和妳的弟弟好好的說清楚,他這樣做是不對的,會讓妳感覺到很生氣。同時也要註意和控制欲強的弟弟日常相處中的方法。
1、守住自己的界限,表達自己的感受
如果弟弟總是評判妳,總是盯著妳的行為,並且對妳提出各種要求,認為妳應該怎麽樣不應該怎麽樣,而這又大大的影響了妳的感覺,那麽妳需要堅定的守住自己的界限並且告訴他:妳對於自己的事情和感受,妳會為自己負責。
並且當他這樣評判妳或者威脅妳時,把妳內心體驗到的感受明確的向弟弟去表達,比如他這樣說或這樣對妳會讓妳感到很無力、很恐懼,感到被否定,會感到很受傷等等。堅定的提出妳的視角和想法。
2、大膽的去和弟弟討論他試圖回避的感受
弟弟總是試圖回避自己要面對的恐懼情感,但是妳可以把這個問題提出來。反問他:為什麽妳要求我非達到什麽什麽樣的要求?我達到意味著什麽?不達到意味著什麽?妳在害怕什麽?是不是害怕我會看不起妳,拋棄妳?
如果妳不聽他的話,不按照他的意誌行事,是不是他會認為妳不愛他?會離開他?幫弟弟去面對自己不願面對的情感,態度務必要真誠和接納。因為要別人放下防禦並不容易,妳需要給他很強的安全感,壹步步突破他的心防,這很需要耐心和勇氣。但是唯有讓他直視自己的問題,才是真正的解決問題。
控制欲過強往往會跟焦慮情緒捆綁在壹起,未被直面和處理的恐懼本身就會引發焦慮,在控制行為的背後正是大量的需要被處理的焦慮。
如果向內的恐懼不被解決,焦慮就會讓人永無寧日。所以跟壹個控制欲過強的人在壹起,妳也會體驗到很強的焦慮,壹方面是他們把自身的焦慮往外投射,放到了妳身上。盡快去改變弟弟控制欲強的習慣,慢慢的妳們的相處會好起來的。