許多人羞於談論痔瘡，具實痔瘡是最常見的毛病，所謂十人九痔即指此病之廣泛。這些肛門靜脈腫大，部分是遺傳因素引起的，但更多的可能是由飲食及排便習慣不良所致。通常便秘、懷孕、飲食不當、缺乏運動、久坐、提重物、肥胖、肝受損、過敏癥等都有可引起痔瘡。痔瘡患部通常會發癢、裂開、流血，引起疼痛及不適。嚴重的痔瘡會讓妳坐臥不寧，甚至可能還需開刀。
所以，妳無需為自己的病感到難堪，現在來聽聽專家的建議。
壹、家庭治療措施
多攝取水分及纖維
便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。
潤滑肛門
壹旦妳增加纖維及水分的攝取量後，妳的糞便將變得較軟，也較利排出。妳還可在肛門內塗些凡士林，進壹步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，塗在肛門內半寸處。
勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要壹邊廁所壹邊看書，這是極不衛生的習慣。
清洗幹凈
當妳排便完畢，妳的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗幹凈，這點相當重要。有些衛生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用五色(白色)、無味的衛生紙。最好在家裏安裝壹個潔身器?看偽愫螅?夢濾?逑矗?閱愕鬧檀?笥幸媧Α?/P>
勿長時間端坐不動
不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。
勿提重物
提重物或費力的運動，就好像排便時用力過猛壹樣，如果妳容易發生痔瘡，應避免過度地出力。
勿抓撓患部
痔瘡患部可能會發癢，但勿用抓癢來緩解不適，那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁，使情況更糟糕。
坐溫水浴
將妳的臀部泡在溫水中，也許是壹種治療的最佳方式。溫水促進患部的血液循環，有助於收縮此處腫大的靜脈，並且能止痛。
使用藥物
市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然，這些藥物通常不會使妳的問題消除，它們大都屬於局部止痛劑，但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛，它們會加重出血。
控制體重
體重過重的人較易出現痔瘡，因為他們的下肢承受較大的壓力。也因此，他們也較容易發生靜脈曲張。
用手推入
有時候，痔瘡指的是肛門內膜向外突出，而非靜脈腫大。假使妳出現這種外突性痔瘡，不妨試著將它推回肛門內。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。
坐在圈形的蟄枕上
這種中空式的坐墊，頗適合需經常久坐的人，尤其是當妳的痔瘡發作時。
孕婦如何防治痔瘡
孕婦尤其容易發生痔瘡，部分原因是由於子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。假使妳懷孕，治療痔瘡的方法是，每4—6小時，用左身側躺20分鐘左右。這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。
二、營養與食療方法
控制鹽的攝取量
過量的敖將使液體停滯於循環系統，這可能造成肛門及其他地方的靜脈隆起。
避免某些食物及飲料
有些食物雖不會惡化痔瘡，但可能在排便的過程中，引發進壹步的發癢，增添肛門的不適。小心咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂，不宜過量。
服用亞麻仁油
亞麻仁油能軟化糞便。每天使用1或2湯匙。
多吃深色蔬菜
維生素K對出血性痔瘡有效，其來源有苜蓿、甘藍菜、及所有深綠色的葉萊類。
補充營養素
①鈣箝合劑加鎂
用量分別為每天1500毫克和750毫克。血液凝結所必需之物，並能預防直腸癌。
②維生素c及生物類黃酮
用量分別為每天3000-5000毫克和100毫克。協助傷口復原及正常的凝血作用。
③有氧堆體清腸劑
用1／2的果汁及1／2的蘆薈汁。沖泡後，盡速飲用，以免纖維硬化。保持結腸清潔通暢，以減輕直腸的負擔。
④維生素E
每天600IU。促進血液凝結及組織復原。
⑤維生素B群加維生素D6及維生素B12、膽堿及肌醇
用量50毫克，每天3次，與正餐服用。改善消化作用，減少直腸的負擔。
⑥輔酶Q10
每天100毫克。增加細胞的氧和作用及協助組織復原。
⑦維生素A及B胡蘿蔔素〕
每天15000IU，協助粘膜及組織的復原。
⑧維生素D
每天600IU。協助粘膜及組織的復原。電幫助鈣質吸收。
保健藥膳
①姜汁豬血菠菜
菠菜300克，姜25克，豬血100克，醬油15毫升，香油3毫升，精鹽2克，醋、味精、花椒油各少許。將菠菜帶根洗凈，．切成約5厘米長的段，於滾開水中焯2分鐘後取十，瀝去水分，裝盤抖散。豬血洗凈切片後先人熱油鍋爆炒，熟後取出與菠菜混勻。姜去皮，洗凈後搗爛取汁。待菠菜，豬血涼後加入姜汁和其他調料即可。佐餐食。
功效生津補血，降血壓，通腸利便，解酒毒。適用於便秘，痔瘡，高血壓等癥。
②米醋煮羊血
羊血200克，醋、精鹽各適量。將羊血切小塊，加入醋1碗煮熟，以精鹽調味，食羊血。功效化瘀止血。適用於內痔出血，大便下血等癥。
③清蒸黃鱔
黃鱔250克，植物油、精鹽各適量。將黃鱔占腸雜洗凈，切段，加植物油、精鹽調味，隔水蒸熟。佐餐頓服。
功效補虛損，通血脈，祛風溫。適用於痔瘡及痔瘡出血等癥。
④白糖燉魚肚
色肚25克—52克，白砂糖50克。將魚肚和白砂糖同放沙鍋內，加水適量燉熟。每日服1次，連續服用。功效補腎益精，止血消腫。適用於痔瘡。
⑤木耳柿餅湯
黑木耳6克，柿餅、紅糖各50克。將上3味同置鍋中，加水適量，煮湯。每日服1劑，連服5—6日。功效活血祛瘀。適用於痔瘡，痔核初發，粘膜淤血，肛門瘙癢不適，伴有異物感，或輕微出血，疼痛等癥。
⑥綠豆糯米豬腸
綠豆60克，糯米30克，豬大腸300克。先將豬大腸洗凈，綠豆、糯米用水浸泡半小時，然後把綠豆、糯米灌人豬大腸內並加水適量，腸兩端用線紮緊，放砂鍋內加水煮2小時左右即可。隔日1次，連服7～8日為1個療程。
功效補中養氣，清熱解毒，通便止痢。適用於濕熱下痢，便血，痔瘡初起，脫肛等癥。
⑦黃花萊木耳湯
黃花菜100克，木耳25克，白糖5克。將黃花菜、木耳洗凈，揀去雜質，加水煮1小時，原湯加白糖調服。每日1劑。
功效清熱，除濕，消腫。適用於濕熱脫肛，大便時肛門痛或便後滴血等癥。