媽媽問：老師，我家孩子現在8歲了，從小沒養成吃飯的好習慣，到現在了吃飯挑食，邊吃邊玩，尤其是早上，吃飯浪費很長時間，要麽吃不完就要上學去了，要麽就要遲到，我們要求是不能遲到的，所以要求他吃飯快點。但是不知道如何去改變這種現狀，如何不挑食，如何吃飯快，請老師給予指點，謝謝！
小芭答： 妳好，我想邀請妳壹起來思考三個問題：
1、孩子不挑食吃飯快，是誰的願望誰的需求
假設「不挑食、吃飯快」這個目標實現，妳覺得對妳家孩子而言會有什麽不同？或者說，在妳家孩子看來，不挑食吃飯快對他有什麽好處？
請註意，這裏問的是對孩子而言，不是對妳而言。
換句話說，現在假設妳是妳家孩子，讓妳從「挑食、邊吃邊玩」改到「不挑食、吃飯快」，妳願意嗎？這個改變對妳有什麽好處？發生什麽，或者妳的家長做什麽跟以前不同的行為，妳才有可能做出這個改變？
2、孩子是怎樣養成吃飯挑食、邊吃邊玩習慣的？
妳說孩子從小沒養成吃飯的好習慣，那麽孩子是怎樣養成現在這些吃飯習慣的，有哪些可能的原因？
小芭來列舉幾個：
? 到目前為止，孩子吃飯挑食、邊吃邊玩都是被允許的，吃著吃著飯離開餐桌去玩也是可以的，他更小的時候家裏還會有人追著餵飯，保證他不會餓著。
? 家長不贊成孩子吃飯挑食、邊吃邊玩，當他這麽做時，家長壹遍遍地說孩子“別挑食”、“別壹邊吃飯壹邊玩”，但也只是口頭說說，很少采取什麽具體行動中止他的這些行為。
? 家長自己也挑食，或者家長自己也喜歡邊吃飯邊看手機。
? 家長都不挑食，吃飯也專心，也不給孩子餵飯，孩子這樣是天生的、自己形成的。
妳也來列舉壹下原因。然後看看這些原因裏面，哪壹條是妳可以做出調整的，具體怎樣調整。
3、孩子自己對遲到是怎樣的態度
如果孩子自己覺得遲到無所謂，“遲到就遲到唄，反正無所謂”，他可能就沒有快點吃飯的動力。那麽，我們可以想辦法使得孩子自己也不想遲到，也可以不拿“遲到”來作為壹個考慮因素。
如果孩子自己也不想遲到，大人總是著急、總是催他、總能趕在最後壹刻拉著他出門，結果是他基本上從沒遲到過，那麽對他來說，現在每天早上吃飯的狀態就是可以維持的。他知道，他吃飯再慢都沒關系，爸爸媽媽會給他托底，保證他不會遲到。那麽，接下來妳們做出怎樣的具體行為改變，能使得孩子體會到“如果我繼續這樣，我真的會遲到”？
最後，小芭想說的是，我們眼中孩子的某個“問題”、某個“需要改變的行為”，往往不只是孩子自己形成的，而是在 家庭的系統 中形成的，要改變某個“問題”，就不是眼睛只盯著孩子、讓孩子改變，而是去看看，家庭系統中的其他人也可以做哪些不同於以往的行為，帶來孩子的改變。
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