這是我之前和別人說過的建議，現在我把之前的建議引用給妳參考．
記得以前看過壹本書，書上說，壹方面，14到18是長高的黃金時期。是屬於後天發育，18到24是衰落時期（也就是長高比較慢的時期），24歲以後骨骼就停止發育了。
另壹方面，就是先天的了。不過後天努力彌補就OK了。
其實長高，不妨說說我的想法吧。首先，我得申明我是個男生，我記得以前我才161（18歲），在班裏的身高雖然不是倒數前3，但是也快接近了．跟同齡人走壹起，我比較矮，的確很自卑呀，當時我就自己買了全脂奶粉（裏面是有
鈣的成分，可以
幫助人體長高的。脫脂的就沒有鈣的成分了），然後每天晚上睡覺前堅持跳60下，之後喝牛奶，然後洗澡刷牙睡覺了。現在20歲了，身高170CM。我自己覺得真的真的很有用，我都超過我爸爸了。
妳不妨也可以試下吧。反正堅持就可以了。所謂質變則量變嘛，那些打籃球的男生那麽高也是因為時常玩籃球麻．之後妳想做的話，買牛奶就要買全脂牛奶，然後壹定壹定要堅持每天跳60下。
希望對妳有幫助