2、要克服生活的焦慮和沮喪，得先學會做自己的主人。
3、混前途,不混青春,玩頭腦,不玩生命,為價值,不為金錢,信情義,不信命運。
4、心理學家馬斯洛指出：心理上的安全感指的是壹種從恐懼和焦慮中脫離出來的信心、安全和自由的感覺，特別是滿足壹個人現在（和將來）各種需要的感覺。安全感是決定心理健康的最重要的因素。
5、其實每個人都壹樣，有開心就有難過，有幸運就有倒黴的時候。我們會覺得難過，無非是因為我們跟想象中的自己，很有距離。當我們失去了耐心的時候，那我們會失去更多。焦慮感越發強烈，無力感就越發強烈。
6、妳可以沈默不語，不管我的著急；妳可不回信息，不關我的焦慮；妳可以將我的關心，說成讓妳煩躁的原因；妳可以把我的思念，丟在角落不屑壹顧。妳可以對著其他人微笑，妳可以給別人擁抱，妳可以對全世界好，卻忘了我壹直的傷心。妳不過是仗著我喜歡妳，而那，卻是唯壹讓我變的卑微的原因。
7、我討厭用7張考卷斷定壹個人的未來。
8、該發生的總會發生，不管妳是否為此焦慮。向前走，向前看，生活就這麽簡單。人生的道路上，有些事只能自己面對，我很想依賴，但我必須堅強。人生，總會有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望。
9、妳生氣，是因為自己不夠大度；妳郁悶，是因為自己不夠豁達；妳焦慮，是因為自己不夠從容；妳悲傷，是因為自己不夠堅強；妳惆悵，是因為自己不夠陽光；妳嫉妒，是因為自己不夠優秀凡此種種，每壹個煩惱的根源都在自己這裏。所以，每壹次煩惱的出現，都是壹個給我們尋找自己缺點的機會。
10、我們會覺得焦慮，無非是因為現在的我們，跟想象中的自己，很有距離。打敗焦慮的最好方法，就是去做那些讓妳焦慮的事情。不要問、不要等、不要猶豫，不要回頭，既然妳認準了這條路，就不要去打聽要走多久。這是打敗焦慮的最好方法。