孕期糖尿病別不當事！妊娠糖尿病控糖攻略！
壹直聽聞妊娠糖尿病還是蠻危險的，寶寶會有巨大兒，低血糖等問題，更嚴重的是30%的孕媽媽在未來10-20年會成為終生糖尿病。在此之前我完全不覺得和自己有什麽關系，畢竟作為壹個瘦子我整個孕期增重控制得很好，不太愛吃甜食，也沒有家族糖尿病遺傳。萬萬沒想到產檢竟然會敗在了糖耐上，餐後壹小時和兩小時都超了
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糖耐檢查當天下午出結果後，護士立刻就打電話為我預約額外產檢及血糖測定，醫生讓回家開始測血糖，發了食譜及血糖記錄表，還看了營養科門診，從此走上了漫漫孕期控糖之路
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壹開始覺得自己特別特別慘，夏天還沒開始，就告別冰淇淋，冰鎮西瓜，冰奶茶……隨便想想就是滿臉的絕望但是真的控制了壹段時間後漸漸覺得沒這麽痛苦了，而且血糖指數顯著轉好，心情狀態自然也越來越好啦...
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關於如何控糖？做好以下三點非常重要！
實時血糖檢測非常重要，最初開始完全遵循醫囑每日測四次，空腹及三餐後2小時。血糖基本穩定後可適量減少監測（畢竟試紙也不便宜）。比如我空腹從來不會超可以省掉。三餐在家吃也不會超，但如在外面吃飯我壹定會監測。
還有壹點很重要的是每次去醫院測血糖，壹定要帶上家用血糖儀同步同時比對，指尖血糖壹般比靜脈血糖高0.5左右，差值大的話說明血糖儀不是很準，可以考慮換血糖儀或者找到壹個相對比較固定的差值自行加減。
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飲食
營養門診醫生給出的食譜大致原則就是：不吃甜食，高糖水果，燒菜不放糖，主食加入粗糧。少食多餐，每餐8分飽。結合血糖儀找出讓自己升糖的食物，比如說我放肆吃火鍋完全不會升糖，但早飯吃生煎包，蛋餅，蔥油餅之類的食物餐後血糖值就會超標很多。
掌握升糖規律之後會發現吃飯也不是很痛苦。控制飲食還是為了預防孕期痔瘡，尤其是孕晚期得了痔瘡千萬別慌，可以使用國西林消痔凝膠試壹試，我當時就是用這個好的！
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運動
每天上午起床後20分鐘瑜伽或孕期健身操，每天晚餐後15分鐘散步，適量運動對降糖真的有很大幫助。孕期運動我之前單獨寫過壹篇筆記，孕媽們可以參考
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歷經3個多月控糖，四次血糖測定後可以看到效果非常理想。而且附加好處是每日營養均衡卻依然依然四肢纖瘦，沒有浮腫目前孕9個多月，肚子看上去比同期孕婦小，但是寶寶體重和大小都很適合。所以糖媽們壹定要有信心，妊娠糖尿病壹點也不可怕
很高興回答。我是生活在臺灣的兩個孩子媽咪，就以前問題上過的媽媽教室學習分享給妳。
隨著懷孕周數增加，體內荷爾蒙改變，妳的身體正面臨壹連串的變化。這些生理及心理適應癥，譬如，孕吐，嗜睡，頻尿，抽筋，色素沈澱等都是要註意的問題。
總結給妳懷孕初期，中期，後期，心裏變化及生活註意事項。
0-3月懷孕初期，隨著黃體激素增加，會讓媽咪覺得身體容易發熱，懶惰的感覺，會對氣味比較敏感，有些媽咪會開始出現嘔吐癥狀。
4-7月懷孕中期，孕媽媽的肚圍明顯增大，體型的改變會讓腰酸背痛越來越明顯。由於腿部的負荷增加，媽咪可能會有抽筋，浮腫，靜脈曲張的狀況。此外，皮膚搔癢，妊辰紋會開始出現。
最後，懷孕後期，媽咪可能會遇到尿失禁，頻尿或便秘的情況，飲食方面需要註意。加上胎頭下降，子宮壓迫的關系，也會讓壹些媽咪會有恥骨會有疼痛感。
希望看到我回答後，對孕期註意的事情對妳有幫助，祝妳做幸福的媽咪。
首先，懷孕前3個月和後3個月不能有性生活，女性壹旦懷孕之後就要尤其註意性生活了，雖然說夫妻過性生活是維持感情的壹種方式，可是根據專業的醫學知識來說，為了保證胎兒的 健康 ，在剛懷孕的前面三個月是不適合同房的，此時胎兒較為脆弱，壹切都要小心註意，否則很容易導致流產。
其次，不可以拎重物，不能過度勞累，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產。
第三，時刻保持愉悅的心情，數據調查顯示很多孕媽在孕期會患上孕期抑郁癥，程度不壹，嚴重和輕微的都有，這是因為身體不舒服或者是對生產的恐懼等原因造成的，原因很多。但是有準爸爸和家人陪伴開導的孕媽抑郁情況就很少了，這直接說明孕媽是很需要關心的，孕期需要關心和鼓勵。孕媽自己也需要勇敢堅強壹點，多學習壹些孕期和分娩知識，對生產的時候能夠提高自信心，也能夠泰然的面對分娩了。
最後就是飲食上的註意事項啦，壹些飲食禁忌可以去網上搜壹下。
沒有成為父母之前，每個女人都是傲嬌的小公主，不管是在生活中，還是在工作中都給人自我的感覺。然而當了媽媽後，女人的蛻變也會讓人無法接受，不僅絲毫不在意自己的形象，甚至可以將整個生命都奉獻給孩子，如此疼愛孩子的媽媽，其實在孕期也做了很多傷害胎兒的事，只是她們自己還不知道。
小王是壹個典型的工作狂，只要沈浸到工作中，所有的事情都可以被忽視，胎兒的意外到來也打亂了小王所有的安排和規劃。在互聯網公司工作的她，每天都要接收大量的輻射。
孕媽要知道，這些行為最“傷”胎兒，妳每天都在做
回到家中好不容易有了壹段私人時間，更是手機不離身，甚至有時會熬到後半夜才睡覺。孕期的她感覺到有些體力不支，到醫院孕檢後被醫生告知：是疲勞過度造成的眩暈和全身無力。
平時在飲食上已經非常註意了的小王，沒想到因為手機而讓自己中招。其實在孕期每個孕媽媽都是非常嬌氣的，孕媽認為非常平常的事，很可能會對胎兒的成長發育造成很大的傷害，但是偏偏如此之多的孕媽媽並沒有放在心上。
孕媽要知道，這些行為最“傷”胎兒，妳每天都在做
孕期這些事情，真的做不得
01、暴飲暴食
每個準媽媽在飲食上都需要格外留心，暴飲暴食是堅決要不得的，雖然身體內的激素在作祟，但是也要盡量保持飲食的 健康 和規律，只有這樣，才能提供更加優質的環境，胎兒才能 健康 成長。
02、情緒波動
高低起伏的情緒對胎兒的發育沒有任何好處很多，孕婦在孕激素的作用下，情緒是非常急躁的，稍有不如意就會暴跳如雷，甚至還會大吼大叫，哭鬧不止。這樣的情緒會直接傳遞給腹中的胎兒，當他們吸收了準媽媽的不良情緒後，很可能會生出來壹個愛發脾氣的乖寶寶。
孕媽要知道，這些行為最“傷”胎兒，妳每天都在做
03、躺著不動
約爾旦說過：為自己追求庸俗乏味的生活的人，才是真正可憐而渺小的。孕期雖然非常嬌氣，但是也不是不能動彈，很多孕婦擔心流產，自從懷孕就壹直躺在床上壹動不動，其實這樣只會讓自己的身體變得更加虛弱，雖然能緩解內心中的擔憂，卻並不利於胎兒的成長。
04、產檢不當回事
很多年輕的準媽媽仗著自己的年齡優勢，對待醫生的孕檢要求並不配合，固執地認為自己並沒有任何問題，這種不拿產檢當回事的孕媽媽，很可能會自食惡果，這樣的行為是極其不負責任的。
孕媽要知道，這些行為最“傷”胎兒，妳每天都在做
05、玩手機
手機在每個人的生活中地位都是無法撼動的，尤其是沒有壓力的準媽媽，更是手機不離手，手機的輻射雖然並不大，但是日積月累之下，對胎兒造成的傷害也是可想而知的。
三浦綾子說過：天空雖有烏雲，但烏雲的上面，永遠會有太陽在照耀。孕期的女人固然非常任性，但是為了自己和胎兒的 健康 ，也要盡量約束自己內心的小惡魔，上述5件事情對孕期的準媽媽來說傷害極大，換而言之，胎兒是無法接受妳的任性行為的，如果壹意孤行，付出的只是胎兒的 健康 。
首先，壹經確認懷孕，就不要在幹重體力活，不要拎重物和過度勞累，孕早期最易流產。
其次要註意飲食，胎兒的營養都從媽媽體內汲取，要均衡飲食，少食多餐，還要註意適當鍛煉，充實自己的生活，保持愉悅的心情，根據自己的年齡以及實際情況補充各項維生素以及微量元素也是必不可缺的。
最後需要註意的是壹定要定期產檢，壹有不適，壹定要及時就醫治療。
從破水到宮口全開用時6個小時
第二產程用時25分鐘
順產經歷
40w+1當天晚上開始爬樓梯催產，40w+3早上開始見紅，後來每次上廁所都能擦到壹點點深褐色的分泌物，當天下午就去了醫院。
到了醫院以後，做完產前檢查，醫生說產道和盆骨條件都很好，建議順產。
下午三點左右，肚子開始規律性的宮縮，大約5,6分鐘疼壹次，壹次持續個半分鐘左右，叫來護士做內檢，說開了3指，準備註射無痛。
打完無痛，老公壹直陪著我在走廊來回散步，下午六點痛感再次襲來，內檢已經開了8指，準備進入產房。
進入產房，助產士告訴我說先不要用力，然後給我上胎心監測儀，幫我刮毛，壹切都準備就緒之後，告訴我有大便的感覺的時候告訴她。
過了有十分鐘壹股便意襲來，我告訴助產士，助產士讓我跟著自己宮縮的頻率，先深呼吸屏住氣，註意力放在肚臍上用“嗯”的力量往下趕。來來回回用了7，8次力量，就聽到了寶寶哇哇的哭聲，心裏懸著的石頭終於落了下來。
我的孕期反應：
都說男孩十有九漏。
未見胚芽的時候莫名其妙流血，那時嚇了壹跳！
男孩不顯懷，女孩顯懷。
我就超顯懷，還被誤以為雙胞胎
前期胎動是波浪，孕晚期了胎動才變成鼓包！！我同事整個孕期都是鼓包，但是是女孩 所以這個不準！
酸兒辣女。
吃任何東西都喜歡加醋買酸的吃，不過沒懷孕之前我對酸的也是喜愛的，所以這個也是有疑義的！！
我就是圓肚子，十分可愛 而且是上懷
大概孕晚期的時候肚子大起來肚臍眼就開始往外凸了
孕中期開始肚皮慢慢變黑，就跟洗不幹凈壹樣，有些人是脖子跟腋下整個發黑，我是黑個肚子然後被嘲笑 說我本來就這麽黑 其實，不是啊！！我上半段皮膚還是白白的啊！！！欲哭無淚
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產後補充：
生完孩子第二天就感覺pp哪裏很痛！我還以為是撕裂沒有註意到,結果護士來壹看是痔瘡，還好發現的早，不是很嚴重！給我開了兩盒愛慈貝洛安才好的
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剛出生的寶寶睡醒的時候精力都比較旺盛小手都喜歡抓來抓去有時候壹不註意就抓到了自己臉上，剛出生的寶寶皮膚都很薄有很敏感壹不小心就留下疤痕了！
懷孕期間註意事項如下：
1.懷孕期間保持心情舒暢，適當活動，避免長時間臥床休息。
2.孕前三個月及孕後壹個月禁房事。
3.建議定期圍保，監測體重，血壓，定期抽血化驗彩超，了解胎兒生長情況。
4.若孕期出現陰道出血，下腹陣痛，陰道流液，應及時到醫院就診。
5.孕16周常規補鈣，年齡>35歲的孕婦，可口服多種維生素預防胎兒畸形。
6.若合並糖尿病，高血壓，甲狀腺功能異常，風濕免疫性疾病，應定期到相關科室隨診。
7.臨近預產期，應備好待產包，如寶寶的上衣，尿不濕，小褥子，奶瓶，護理墊，身份證等等。
孕期需要註意的那些事：
1、合理調節飲食：平時怎麽吃，孕期就怎麽吃，沒有太多的禁忌（酒不能碰）。但是孕期的飲食需要多元化，因為孕期的營養攝入至關重要，胎兒的營養攝入全靠媽媽自身的攝入，所以蛋白質是必不可少。平時多吃蔬菜水果，比如：橙子、蘋果、葡萄等。如果產檢時發現體重增長過快，為了胎兒和自身的 健康 ，就需要控制飲食嘍。到了孕中後期需要控制糖的攝入，以免造成妊娠糖尿病，為將來造成影響。孕期最重要的是控制體重，孕期過重，在生產時會有難產等風險。
小貼士：孕期在自身的身體狀況允許的情況下，適當吃點冰淇淋，火鍋這類也沒有關系哦，只要能夠讓自己開心就好啦
2、合理調理生活作息：孕期盡量可以做到早睡早起，因為胎兒出生後的作息，跟媽媽較為同步，如果孕期睡得晚，有可能在月子期間他也會是個夜貓子。
3、放松心情，舒緩壓力，多做自己喜歡的事：孕初期都有壹個適應過程，適應孕婦這個角色，身邊有很多人會突然對妳過度的關心，叮囑不能做這不讓做那，久而久之，會在孕期產生壹定的壓力，這個壓力來自他人和自身。這個時候更需要放松心情，可以做自己喜歡做的事，不用過多在意他人的看法。比如可以看些讓自己放松心情的影視劇、聽聽緩解心情的音樂。記住千萬不能讓自己經常處在壓抑、難受悲觀的處境了，會對後期產生不良的影響。
小貼士：孕期盡量不要幹重活，可以把家務活都交給準爸爸哦
4、適當鍛煉運動孕期適當鍛煉是必不可少的。每天要抽出時間來散步慢走，呼吸戶外的新鮮空氣。有瑜伽基礎的也可以在家裏進行孕期瑜伽鍛煉。在有陽光的情況下，要多去戶外曬太陽，這是最好的補鈣的方法哦。鍛煉不斷可以增強體質，減少孕期中的感冒等小癥狀（孕期不能隨便吃藥），適當運動有助於在順產分娩。
小貼士：在散步時可以邀請平時疏於陪伴的準爸爸的陪同，可以增進感情。
5、定時進行產檢：不管有多繁忙，壹定要準時產檢。產檢的過程中可以發現很多平時沒有註意到的細節。醫生會提醒這個階段需要註意的事項，在B超報告中會查看胎兒的 健康 狀態壹旦有突發情況也能夠及時矯正。總之產檢是孕期中最重要的壹個環節，不能大意。
小貼士：四維檢查時，可以第壹次看到寶寶的樣子那是多麽幸福的壹件事，可以看到他在肚子裏的壹舉壹動是多麽神奇。
6：學會做胎教現在都流行娃娃從胎教抓起，孕中期可以感受到胎動，輕輕觸碰到胎動時，就仿佛在做親自互動，這個時候可以跟他對話，可以說說對他感覺，可以說說世界的樣子，還可以給他講故事。在孕後期的時候可以給他多聽音樂，讓他沈浸在音樂的海洋。
小貼士：可以讓準爸爸多多跟他聊天，讓他耳朵貼在肚子上感受寶寶的胎動
好好珍惜寶寶在肚子裏的每壹天，那是最值得懷念的10個月，是完完整整連接在壹起的10個月。希望所有的寶寶都能夠健 健康 康在這個世界上走壹遭。
孕婦在懷孕期間需要註意不要去人多的地方，也不要去有輻射的地方，這些都會對胎兒不利。在飲食方面也要註意，多吃壹些有營養的食物，不要吃刺激性的食物。要保持室內空氣流通。也要適量的做壹些運動，可以有助生產。不要熬夜，要勞逸結合，也要定期去醫院進行產檢。