女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速，要想後天加強乳房的發育，多吃壹些有利於刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。有利於刺激內分泌的食物有很多，如豆漿、蜂產品、維生素、奶制品(酸奶、純牛奶等)、五谷雜糧、水果蔬菜等。
二 養成時刻收腹挺胸的習慣
站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結著祖宗們幾千年的經驗和道理。平日姿勢正確與否對於胸部的線條是起著舉足輕重的作用的。挺胸收腹並不是專業舞蹈中才需要的標準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓妳up壹個罩杯，另外對於胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做壹個昂頭挺胸的健康女人吧!
三 按摩胸部促進血液循環
女性經常對自己的胸部進行正確的按摩可以讓卵巢分泌激素以及腦下垂體的增強，促進乳房的血液循環，這樣就能讓乳房組織得到很好的發育。經常的按摩乳房，也就會讓乳房慢慢變大。