最近火上熱搜的子宮肌瘤話題，平均每5名女性中就有壹名患有子宮肌瘤，這個概率看著蠻嚇人！而壹則“女子子宮肌瘤10年沒管，醫生取出109顆瘤子”的新聞更是讓我們女性同胞看著瑟瑟發抖！很多人說子宮肌瘤是吃出來的，其實未必！跟飲食有壹定的關聯，但不是絕對的誘因。
子宮肌瘤是很常見的壹種婦科疾病，大家不要看到有個“瘤”字就害怕了，子宮肌瘤屬於壹種良性腫瘤，大多數時候能夠和身體和平***處的。吃方面確實會有些影響，但我們不能這麽武斷的說子宮肌瘤就是吃出來的，其他因素也會有影響哦，例如過度焦慮、亂吃補品/激素藥、過度肥胖、性生活不協調以及年齡因素等等，今天我們就來詳細了解下引發子宮肌瘤的誘因~
飲食結構不規律先來說說大家最關心的飲食方面，平時比較喜歡吃肉、以肉食為主的女性朋友患上子宮肌瘤的概率確實會高壹些，尤其是吃紅肉比較多的（例如豬肉、牛肉），因為我們沒辦法保證我們攝入的肉是百分百健康的，哪怕妳購買的是新鮮的肉類。
這些動物在飼養的過程中被餵入大量的食用激素或者抗生素，而我們攝入過多會導致激素水平發生變化，影響到子宮肌瘤的形成。
過度肥胖過度肥胖會比正常女性更容易患上子宮肌瘤，因為過度肥胖會讓我們體內的激素分泌紊亂，尤其是分泌更多的雌激素，子宮肌瘤是個激素依賴疾病，而雌激素是促使肌瘤生長的主要原因，所以在育齡期的女性發生子宮肌瘤也更常見。
過度焦慮經常胡思亂想，或者生活過得不如意，長期壓抑自己的女性朋友是很容易患上子宮肌瘤的，尤其是中年女性面臨著工作和家庭的雙重精神壓力，容易產生抑郁情緒，而伴隨著絕經期的到來，女性開始出現“雌激素控制期”。
這樣就很容易促使雌激素分泌量增多，身體長時間處於這種狀態刺激下可能會引起卵巢功能紊亂，導致子宮肌瘤發生。
亂吃補品/激素藥很多人不懂得自己是什麽體質就亂補，看見網上說吃什麽好就跟風，不知不覺中倒是加快了子宮肌瘤的生長速度。還有壹些朋友是沒做好避孕措施，事後吃避孕藥，長期吃避孕藥其實對身體的傷害也是很大的，避孕藥本身就是激素藥來的。
由此可見子宮肌瘤的形成原因並不單壹，我們來了解下子宮肌瘤的明顯癥狀有哪些：
月經量增多因為子宮肌瘤會使我們的宮腔變大，影響子宮的收縮，經量會增多，月經時間也會比平常要長，甚至會感覺來月經時肚子漲得難受。
尿頻 尿急大的子宮肌瘤會壓迫到膀胱，導致尿頻、尿急的情況發生，壓迫到尿道還會導致排尿困難，如果直腸受到壓迫就會出現便秘，總之是很磨人的！
白帶增多正常白帶是透明沒有顏色的，而且沒有異味，如果白帶異常，分泌過多顏色還發黃，我們就要警惕了，可能是子宮肌瘤的出現影響了子宮正常的新陳代謝，白帶增多伴隨而來的還有腹痛、腹脹等，所以及時去醫院檢查檢查比較好。
不是所有的子宮肌瘤都需要治療的，沒有出現明顯癥狀的壹般不影響我們的生活，那日常中我們多加註意或者預防子宮肌瘤的產生哦，預防措施我覺得很有必要了解！
?調整情緒
樂觀開朗很重要！女性朋友最忌憚的就是生悶氣，經常生悶氣可能會得子宮肌瘤，還可能患上乳腺癌……所以我們要盡量保持樂觀的心態，讓我們的機體免疫系統的功能處於正常狀態，這樣身體才能倍兒棒~
註意經期衛生來月經的時候就不要貪涼了，不要過多觸碰冷水，同時要勤換衛生巾呀！註意休息好，這樣才能舒舒服服地過完那幾天特殊日子。
飲食均衡不要吃辣的、冰涼的食物，不然會加重盆腔充血，導致子宮肌肉過度收縮，像油炸這些高脂食品也要少吃。可以多吃新鮮的水果蔬菜，多吃點魚肉、雞蛋等容易消化的食物。
定期做體檢建議大家每隔壹年就去做壹次常規的身體檢查啦，這樣能夠早發現早幹預，了解清楚自己的身體狀況。
身體是自己的，壹定要愛惜哦，希望每個姐妹都能好好愛自己，把個人健康放在第壹位~如果患上了子宮肌瘤也不要太擔心焦慮，積極配合治療就可以了。