辟谷現在越來越流行，讓很多人盲目崇拜養生減肥。其實凡事都有利有弊，並不是每個人都適合。今天我們就來說說運氣不好的危害和誤區。先要倒黴的壹定要看，不要因為誤會去醫院。很多現代人受西方文化影響，飲食結構西化。他們每天經常吃高熱量的食物，如大魚大肉或油炸油膩等高脂肪高熱量的食物。還有的應酬多，經常暴飲暴食。減輕胃腸道負擔是必須的，但不是讓妳禁食。而是應該回歸中國傳統的膳食結構，以全谷物為主。辟谷應該是因人而異的。如果妳飲食規律，飲食結構合理，沒必要用禁食來減輕胃腸道的負擔。
壹、這個說法是少吃多排毒，排毒幹凈，可以減少體內毒素。甚至有壹種說法是辟谷可以治療。其實人吃了東西後，食物經過食道胃小腸消化吸收，殘留的廢物以稀糊狀送入大腸，大腸再次吸收水分，才逐漸形成。當這些在直腸中堆積到壹定量時，受刺激的中樞就會發出排毒指令，這就是我們感受到的方便。
二、如果妳禁食，或者只吃果汁，並且它被消化道吸收，沒有任何成形的東西會到達直腸，或者在直腸中的積聚不足以刺激中樞發出有意義的指令，妳就會。其實很多年輕女是因為吃的太少，吃的太多，腸道蠕動慢導致，排毒無從談起。
三、這個說法就是不吃食物，讓自己的五臟六腑得到徹底的休息和調整，保護五臟六腑，防治疾。其實人體是由細胞構成的，而細胞主要是由蛋白質構成的。人體的主要重要器官心、肝臟腎臟和脾臟都是由蛋白質組成的。沒有蛋白質，這些器官的功能就會紊亂退化衰竭，人就活不下去。當熱量長期不足時，原有的體脂會被調動和消耗，所以營養不良的人會越來越瘦然後動員和消耗蛋白質，身體機能會變差，抵抗力下降，人動不動就被細菌和感染，健康無從談起。禁食節食後，按照“用之有道，棄之有道的原則，消化功能逐漸喪失，最後發展成厭食癥，只能靠輸液維持。