壹、芭蕾的7個基本手位
1、壹位手
手自然下垂，胳膊肘和手腕處稍圓壹些。手臂與手成橢圓形，放在身體的前面，手的中指相對，並留有壹拳的距離。
2、二位手
手保持橢圓型，擡到橫隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在動作過程中，要註意保持胳膊肘和手指這兩個支撐點的穩定。
3、三位手
在二位的基礎繼續上擡，放在額頭的前上方，不要過分的向後擺，三位手就象是把頭放在橢圓形的框子裏。
4、四位手
左手不動，右手切回到二位，組成四位。它已是舞姿了。
5、五位手
左手不動，右手保持彎度成橢圓形。從手指尖開始慢慢向旁打開。在過程中胳膊肘和手指兩個支撐點要保持在壹個水平面上。手要放在身體的前面壹點，不要過分向後打開，起到壹個延續雙肩線條的作用。
6、六位手
右手不動，左手從三位手切回到二位，組成六位，形成舞姿。
7、七位手
右手不動，左手打開到旁邊，雙手相同地放在身體的兩邊。
二、練習芭蕾舞手位註意事項：
1、做壹位時，上臂不要觸身。
2、手指完全放松並攏，拇指和中指相連，全臂從肩至各指關節保持柔和的圓形線條。
3、向七位打開時，可以自由地伸長後打平。
4、三位應放在擡眼可以看見的位置。
5、手臂打開時，要註意呼吸配合，眼隨手動。
壹、芭蕾舞（意大利語：balletto；法語、英語：ballet），是壹種歐洲古典舞蹈，孕育於意大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。
芭蕾舞最重要的壹個特征即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。
芭蕾藝術孕育在意大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大，傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的壹種藝術形式了。
二、芭蕾5個基本腳位
芭蕾中腳的5種基本位置，是學生最早要學習的動作。
不只是因為簡單，而是芭蕾課堂上大部分動作都是以這5種位置之壹作為開始和結束姿態。外開並非易事，但也並非可怕，它需要時間和堅持不懈的刻苦鍛煉。有些人的自然開度好，以下的動作他就能很輕易地完成。有些人開度較差些，但多練習就會逐漸達到要求。
1、壹位腳
兩腳完全外開。兩腳跟相接形成壹橫線。
2、二位腳
兩腳根在壹位基礎，向旁打開壹腳的距離。（根據自己腳的大小）
3、三位腳
壹腳位於另壹腳之前。前腳跟緊貼後腳心。前腳蓋住後腳的壹半。
4、四位腳
壹腳從五位向前打開，兩腳相距壹腳的距離。前腳跟與後腳趾關節成壹條線。
5、五位腳
兩只腳緊貼在壹起，壹腳的後跟緊挨著另壹只腳的腳尖，前腳完全遮蓋住後腳。