女人可以吃當歸、黃芪、桂圓、阿膠補血氣。
1、當歸。首先可以吃壹些當歸用來調養氣血。這是因為當歸的性質溫和並且味道香甜，而且當歸能夠起到壹定的補血養生的保健作用。如果女性想要調養氣血，當歸壹定是首當其沖的壹味中藥，可以用當歸來燉湯。但是當歸雖然很好，也要保持適度的原則，不能夠壹次性進補太多的當歸，否則可能就會出現營養過剩的狀況。
2、黃芪。還可以吃壹些黃芪，黃芪和當歸壹起燉煮是絕配。為這兩位中藥都具有補血活血的作用，所以女人想要補氣血可以偶爾吃壹些當歸和黃芪。還可以用來燉雞湯，這樣既美味又營養豐富，對於壹些氣血虛虧的女性能夠起到很大的幫助。
3、桂圓。還可以吃壹些桂圓肉，桂圓肉又好吃並且又營養豐富。這是因為桂圓的性質溫和，口感甘甜。桂圓也是很多人在平時都非常喜歡吃的壹類水果，桂圓對於女性而言的確能夠起到壹種調養氣血的有效作用。而且桂圓又好吃又能夠讓人不抵觸，所以壹些受不了藥材味兒的女性朋友可以適當地吃壹些桂圓來調養氣血。不管是新鮮的桂圓果肉還是風幹的桂圓肉都適合女性朋友來吃，並且這兩種桂圓肉風味絕佳。
4、阿膠。想必很多的女性朋友都知道阿膠，因為阿膠是女性朋友的最好保健品。阿膠能夠起到補血養顏的保健作用，並且阿膠紅棗以及阿膠核桃仁等食物味道又好營養價值又高，能夠幫助女性朋友填補虛虧的氣血，所以壹些氣血不足的女性應該要多吃壹些阿膠。
5、阿膠老酒。
還有壹些患有缺鐵性貧血的女性患者，可以適當的喝壹些阿膠老酒。但是壹定要堅持思量的原則不能夠壹次性喝太多，大概每天早上和晚上每壹次喝60毫升左右的阿膠老酒就足夠了。這樣堅持下來的話就能夠讓身體當中的血紅蛋白含量得到壹定的提高，對於治療缺鐵性貧血者這壹病癥能夠起到有效的作用。
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