1．黃瓜雞蛋減肥法：
我大壹的時候，壹個學期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以蘋果和蜂蜜水代替，然後晚上慢跑30分鐘。我身上的肉肉緊了，而且體制明顯變好！可惜暑假回家就沒有堅持了，天天吃好東西，大二的時候，由於搬校區了，運動場離住的地方好遠，所以就慢慢放棄了跑步，那時我有點反彈，但是還是沒有大壹的時候胖，大二暑假去北京學外語，住在同學的宿舍，吃的不是很好，每天還要騎壹個小時的自行車去上課，我又瘦了下來，大概95斤的樣子，後來，大三寒假的時候又去北京學GRE，當時就和同去的壹個女生壹起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷，我那個同學天天吃巧克力和餅幹，於是我也跟著壹起吃，結果是壹個月下來，她瘦了，我想氣球壹樣鼓了起來。回長沙的時候稱了壹下體重，我的媽呀，到了120斤，盡管當時穿了很多衣服，我還是不相信我看到的。在後來的半年，我註意飲食，晚上盡量少吃，結果自己的體重到了110斤，後來我保送了學校的研究生，沒事幹了，就和宿舍裏的壹個女生壹起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥，經過壹個月左右，我真的堅持了壹個月，我的體重不到90斤，這也是我們大學快畢業的時候了，因為大家都在做畢業設計，所以很多同學東沒有經常見面，我記得我減完以後皮膚變得很好了，我們班的男生都說我想變了壹個人，有小鳥依人的感覺了，還有壹個男生說，我每天都在刷新我的美麗，就連我們系裏的老師都說我是不是最近談戀愛了。（本人和系李老師關系還可以啦！）那段時間自己也是自信心爆棚，每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的壹個月，我晚上都支持青菜和雞蛋，體重沒有反彈。
是我在喬教瘦公眾號 學到關於雞蛋+黃瓜的減肥方法：
最重要的是第壹周，妳只能吃煮的雞蛋和黃瓜，妳可以吃到飽，但是不要撐！在這壹周內妳的體重會明顯下降，壹般會下降10斤以上。如果妳不是很瘦的話。但是妳會感到沒有力氣，整天頭昏，所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了，他沒有什麽不適的感覺，每天還能運動壹個小時。
從第二周開始，妳就可以吃壹些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以後，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆漿和牛奶，建議早上喝，還可以吃壹些水果，香蕉出外！
如果妳想瘦得快壹點，就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法，瘦的速度很快，壹定要堅持壹段時間才會見效！！而且效果容易鞏固下來！！
如果妳的胃不好的話，請不要嘗試！！
在減肥的過程中可能會bm，建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做壹定的運動，效果會更好！！！
結束減肥後不能馬上恢復飲食，要慢慢增加！！！我相信過壹個月以後，妳的胃已經很小了，妳只需要吃壹點點就會飽，