，註意不要熬夜。洗澡最好用鹽水。
後背長痘痘怎麽去掉
1.勤洗澡，保持清潔。
應該做的是勤洗澡，保持個人衛生。建議壹天洗兩次澡。並保持個人衛生，勤洗衣服。經常擦背，身體出汗。這樣可以防止油脂在皮膚表面的堆積，防止痘痘的滋生。
2.調整飲食。
盡量多加湯，少吃甜的、太涼的、太辣的、太鹹的食物。
3.保持良好的生活規律。
不要熬夜太晚，因為熬夜的時候油脂分泌旺盛，非常容易滋生背部痘痘。
4.用鹽水洗澡。
洗澡的時候，因為水溫溫熱，背上的毛孔會張開。這時候可以用壹些鹽，塗在背上，幫助去角質。但需要註意的是，塗鹽時不要用力過猛，以免損傷背部皮膚。敷上十分鐘後，用清水沖洗幹凈。
為什麽後背會長痘痘？
1:背部是肺部的反射區，也就是說背部的痘痘和肺部關系密切。比如肺熱或者經絡不暢的時候，容易導致背部長痘。所以平時要調理肺。建議多吃梨或者百合。
2:平時出汗太多，衣服粘在背上滋生細菌，卻不勤換勤洗，導致背部長痘。所以要勤洗勤換，保持幹凈整潔。
3:我們的皮膚每天都要接觸大量的灰塵。如果床單放久了，灰塵就會堆積。當我們在床上休息時，灰塵會被帶到皮膚上，引起細菌感染和痤瘡。所以床上用品需要經常更換，壹個月換壹次為宜。
4:洗完澡不擦幹身上的水，被衣服吸收後很容易滋生細菌，導致痘痘的生長。所以建議洗完澡後用毛巾擦幹水。
5:沐浴露沒有清洗幹凈殘留在身上，導致痘痘的生長。其實秋冬天氣幹燥的時候，洗澡後可以塗點保濕霜，但是不建議塗在有痘痘的背部。
背上長痘痘要註意飲食。
背上長痘痘的人盡量不要喝酒，不要喝牛奶。盡量避免辛辣油膩的食物。容易引起脹氣和炎癥；甜食和油炸食品也會導致身體產生過氧化物，加重炎癥。飲食方面，建議以清淡為主，均衡飲食。