問題二：為什麽我的自制力這麽差，很多事情不能堅持 5分 關於自制力的問題，希望以下方法對妳有幫助
首先介紹了幾個關於增強自制力的基本觀念，它們是：
這個觀念聽起來似乎有些矛盾，但它卻是增強自控力的關鍵。自控力之所以成為許多人的心病，問題就出在了“自控力”這三個字上，“自控力”這個詞代表什麽意思，它的意思是“自己控制自己”，具體說就是：自己的壹部分要控制自己的另壹部分；再具體地說就是：想做壹件事的部分要控制拖延著不想做的那個部分。當我們說“控制”時，更多的是針對我們的對立面或者說是敵人來看待的。這樣就人為地在自己體內制造了分裂與內鬥，開始吞噬自己的精力，最重要的是每當妳想“控制敵人”時，他就會反抗，而且控制得越厲害，他反抗得越厲害，這樣妳的內心就永無寧日，精力被無限內耗，自控力徹底崩潰，這也正是我們在很多人身上看到的。所以，增強自控力，首先要放棄控制，轉為接納。
簡單行動 啟動慣性
該方法應用的是物理學中的慣性原理，同時也依據這樣壹個觀念――做任何事情都比閑坐著只擔心那些沒有做的事情要強。這是壹個非常快速而且極具實效的方法，同時也是增強自控力的必用方法。
明確決定 重新掌控
本法依據的原理是增強自控力的關鍵是要重新找回自控感，哪怕是壹丁點的自控感，做或不做某件事並不重要，重要的是做壹個明確的決定總要好過放任自流。
破除“生活逃避式想法”
很多人在增強自控力的征程中屢屢受挫，他們不禁感嘆道：“為什麽增強自控力如此之難?”在影響自控力的諸多因素中，最根本的原因是――自我控制違背了人的本性，英國著名的心理治療師溫迪?德萊登和傑克?戈登說在每個人的潛意識中都存在著生活逃避式想法――“認為生活不可太艱難，若太艱難就不如逃避算了，我無法為了長遠的幸福而忍受壹時之苦。”正是因為這樣的想法根深蒂固地存在著，才使我們在增強自控力的路上走得格外辛苦。
停止批評自己
人們常會因自己缺乏自控力而自責，妳也是這樣嗎？當人們批評自己時，卻沒有意識到，他們已經為增強自控力和人生的成長制造了壹個致命的障礙――自信與自尊的喪失，自信與自尊是自控力的核心中的核心，更是人生的核心中的核心，人若失去了自信與自尊，則壹切毀矣。
著名心理學家弗洛伊德說過：人們做任何事情，不是為了追求快樂，便是為了避開痛苦。這是人類壹切行為的終極推動力量。應用痛苦和快樂這股力量，就能立即且永久地改變自己的行為，追求到所夢想的人生。然而妳若是不懂得應用這股力量，未來就註定不在自己的掌握之中。如果妳吃了壹樣東西引起嚴重的腹瀉，妳就不會再繼續吃下去了，不是嗎？因為妳已經嘗到了極大的痛苦。如果妳被燒紅的火爐燙傷了手指，妳就不會再去碰火爐了，不是嗎？因為妳已經嘗到了極大的痛苦。如果我們想改變自己的行為，就必須要把我們的舊行為和痛苦連在壹起，而把所希望的新行為和快樂連在壹起。否則任何改變都不會持久。只要把痛苦和快樂這股力量與任何事物相連，就可以立即改變我們的想法、行為和習慣
問題三：自制力差有哪些原因？有什麽好方法提高自己的自制力？ 自制力――自我控制的能力；是的形成壹個習慣容易，改掉壹個習慣很難，要提高自制力就需要從跟方面來約束自己（細節），必須通過不斷地學習、實踐來驗證同時來提升自己的綜合能力（知識、修養、內涵。。。）知識多了才有選擇權（適合自己的――需求）、才會有自制力，否則只是跟駭別人（不能做真正的自己――被誘惑）――自己的想法、做法、價值觀是很重要的。
問題四：自制力很差怎麽辦？ 妳的情況非常普遍，不是自制力的問題，而是妳的學習目標和學習動機不明確。請妳壹定要嘗試，並且做到位。
提高學習效率必須具備三個條件。壹是：有非常明確的目標：二是：有強烈的學習欲望；三是：堅信自己壹定能實現目標。這三個條件不具備，其他的壹切都是空談。
第壹步：設定壹個明確的目標。
設定目標有三個原則：壹是目標要明確具體；二是目標對自己要有吸引力；三是目標要有可能性。 這三個條件必須要同時具備，缺壹不可。
設定目標很簡單，只需要問自己三個問題就行了。
第壹個問題：妳對妳現在的成績滿意嗎？
如果妳的回答是不滿意，請繼續往下看，如果是滿意妳就可以不用往下看了。
第二個問題：妳希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？
根據自己情況選擇問題。如果妳的答案是前幾名，說明妳的目標不明確，請繼續往下看。
第三個問題：第幾名對妳最有吸引力而且有可能性？
這個問題是幫助妳確定壹個具體的名次或分數。要反復揣摩第5名吸引力大不大？可能性怎麽樣？第6名？第7名？確定壹個最有吸引力而且有可能性的目標。
到此妳的目標應該很明確了，如果妳在內心有了壹種想要去實現這個目標的沖動，恭喜妳妳的目標夠明確了，也就是說妳的目標開始發揮作用了。
第二步：激發自己強烈的學習欲望。
學習欲望也就是學習動力，來源於兩個方面：不努力學習的痛苦和努力學習的快樂。
如果學生能深刻感受到不努力學習的痛苦和努力學習的快樂，那麽他將會擁有源源不斷的學習動力。當壹個學生發自內心想學習的時候，他就能享受到學習的快樂。
激發學習欲望的方法，同樣是問自己幾個問題，並且充分發揮自己的想象力。
第壹個問題：過去因為我沒有努力學習，我已經付出了什麽代價？
給自己限時五分鐘，拿出紙筆，寫下所有能想到的因為不努力學習所導致的痛苦，並且給每個痛苦後面打上分值，十分是滿分。滿分的定義是非常非常的痛苦。
舉例：因為妳的成績不好，妳的同學有沒有嘲笑過妳，妳的老師有沒有批評過妳，最關心妳的人有沒有為妳傷心難過，妳當時是什麽樣的感覺？
第二個問題：如果我繼續不努力學習壹年之後會怎麽樣？
同樣限時五分鐘，想到多少寫多少。目的是找出來不努力學習將來會發生什麽痛苦。同樣給每個列出來的痛苦打分。滿分十分。
舉例：如果壹年以後妳的成績還是現在這個樣子，妳會有什麽感覺？如果妳的某位同學都考上了理想的高中，而妳卻沒有，當妳看到他興奮的樣子時，妳會是什麽樣的感覺？等等，多問壹些諸如此類的問題，來找出不努力學習的最大痛苦。
第三個問題：如果我不努力學習，我能感覺到的最大痛苦是什麽？
這個問題是為了找出上面兩個問題所羅列出來的問題中最大的痛苦，可能會只有7分或8分。接下來，對這個最大的痛苦進行修飾，讓他變得更加痛苦，這時要充分發揮自己的想象力，把最大痛苦描繪成壹幅盡可能清晰的畫面。畫面中要有以下要素：想象相關人物的表情，臺詞，動作，可適當誇張，把這個痛苦擴大到9分以上。這個畫面要不斷完善，經常做。
第四個問題：如果不努力學習會怎麽樣？
這個問題是檢測自己是否把不努力學習和巨大的痛苦鏈接到壹起了。經常問自己這個問題，而且要立刻想象剛才......>>
問題五：壹個人自控能力差是什麽原因？ 5分 簡單來說就是因為自己沒有主見，養成的沒有自控，其實自己內心會自卑
問題六：自制力差的人應該怎麽辦？ 什麽是自制力？
從字面解釋，自制力就是控制自己的能力。自制，語法上屬古文中的倒裝結構。精確的說
，是指能夠完全自覺的、有意識的控制自己的情緒，支配自己行動的能力，是意誌的重要
品質，是情商的重要要素。
自制力表現在兩個方面：壹是善於迫使自己執行定下的決定，；二是善於抑制與自己的目
的相違背的願望和行動。也就是強迫自己該做的事，甚至是自己不喜歡的事比如您今天計
劃起早去跑步，是否能離開溫暖的小窩義無反顧地下床呢?您曾決心不打車攢錢買房，能
否堅持每天在寒夜冷風中等公車呢?您的壹個美女同事對已婚的您有意，您是為了家庭的
美滿拒絕她，還是 *** 不助誘惑而就範呢？您計劃每天要背壹定數量的單詞，會否因為打
球或打遊戲而把任務拖到明天呢？這些都是在考驗您的自制力：您是否迫使自己做正確的
決定，能否抑制無益的欲望和行為。禁欲、慎獨、忍耐、坐懷不亂、堅持不懈等等其實都
屬於自制力範疇。而放縱自己，做自己高興做的事，圖痛快，追求完全的
自由，無拘無束這些都是自制力差的表現。
有時自己的行動是受外力監督的，比如父母管教；或者會影響自己的生存安全，比如不上
班會被領導扣工資甚至開除，成績不好會被爸爸打 *** 。這種在外力的監督下，人不得不
去做的事情，這不算是有自制力，因為這不是自覺的。我們討論的是沒有明顯外力影響而
完全*自己掌控行動的這種能力，這才是真正的自制力。
自制力的構成是壹個矛盾體，矛盾的壹方是感情，另壹方是理智。如果任憑感情支配自己
的行動，那便使自己成為了感情的奴隸，是缺乏自制力的表現。人應該有讓理智戰勝感情
，控制自己命運的能力。在理智與情感的交鋒中，自制力能夠幫助您的理智取得勝利。理
智的勝利，是人性的勝利，這種勝利對自己，對他人，對社會都是有益的。
自制力對成功有何影響
情商的高低對壹個人的成功有至關重要的作用，自制力作為情商的重要因素，更有著非同
尋常的意義。我們先看兩個例子：
拿破侖?希爾（壹位成功學的有名學者）曾對美國各監獄的16萬名成年犯人作過壹項調查
，發現這些不幸的男女犯人之所以淪落到監獄中，有百分之九十的人是因為他缺乏必要的
自制。自制力不強，不但給他人和社會帶來了傷害，自己也受到懲罰，受到了法律制裁。
小張是天河某師範學院2000級中文系的學生，自從買了電腦後，迷上了電腦遊戲。由於長
期缺少跟班裏同學交流，感到融不進集體，因此越發迷上網絡，以致整天不去上課，任課
老師都不知道班裏有這位學生。壹學期下來，他的7門功課補考的有5門之多。根據壹個
學期不得同時有3門課程補考，否則留級的校規，他留級了，但已是追悔莫及。小張由
於自制力差，導致了自己的學業失敗。
問題七：自制力太差該怎麽辦 40分 1加強思想修養。人的自制力在壹定程度上取決於他們的思想素質。壹般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。壹般來說，壹個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發泄、註意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。
4要強化自我意識。遇事要沈著冷靜，自己開動腦筋，排除外界幹擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛煉。壹方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另壹方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意誌力量。要培養自己性格中意誌獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。只要妳經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有壹點失敗，不必過多地註意別人怎樣議論妳。
7調整好需要結構。當需要弗能同時兼顧時，抑制壹些不可能實現的需要。如古人所雲：魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。
8要強化積極思維。俗話說：凡事預則立，不預則廢。平時註意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
問題八：自制力特別差怎麽辦 既然自己已經覺察到自制力差，就好辦了。學習的目標、動力就是壹種責任感，緊迫感，為了實現目標，就應給自己加壓，針對自己的不足下決心嚴格要求、約束自己吧。
問題九：30歲，壹事無成，又沒有上進心，意誌力、自制力差怎麽辦？ 妳這不是什麽特例，類似妳這樣的生活方式的人不在少數，原因很多，最重要最根本的原因還是成長經歷和所受教育 決定了妳的思維和生活方式，妳能自己知道自己的缺點說明妳還是有自己的想法，只是可能種種原因不能如願，因此壓力積壓導致生活消極。人的壹生都會犯錯，但自己找到錯誤的根本，及時的糾正自然就能讓自己充實起來。 我們大部分人的思維方式都太雷同，有些東西還是要自己去參透，做人要有自己的原則，堅定的按自己的原則辦事，就不會有那麽多煩惱。
問題十：大學生自制力差怎麽辦 這就要看在哪方面自制力差了如果 是學習方面自制力差 可以找個 很要好的朋友壹起去學習如果 生活方面 例如：沈迷網絡不能自拔啊 完全可以讓家裏 把給妳的生活費降到 最低線自己的金庫被控制住了 償該能緩解壹些的也不能太消極了給自己點壓力吧看看別人是怎麽學習 和 工作的平時不上課的時候 可以出去發發傳單 之類的 賺點生活費 同時還能練練自己的膽量