芋頭和綠豆是可以在壹起煮的,沒有什麽沖突。
芋頭綠豆糖水做法:
材料準備:綠豆、芋頭、紅糖或者白砂糖
做法:1、芋頭去皮,切小塊。
2、先煮綠豆
3、等到綠豆煮爛了,再放芋頭小塊。
4、文火煮五分鐘,煮好之後放適量糖,就可以食用了。
擴展資料:
夏季喝綠豆湯的禁忌
1、體質虛弱的人不宜多喝
因為綠豆中蛋白質含量非常高,而大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。可是體質虛弱的人腸胃消化功能較差,這樣容易因消化不良導致導致腹瀉。
2、空腹時不能喝綠豆湯
空腹的時候不要喝綠豆湯,因為綠豆湯性寒,空腹喝對胃不好,會對脾胃造成傷害。
3、綠豆湯不宜過量喝
過量喝綠豆湯或致腸胃疾病。綠豆性涼,喝多了對身體不好。壹般人過量喝綠豆湯,可出現胃寒腹瀉等腸胃疾病。女性過量喝綠豆湯可出現白帶、腹脹、痛經等婦科癥狀。
4、綠豆與中藥不能同服
綠豆本身是壹味中藥,如果患有外感風熱、暑熱內侵等熱性病時,在服用中藥的時候再適當服用綠豆湯,有相輔相成的作用;但如果有胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等癥狀的人在服用中藥的時候則應該禁食綠豆,否則,不僅會降低藥物療效,而且還會加重病情。
5、不要用鐵鍋煮綠豆湯
因為綠豆的大部分活性成分都在綠豆皮裏,綠豆皮中的類黃酮和金屬離子作用之後,可能形成顏色較深的復合物,使綠豆湯的顏色發黑,食用後會造成腸胃不適和消化不良。所以煮綠豆湯用砂鍋最為理想。
6、煮綠豆湯時別加堿
綠豆富含維生素B,它是綠豆解暑特性的壹個重要組成部分。而堿會嚴重破壞維生素B。同時,綠豆中的類黃酮抗氧化成分也會因為加入堿而損失,致使結構變化,顏色轉為黃色。如果希望把湯煮得黏壹些,可考慮加入少量燕麥片或糯米來“增稠”。
芋頭的禁忌與註意事項:
1、芋頭生食有小毒熱食不宜過多,易引起悶氣或胃腸積滯。
2、對於有痰、敏性體質(蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎)者、小兒食滯、胃納欠佳、以及糖尿病患者應少食;同時食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。
3、芋頭的黏液中含有壹種復雜的化合物,遇熱能被分解,這種物質對機體有治療作用,但對皮膚黏膜有強的刺激,因此在剝洗芋頭時,手部皮膚會發癢,在火上烤壹烤就可緩解,所以剝洗芋頭時最好戴上手套。
4、芋頭烹調時壹定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉。
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