1、首先在自己的電腦打開瀏覽器，在瀏覽器上登陸微信管理系統後臺進入微信管理後臺的主頁。
2、然後在左側快捷菜單裏找到"定時發送朋友圈"選項。選擇之後擊右上角的"發朋友圈"選項，在彈出頁面中選擇想要發送的微信號、編輯內容、選擇類型、選擇發送時間，然後點擊確定即可設置好自動發朋友圈了。
如果不想使用電腦發送，可以打開手機的QQ應用程序，在打開的QQ軟件主界面點擊右下角的"動態"選項，在打開的頁面中點擊"好友動態"選項，然後選擇"說說"選項，再進入說說編輯頁面，在頁面中輸入想要發布到朋友圈的內容，點擊左下角的朋友圈圖標，然後進行定時發送，說說就可以同步發送到朋友圈裏。
(以上情況及方法適用於微信7.0.18等版本。)