主料:瘦豬肉500克,胡蘿蔔1公斤,香菜50克。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(實耗45克),香油10克,醬油50克,料酒5克,醋10克,味精5克,精鹽15克,水澱粉50克。
制法:1、將胡蘿蔔洗凈,切成細絲,香菜洗凈,切段待用。
2、將瘦豬肉剔去筋,切成細絲,放入盆內,加入水澱粉50克、精鹽5克上槳,用熱鍋溫油滑開撈出。
3、將炒料菜油放入鍋內,熱後下入蔥姜末熗鍋,投入胡蘿蔔絲煸炒斷生,加入肉絲攪拌均勻,再加入醬油、精鹽、醋、料酒、炒熱後加入味精、香油、香菜、攪勻出鍋即成。
特點:甜香適口,營養豐富,口感軟嫩,油而不膩。
制作關鍵:因是幼兒菜肴,在刀工上切得要細,絲切得不要過長。炒菜不能太脆,口不宜過重。
2、海帶絲炒肉絲
主 料:肥瘦豬肉500,水發海帶1公斤。
輔料:炒菜油60克,醬油50克,精鹽8克,白糖5克,蔥、姜末各3克,水澱粉75克。
制法:1、將海帶洗凈,切成細絲,放入鍋中蒸15分鐘,視海帶軟爛後,取出待用。
2、將肥瘦適度的豬肉用清水洗凈,切成肉絲。
3、將油放入鍋內,熱後下入肉絲,用猛火煸炒1—2分鐘,加入蔥姜末、醬油攪拌均勻,投入海帶絲、清水(以漫過海帶為度)、精鹽,再以猛火炒1—2分鐘,勾芡出鍋即成。
特點:質厚肉嫩,味道鮮美,營養豐富。
制作關鍵:海帶要發透、蒸爛,海帶絲與肉絲不可切得過長。
3、爛糊肉絲
主料:瘦豬肉500克,凈白菜幫1公斤,海米或蝦皮30克。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(實耗45克),醬油40克,精鹽15克,味精6克,料酒5克,高湯750克,水澱粉120克。
制法:1、將白菜切成5厘米長、0.2厘米寬的菜絲,水發海米切末。
2、將豬肉切成5厘米長、0.1厘米寬、厚的細絲,放入盆內,加入水澱粉50克、精鹽5克上漿,用熱鍋溫油滑開撈出。
3、將油放入鍋內,熱後,下入白菜絲、海米末煸炒,放入鹽,加入高湯或水燜透。再將滑過的肉絲放入拌勻,加入料酒、精鹽、味精,淋入水澱粉攪成糊狀,推攪幾下即成。
特點:軟爛味鮮,營養豐富。
制作關鍵:此菜要燒爛,醬油不宜多放,湯汁要多些,出鍋前必須勾芡。
4、韭菜梗炒肉絲
主料:肥豬肉500克,韭菜梗1公斤。
輔料:炒菜油100克,花椒油30克,醬油120克,精鹽15克,料酒5克,味精5克,蔥、姜末少許。
制法:1、將豬肉洗凈,切成細絲,韭菜梗切成2厘米長的段待用。
2、將油放入鍋內,熱後,下入肉絲煸炒變色,加入蔥姜末、醬油、料酒、精鹽,攪拌均勻,投入韭菜梗同炒幾下,淋入花椒油、味精即成。
特點:味道鮮香,誘人食欲。
制作關鍵:此菜適宜春季食用,因為這季節的韭菜鮮嫩味美。韭菜梗下鍋後翻炒幾下立即出鍋,不要炒過火。
5、扁豆炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,扁豆1公斤。
輔料:炒菜油80克,滑肉用油1公斤(實耗45克),精鹽20克,料酒5克,味精100克,蔥、姜絲各5克,高湯600克。
制法:1、將扁豆擇去兩頭,清洗幹凈,切絲,用開水燙透,撈出控凈水。
2、將瘦豬肉洗凈,切成肉絲,放入盆內,用50克水澱粉、5克精鹽上漿,用熱鍋溫油滑散撈出。
3、將油放入鍋內,熱後下入蔥姜絲熗鍋,再投入肉絲、扁豆絲煸炒壹下,加入高湯、精鹽、料酒、味精、嘗好味,待開時勾芡即成。
特點:白綠相間,色澤美觀,味道鮮嫩。
制作關鍵:扁豆要燒熟、煮透,防止食物中毒。此菜不宜放醬油。
6、蒜苔炒肉絲
主料:瘦豬肉500克,凈蒜苔1公斤。
輔料:炒菜用油80克,滑肉用油1公斤(實耗45克),醬油100克,精鹽12克,水澱粉80克。
制法:1、將蒜苔擇洗幹凈,切成2厘米長的段,用開水燙壹下,撈出控凈水分;瘦豬肉洗凈切成4厘米長的簾子棍粗細的絲,放入盆內,加入水澱粉50克,精鹽5克上漿,用熱鍋滑油滑散,撈出待用。
2、將炒菜用油放入鍋內,熱後投入蒜苔、肉絲煸炒幾下,加入醬油、精鹽、水少許,開後用水勾芡,出鍋即成。
豬肉的幾種小炒菜式
四季豆炒肉絲
如何使四季豆入味,肉絲不老?
四季豆是硬性蔬菜,不易熟也不易入味,為了避免和肉同炒太久肉會變老,可將四季豆先切成斜片之後再和肉類壹起炒。另外,也可以將四季豆先放入加鹽的滾水中川燙,再和肉類同炒這也是另壹種辦法。
材料
豬裏脊肉………400克
四季豆…………300克
蔥段 …………3只
鹽 …………1茶匙
糖 …………1茶匙
味精 …………0.5茶匙
醬油 …………2大匙
澱粉 …………少許
做法:
1、豬裏脊肉切成絲,加上醬油、澱粉、蔥段充分拌勻,把四季豆用斜刀切成段,再放入加了少許鹽的滾水中川燙壹下,瀝幹後取出。
2、起油鍋,鍋中放入3大匙油,等油熱了之後,倒入四季豆,稍炒壹下後盛起。
3、再用鍋中的余油把豬肉絲炒到散開以後,加入四季豆同炒,最後再以鹽、糖、味精放入調味即可。
洋菇炒肉片
如何去除洋菇的土味?
要去除洋菇土味其實很簡單,在烹調前可先將洋菇放入淘米水中,加壹點鹽,泡40到50分鐘,再取出洗幹凈,就是又嫩又好吃的洋菇了。
材料
豬肉裏脊………500克
洋菇 …………250克
豌豆夾…………少許
蔥段 …………3支
鹽 …………1茶匙
糖 …………1茶匙
味精 …………0.5茶匙
醬油 …………2大匙
澱粉 …………少許
做法:
1、將洋菇泡入加鹽的洗米水中40-50分鐘後取出沖洗幹凈切片;豬裏脊肉切片加醬油、蔥段、澱粉拌勻腌壹下。
2、鍋中放入油3大匙,待油熱,先略炒洋菇、豌豆夾後取出,用鍋中余油炒散肉片後加入洋菇、豌豆夾壹同炒勻,以鹽、糖、味精調味即可。
西蘭花炒肉片
如何炒西蘭花才能又透又不變黃?
西蘭花屬於硬性蔬菜,不容易炒得透,想要炒得透又不發黃,可以先經川燙過程之後,再入油鍋中快炒,就可以又漂亮有不變黃。
材料
西蘭花…………600克
豬肉裏脊………400克
蔥段 …………3支
鹽 …………1茶匙
味精 …………0.5茶匙
醬油 …………1大匙
澱粉 …………少許
做法:
1、西蘭花除去硬梗後分成小朵,放入滾水中川燙之後取出。
2、豬裏脊肉切片加蔥段、醬油、澱粉拌勻,腌壹下。
3、起油鍋,鍋中放入油3大匙,等油熱至冒煙,先將豬肉炒至七分熟,再加入川燙過的西蘭花,壹起炒勻,放入調味的鹽和味精,再用澱粉加水勾芡即可。
蒜泥肉片
夾心肉要如何煮才會恰到好處
上等的五花肉或夾心肉最適合做蒜泥肉片,肉塊要煮得恰倒好處,訣竅在於水要多(壹定要蓋過肉),火不能太大,時間不宜過久,以中火煮15分鐘把火熄掉,在鍋內繼續燜5分鐘再撈起。
材料
五花肉……1條
香菜 ……少許
蔥段 ……1支
姜 ……2、3片
酒 ……2大匙
蒜泥醬
蒜泥 ……2大匙
醬油膏……4大匙
糖 ……酌量
麻油 ……1茶匙
辣油 ……1茶匙
甜辣醬……1茶匙
做法:
1、夾心肉整塊入加有少許蔥、姜、酒的滾水中,加蓋以中火煮15分鐘後熄火,燜至水溫降低即取出。
2、切除肉皮,再用利刀切成大薄片,較不整齊的肉片放盤中墊底,其余排成兩排,中間散上香菜。
豆苗炒肉絲
如何 炒青菜才能保持鮮綠?
壹般蔬菜可分軟性蔬菜和硬性蔬菜,軟性蔬菜像小白菜、空心菜、菠菜等,只要掌握火要大、油要熱、動作快幾項原則,就會炒得可口美味,如果要將菜炒得更鮮綠,可在臨下油鍋前先加鹽在鍋中,菜的顏色就會更好看。硬性蔬菜如西蘭花和四季豆等,通常先經過川燙過程再下鍋快炒,青菜就會炒的透又綠,而且不發黃。
材料
豆苗 …………300克
豬肉裏脊………150克
香菇 …………3朵
鹽 …………1茶匙
味精 …………0.5茶匙
醬油 …………0.5大匙
澱粉 …………少許
做法: 1、豬裏脊肉切絲,加醬油、澱粉拌勻腌壹下;香菇泡軟去蒂切絲。
2、起油鍋,鍋中放入油1大匙,待油熱,爆香香菇絲、肉絲後盛起。
3、鍋中另放油3大匙,待油熱,先放入鹽,再加入豆苗大火快炒,待豆苗軟化立刻加入肉絲、香菇絲炒勻即可。
空心菜炒肉絲
炒空心菜時如何避免顏色變暗?
炒空心菜看起來簡單,欲很容易炒得變了顏色,要避免空心菜變黑,買的時候要選擇葉片比較細長的,炒的時候油不要太熱,加鹽再用溫火炒空心菜,就可避免顏色變黑。
材料
空心菜…………240克
豬肉裏脊………300克
紅辣椒…………1支
蒜末 …………1茶匙
鹽 …………1茶匙
味精 …………0.5茶匙
醬油 …………1.5大匙