肩寬mm的肩部和袖子要少裝飾或者無裝飾，盡量把肩線往裏調整，學會用分割法（多肩帶、背帶褲等）來收窄肩部視覺，用V領、長毛衣鏈、圍巾來轉移視覺中心。
選擇正裝選擇長V領，面料多選柔軟垂順的，肩線簡潔的版型。搭配上可以選帶耳環V領項鏈吸引目光，忽略肩部。肩寬如何穿衣/i6508585385281454596/
在選擇服裝的顏色上也需要根據自身的膚色考究，黑色也分好多種，有泛黃的黑，有泛青的黑，，如果皮膚是象牙白的話選擇泛黃的黑會使皮膚均勻飽滿。免費形象測評/i6506364518174556679/
姐妹兒，我估計咱倆身材應該差不多（只是我胸不大）先放壹張我自己的：
曾幾何時，我也是個“肩寬背厚有拜拜肉”的自卑胖姑娘，再加上當時沒有搞清楚自己的“穿衣路數”，尤其是穿某些衣服的時候，就會出現“車禍現場”。
在成為專業的搭配師之前，我看過許許多多博主、大V解答關於“肩寬所以穿衣服不好看”的話題，幾乎所有的論調都集中在壹個點子上，就是肩膀數據大。
當時我覺得他們講的簡直真理，立馬給自己的身材判個Si刑。但是今天的內容，看完妳或許會有不壹樣的感覺。
大致上，3招妳就能解決肩寬背厚該穿啥的問題。首先，判斷自己的身材類型以及主要問題點；其次，了解服裝（必須得了解！妳要想揚長避短就要選對衣服，所以衣服的廓型、面料和圖案，妳就得懂！）最後，是錦上添花的東西——用細節來打造更豐富和立體的層次，但是今天的內容有點多，就先講前兩個知識點。
好了，現在開始，文章有點長，建議姐妹兒找個安靜的地方細細地看
咱們首先來解讀“肩寬”這個定義。以前覺得肩寬，就壹定是肩部的尺寸很大。有的女生說自己肩寬甚至達到了44cm。
44cm，對於女生的身材來說，是壹個多恐怖的數據？
以服裝行業M碼建智86人臺為標準，人臺身高164cm、肩寬38cm、胸圍86cm、腰圍68cm、臀圍89cm，即完美身材。比起標準肩寬足足多出6cm，那真的是“太寬了”。
看到這裏，相信妳也會說，太對了，這個女生肩膀太寬了，她到底要怎麽穿衣服才能解決肩寬問題？別著急，繼續往下看，咱們離真相已經很近了。
其實壹開始的肩寬44cm，根本就是個假命題。單看數據的確覺得很嚇人，但是再給提供壹個條件的話，這個假命題就不成立了。
這個條件就是：如果這個姑娘身高175甚至180，妳還會覺得她肩寬嗎？
所以， 有的姑娘還是會想不通，雖然自己的肩寬沒到44cm也仍然看起來肩寬、顯壯？
接下來以我自己為例，聊壹聊導致視覺上看起來肩寬這個問題的，到底是什麽原因。
我：身高164cm、胸圍86cm、肩寬39cm、腰圍69cm、臀圍87cm。
M碼人臺：身高164cm、胸圍86cm、肩寬38cm、腰圍68cm、臀圍89cm。
如果單看肩寬的數據對比，我的總肩寬只比人臺多出1cm，分攤到左右兩肩就是各0.5，妳們拿尺子比劃壹下，0.5cm是多長。
隨後妳就會發現這個多出來的0.5小到可以忽略不計，小到別人壹眼看上去都根本覺察不到。那我為什麽還是覺得自己屬於“肩寬身材”那壹類？
關鍵來了：看整體比例，不要只著眼於肩膀。
先拋開搭配不談， 我們每個人的每個部位都不是分裂、孤立的，當我們被看到的時候，別人不會只看到妳的肩膀，而看不到妳的頭、手、腿，對不對？
所以我們也才會在買任何壹件衣服之前，左思右想，我這個衣服要怎麽搭配、跟哪個搭配比較能出效果、這樣搭配能夠修飾我什麽樣的身材缺陷，對不對？
壹旦我們買到的衣服沒有辦法使得我們全身看上去和諧、苗條，即便局部再好看，那這件衣服都有很大幾率被我們打入冷宮，對不對？
所以，目前那些“肩部局部遮瑕”的辦法，非常片面。因為人是完整的個體，我們所追求的是“壹種完整的美好”。只通過局部遮瑕就想獲得壹個完美比例的Body，真真是做不到的。
如果妳能看到這裏，真的是很有耐心（贊！）
再回看我的數據，肩寬可以忽略，但是臀圍比人臺小了2cm。所以比起人臺的“上窄下寬”來說，我反倒有點“上寬下窄”的倒三角形，視覺上也明顯呈現出肩有點寬的效果。
所以，視覺看上去肩寬與否，是由全身的比例來決定的，單看肩膀數據，根本沒什麽意義。
那麽接下來首先看看，在設計服裝的環節，會怎麽樣處理身體的輪廓線來達到想要的效果。
肩部是上半身的壹部分，設計上裝的時候會考慮肩部的數據，但也不是孤立的考慮，還是講究比例。
舉個例子：
想要Y/T型 （Balmain為例）的上衣，我們就 加寬肩部尺寸、收窄臀部尺寸（想要修飾肩寬，那肯定不能選這個版型的衣服來穿） ；想要得到 X型 的版型（Dior“ New Look”為例），我們就 收窄腰部，加寬肩部與臀部尺寸 。
Balmain 西裝套裝，上衣墊肩十分誇張，下擺短且小，呈現出如建築般尖銳、利落的線條（圖片來源於網絡）
Balmain Y/T型連衣裙，傳遞出能女性獨有的力量感（圖片來源於網絡）
Dior New Look的X型，通過結構設計讓下擺蓬起來，呈現出更加纖細的腰肢（圖片來源於網絡）
所以妳看，即便制衣也都從來沒有只調整某處而不管其它部位的做法。因為 身材的調整從來都不能“局部遮瑕”，必須從全身出發，通過對上下裝的選擇和搭配來平衡身材，使之達到協調的狀態，從而最終才能呈現出“苗條”的效果。
撥開迷霧，搞清楚本質問題之後，勝利的曙光也就近在眼前了。
我們接著看。
不知道妳有沒有還聽過這種說法：如果妳肩寬，那就應該在其它有優勢的部位制造些“吸睛點”，把視線從肩膀處引開，轉移到其它地方去。聽起來好像沒問題，但是細想壹下，好像我們也不能掰開別人的臉說，不許看我的肩膀，看我的腿，我對腿花了這麽多心思，妳為什麽不看腿！
拜托，每個人想把視線停留在什麽部位，能受妳我控制嗎？我覺得不能。尤其是當妳於別人近距離交談的時候，別人的視線可不就只能在妳的上半身遊移嘛！難道我想讓他註意我的腿的時候，我要刻意坐在很高的位置，讓他人視線直視我的腿部？又或者炎炎夏日我要將上半身包裹的嚴絲合縫，而寒風刺骨的冬天我也要穿條熱褲出門？
十分滑稽的論調。
接下來還是以我為例，看看我都用什麽招來協調我的“肩寬胯窄腰身曲線不明顯，甚至還有點背厚”的。我不但只講了上衣，反正都要穿、要搭配，幹脆下裝也講吧！
（雖然在這背後的確有壹套專業並且科學的理論知識在支撐我，但是今天先不搞得這麽深入，就讓我們先憑自己的直觀感受確認對還是不對，覺得對就請給個贊，然後收藏保存用起來。）
我會從幾個角度去切入我是如何來調整肩寬的，大家也可以下來試試：
1.上下裝分別的版型（也叫款式）
2.上下裝分別的材質/面料
3.上下裝分別的圖案
看看這幾張圖，從裏面找找***同點，妳就會發現些玄妙。
先來說說第壹點，上下裝分別都是什麽版型。
我基本上會穿短款的上裝。即便不是短款的t恤或者襯衫，我也會將其塞進褲腰中做成短款。所有的上裝沒有哪壹件的長度是遮住臀部的，這樣的好處是， 不會令我上半身占整體的比例和面積太大而導致頭重腳輕，先從面積上為我的身材做壹次平衡，把多壹些的面積留給還不錯的下半身——腿部。
再順序分析所有單品的版型，馬甲、條紋BF襯衫、花瓣領娃娃衫（A字版型）、背心、RL的休閑西裝。 所有的單品都沒有壹個是突出肩部的T/Y型也不是超顯曲線的S型，除了H型就是A型。
什麽是H型什麽是A型呢，看2張圖妳就明白了。
Chanel H型外套（圖片來自網絡）
H版型的衣服至少能夠給我 從肩到胯的位置，形成壹個直線條的外輪廓線，非常符合直線型身材。 這裏悄悄引出壹個專業術語，直線型身材。先不展開說這個名詞，稍後會提到。A型就更好，收窄的肩部散開的下擺，直接幫我肩部拉了個變瘦的濾鏡。
上裝選好了，看看我的下裝，基本上都是非常直筒的褲子或者裙子（那個闊腿褲是直筒版型）以前我會以為緊身的效果好，畢竟自己的腿不差。但是嘗試多了會發現，太過緊身的褲子，比起稍有空間感的直筒褲來說，顯瘦效果差壹大截，沒穿過修身直筒褲型的朋友歡迎親自去對比對比。
綜合上下裝的版型，沒有刻意的曲線，只有利落的外部直線廓形，並且把視覺空間給多壹些在下半身。這壹點做到，就勝利了壹半。
版型部分的關鍵詞：直身、正常肩線、長度不超過臀部。
單品參考：
短款比長款精神，並且顯得上半身面積小
泡泡袖把肩寬問題更加放大，千萬別選
合身版型的西裝比oversized版型更顯苗條
大擺裙或者蓬蓬裙顯得臃腫，配合肩寬就會變成“上下皆粗”，pass！
喇叭褲太拖沓，直筒褲更利索
接下來是第二點，上下裝的材質/面料。
不要穿超級貼身、超級柔軟、本身沒有筋骨、壹點形狀都沒有的面料制成的上衣。 否則肥碩的肩膀、寬厚的背部就會原形畢露，但是胸大的話，也不能選擇太過於硬挺、自己會支棱起來的面料，否則整個人就會變成圓柱體......（面料這裏稍微有點復雜，別著急，接著往下看）
另外，上衣必須是有挺括度的，而且不要落肩，因為落肩的效果妳懂得，會讓妳的肩膀：沒有最寬只有更寬。
像我的西裝這樣的，有挺闊度的同時也不會軟趴趴地貼在身上，軟硬適中的面料
面料的關鍵詞：挺括、筋骨、拒絕垂順貼身。
面料參考：
面料太垂，十分顯壯，完全突出肩膀寬厚的劣勢
即便是穿針織衫，也不宜太過於輕薄
哎喲，看到這裏啦，妳真的很有耐心捏！贊！
除去服裝的色彩之外，構成服裝、讓服裝從無形到有形而呈現在我們眼前的，就是面料、版型（稱為款式也行）、圖案。
第三點關於圖案部分，我盡量會選擇純色的上裝，實在要加點兒點綴的話，我會選字母logo圖案、條紋或者格子圖案。除了字母logo圖案帶點酷感和隨性之外，其它都是直線條的圖案，以契合我的直線型身材與性格，我絕對不會再選擇這些花裏胡哨或者曲線明顯的圖案，因為這些圖案會讓本來就厚實的上半身更加搶眼......
下裝最經常被我翻牌的，是牛仔單品，短褲長褲裙裝，夠直線夠硬挺，穿起來不貼身很舒服。圖案也是直線條的，與上裝壹樣。
圖案關鍵詞：純色或條紋格紋。
圖案建議：純色、直線條的圖案（條紋、格紋）。
如果不想太強調胸部的話，盡量避免將圖案的位置放在胸前
滿身誇張的圖案會令妳瞬間變成“女壯士”
不想太過單調的話，將圖案放在下半身也不錯