拖延癥的後果很嚴重。
拖延癥患者會在做事情的時候，每件事情都辦的虎頭蛇尾，最後壹大堆後遺癥重疊，讓拖延癥患者不堪重負。
拖延癥患者如果不去進行心理疏導，早期幹預治療，人生失敗感會越來越嚴重，最終會導致焦慮癥、躁狂癥、抑郁癥。
所以說，拖延癥患者要早治療，早預防，才能生活的有條不紊，做事情有始有終 ，從而減輕心裏負擔，過上幸福安康的生活。
領導布置寫個調研材料，要求半個月後交稿。
開始幾天不想動筆，還早呢。又過了幾天，有點著急了，但是這兩天家裏有點忙，再等等吧。
直到交稿的前壹天晚上，沒辦法只得開工幹活，熬到半夜三點終於完成了初稿。
可想而知，著急趕出來的材料質量好不到哪去，這樣交差八成要受批評。
不管那麽多，寫完了就好。
於是伸了伸懶腰，長出壹口氣：終於完成任務，周末要好好犒勞壹下自己，約朋友們喝上幾杯。
妳是這樣的嗎？
如果是，那麽恭喜妳，妳得了懶癌。
在妳這裏，偷懶和拖延反而有理，到最後還有獎勵。
說懶癌是開玩笑，這其實是拖延癥。
我身邊的壹些朋友也有拖延癥，本人也有。
比如這篇文章，我半個月前就開了頭，拖到今天才完成。
壹般的拖延行為，如果沒有嚴重影響工作、影響他人、影響自己，內心沒有什麽愧疚感，自己能坦然接受，問題倒不大。
如果拖延癥己經影響到了正常的工作與生活，自己也出現了強烈的自責情緒、負罪感，並伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，也就需要引起重視了。
拖延癥，是指在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的壹種行為。
拖延癥的產生歸結於以下幾種原因。
壹是存在錯誤認知，沒把拖延當回事，認為有些事晚些做或者不做也沒關系，拖壹拖就能過去；
二是自我要求不高，對自己的拖延行為無端放縱甚至獎勵，潛意識中鼓勵自己變得更懶；
三是完美主義傾向，認為要做就得做完美，在沒做好充分準備前幹脆就不開始；
四是悲觀主義傾向，把問題想象得很嚴重，認為自己沒有能力做好這件事，幹脆不做。
以上幾點都能輕易駁斥，不必全部展開來說。
我重點說說第二點。
心理學有壹個重要的流派叫做行為主義心理學，可以溯源於蘇聯生理學家巴甫洛夫提出的條件反射理論。
行為主義認為，人和動物的行為是後天習得的，是行為結果被強化的結果。
多次重復且固定下來的行為方式，就形成了壹個人很難改變的習慣。
起初的輕微拖延行為，沒有造成惡劣後果，他人給予了寬容和理解，自己還樂在其中。
於是，這種拖延習慣在個人潛意識中不斷得到強化，人就會變得越來越懶。
壞習慣不是壹天形成的，好習慣也不是壹天養成的。
有了拖延癥，如果想改變，可以采用壹種行為矯正技術——陽性強化法。
這種方法通過及時獎勵目標行為，促進目標行為的產生。
比如在文章開頭的事例中，恰當的做法應該是：
提前制定寫作計劃，嚴格按計劃行事，按質按量完成任務時獎勵壹下自己，比如買壹樣平時舍不得買的貴重物件；
偷懶和拖延應該受罰，比如自罰半年不許喝酒。
需要強調的是，獎勵和懲罰壹定要有實質意義，要能讓自己真正地心動或肉痛。
克服拖延癥，還可以從以下幾個方面努力：
壹是要認識危害，改變觀念。
做事拖拉不說有多丟臉，但絕對不是什麽光榮的事。
有的人說：道理我都懂，可我就是做不到。
這只是托辭，“做不到”本質上來說還是“不想做”，如果真想改變，從現在做起，從小事做起，就壹定能做到。
二是要細化目標，分解任務。
做事要有條理，要善於把重要的工作劃分為壹個個小階段，拆分為壹個個小任務，壓力就沒有那麽大了。
三是要加強學習，提升技能。
自己有了得心應手的能力，自然會有積極應對的信心，拖延就沒有必要了。
四是要評估結果，自我獎懲。
懶惰是天性，通過自我管理可以讓自己從惰性中解放出來。
首先拖延癥的後果確實很嚴重的。
拖延癥，指在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的壹種行為，是壹種普遍存在的、有害的自我調節失敗的形式。
1.拖延癥者會因為要開始或者要完成任何任務或決定而感到焦慮，從而將拖延作為應付這種焦慮情緒的形式。
2.這種行為常伴隨有自責情緒，負罪感、自我否定、貶低意識，嚴重的會導致焦慮癥，抑郁癥等精神心理疾病。
有三種常見的拖延癥類型
①對讓自己感到不愉快的事情拖延；
②難以完成的事情或工作拖延
③對需要做但又難以做出的決定拖延；
即刻行動，擺脫拖延
第壹步轉變認知觀念： 認識到拖延的危害和代價，理性的分析因為壹時拖延而未完成任務所造成的不良後果。如煩躁、焦慮、自責、負罪感等不良情緒，以及不利於自身長遠發展等。
第二步督促自己樹立忍耐力： 註重長遠目標，明白及時完成任務的重要性。
第三部樹立信心： 相信自己有完成任務的力量，樹立成功的信念。
第四步正確的評價自己： 完美主義者應拋棄對高目標的盲目追求。具有畏難心理的人應拋棄自己無能自卑的念頭，相信自己從態度和思想上都能夠戰勝拖延。
第五步培養時間觀念： 克服自身的懶散惰性，培養時間觀念，進行自我時間和行動管理。
即刻行動，擺脫拖延，用即刻行動的思想抑制它，想象拖延的嚴重後果，並厭惡拖延，通過自身的意誌力和自控力約束拖延行為。積極行動起來，戰勝拖延。
是的。
每個人都有自己的習性，知道了就改正過來，習慣成性不要著急慢慢來。
拖延做事，缺乏激情，缺乏執行力，最後導致做什麽都容易完不成工作，沒有時間觀念，比如打仗兵貴神速，兩軍交戰拖延戰機會全軍覆沒所以說後果很嚴重！
真的很嚴重 拖延癥會導致壹天的時間安排混亂而瞎盲目
拖延癥的後果可大可小，可以讓妳變得心煩意亂，也看事情的緊急程度，因為堆積的事情越來越多；可以讓妳喪失自信心，開始懷疑自己的能力；可以讓妳失去很多機會，機會屬於有準備的人…… 不要等到有了危害再去改變，還是現在就開始改變自己吧，可以從壹件小事開始，將拖延的事列為目標，挑戰自己，會有壹種成就感，慢慢適應完成的節奏
妳好！我是專註於認知行為療法 @心理咨詢師心海 根據妳的問題談談我的觀點。
給妳舉兩個拖延的例子妳就能感受到拖延的後果多嚴重。
例子壹
假如妳是壹位銷售人員，上午直接要去見壹位客戶促成簽單。壹切都準備好了，妳又出現很多擔憂“客戶拒絕我怎麽辦？客戶這裏不滿意怎麽辦？客戶上午有事不見我怎麽辦”拖著拖著到中午吃飯點了，心想算了中午吃完飯下午再說吧！到了下午終於鼓足勇氣去見客戶了，客戶卻直接跟妳說：“妳怎麽不早點來，上午別的公司來個銷售人員，我感覺方案挺好，就跟他簽單了。”妳只能默默離開，並且心中後悔，早知道上午我就先過來了。拖延損失了壹單生意，影響工作。
例子二
妳喜歡壹個人很久了，但是由於很多原因，比如妳會想“我的條件能配上她嗎？她會喜歡我嗎？她拒絕我怎麽辦？她家裏不同意怎麽辦，”會有很多顧慮遲遲不敢表白，就這麽拖著，有壹天妳鼓足勇氣跟她表白。她卻跟妳說：前幾天有個男孩跟她表白了，她感覺那個男孩對她挺好就同意了。所以。。。。。妳只能默默離開，並且心中後悔，早知道我就早點表白了。拖延讓妳錯失壹位女孩，影響戀愛。
以上兩個例子不知道妳是否看明白，其實這兩個不是例子，是我的親身經歷。
後來我也是通過學習認知行為療法(CBT)找到方法改變拖延的問題。
第壹個方法是做與不做的結果分析
就像我給客戶打電話的經歷
打電話的結果是有可能見到客戶，有可能見不到客戶
不打電話的結果是肯定見不到客戶
第二個方法是針對妳拖延問題做壹個應對卡片，也就是壹句話，存在手機裏也可以，當妳出現拖延顧慮不去行動時拿出來看壹看
“我確實存在做事拖延的問題，這個問題讓我做事優柔寡斷，拖拖拉拉，嚴重影響了我的工作，生活和學習，我要做出改變。這個事情我去做了也許會有壞的結果，也許還會有好的結果，但不做肯定沒有結果，為什麽我不去嘗試著做壹做呢！”
以上是我的觀點，希望對妳有幫助。
壹般情況下，我們在思考什麽，在糾結什麽，在計劃什麽，當然具體到事件，答案不壹樣。 總之要權衡利弊，考慮到方方面面的因素，使得出現的結果能夠達到預期效果，這是壹個正常的過程，我們每壹個在面對每件事，不論大小事，簡單的還是復雜的，都會有這樣壹個基本反應過程，行動是由大腦神經指揮的結果，可能簡單的習慣性的事件只是幾秒或者瞬間的過程，而復雜的，未經歷的，突發性的，需要的思考就更長久，存在更多不確定因素事情也是如此！這是大家都理解的， 也可以說是正確的廢話了。
而拖延癥並不是上面所描述的情況，要區分開來，不要把正常的思維當作拖延，個人認為，拖延是消極的，糾結的，猶豫不定的，過節的要求完美，給人的感受是缺乏活力，自信，甚至是懶惰，沒有進取心等等！長久之後，便會養成這種狀態，形成了所謂的拖延癥！
那麽拖延癥會帶來很嚴重的後果嗎，那就要看事情的重要性了，如果是壹樁小件小事，影響也就小，如果是重大事件。
因為拖延，最終失去機會！生活中這種例子太多了。找工作，創業，找對象，身上的病情，抑郁焦慮等，明明知道這樣的拖延是毫無意義，只會亂費時間，丟失機會，然而總是不能做到說幹就幹，大不了重新開始。
當然了，說到問題，就要有解決之道，個人覺得，拖延癥，雖然人有天然的壹種惰性！但不是沒有辦法克服。上面講小事造成小的影響，大事造成大的影響，那麽在生話中從小事情做起，凡事做到當機立斷，從容自若，處變不驚，加強自己的行動力，時間壹長，養成了這種行為習慣，自然就能化解拖延癥！