2、 ①便秘的人要特別註意吸收足夠的水分，多喝水可以刺激腸道蠕動，軟化大便。②膀胱炎患者比平時多
3、 毒蜂和昆蟲叮咬後，傷口會疼痛和腫脹。除藥物治療外，還可局部冰敷，既能止痛，又能防止毒素擴散。
4、 對公眾不負責任；後悔不負責任；晚上不負責任；飲食不負責任；慶祝不負責任；悲傷不負責任；疾病不負責任。
5、 我認為我們每個人都是壹種特別健康的食物，因為只有植物才不會感到自卑。妳從未見過壹棵草在壹棵大樹旁自卑。
6、 煮肉時，如果妳想讓湯味道鮮美，妳應該把肉放在冷水裏慢慢煮；如果妳想讓肉味道鮮美，妳應該把肉放在熱水裏煮。
7、 熬夜危害：①耳聾耳鳴；②肥胖；③皮膚受損；④記憶力下降；⑤腸胃病；⑥免疫力下降；⑦心臟病風險。熬夜前做好。
8、 麻疹透發時，皮疹不快，不均勻，不多，可搗碎30克香菜花，加60克酒煮沸，擦拭全身皮膚（擦拭後應避免寒冷），效果更好。
9、 工作匆匆，生活平淡；情書來來往往，愛情久久；相思飄飄，我覺得妳真的很真實。親愛的，天氣變冷了。祝妳每天快樂健康。
10、 紅棗送健康，龍眼送甜，雞蛋送團圓，米飯送滿意，蓮子送友誼，紅豆送思念，綠豆送新鮮，花生送溫暖，臘八煮甜，祝妳幸福。
11、 困倦打盹很常見，但如果晚上能保證7~睡了8個小時，白天總是犯困，經常打瞌睡，甚至看電視時不知不覺就睡著了，可能是某些疾病的信號，
12、 延緩衰老，增加抵抗力，淡化色斑，自然防曬，層層皮膚白皙緊致抗皺，增加吸收，改善皮膚過敏，保護心血管疾病，提高抵抗力，保護眼睛。
13、 壹日三餐兩點以外添加的食物屬於零食，以補充能量和營養的不足。在選擇零食時，建議選擇乳制品、雞蛋、豆制品或豆漿、各種蔬菜、水果和堅果。
14、 250克冰糖和750毫升左右的水燒開，溫服，250克冰糖～三天壹次。壹般服6～7次就可以自愈了。服用冰糖水時，有時癥狀會加重，但1次～兩天會慢慢退去。
15、 合理飲食。空腹或暴飲暴食會影響睡眠。睡前喝牛奶、面條或蔬菜可以放松肌肉，鎮靜睡眠。香蕉、茄子、燕麥片、西紅柿和芹菜等鎂含量高的食物也有助於睡眠。
16、 梨洗凈，連皮切成小塊。將梨核去掉，放入小鍋中，加入清水，煮沸，倒入米飯。煮沸後，用小火煮至粥變稠，加入壹小塊冰糖。繼續煮至冰糖溶化，切壹些梨片稍微裝飾壹下。
17、 遇喜不喜，遇怒不怒，就是中和；喜就喜，怒就怒，就是中和；喜之不過，怒之不激，就是中節；喜之自平，怒之自息，就是中順。把握適度，做到四中，心態安靜，有利於養生。
18、 ①中午只要閉上眼睛，真正睡三分鐘，就等於睡兩個小時，但壹定要在中午睡覺。②晚上正子睡覺，五分鐘等於六個小時。所以不管事情有多大，停下來睡壹會兒，壹天的精神就足夠了。
19、 山藥富含18種氨基酸、10多種微量元素等礦物質，具有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛、補腎益精、益心安神等功效。李時珍的《本草綱目》有健脾補腎、治百病、治五勞七傷的說法。
20、 花生在中國壹直是壹種很受歡迎的食物。每天吃10粒老醋花生對高血壓和冠心病有壹定的輔助作用。方法：將花生仁煮熟冷卻，放入蓋子玻璃器皿中，用優質醋浸泡8~老醋花生可在10天內制成。
21、 土豆營養價值：①消化不良、慢性胃痛等輔助治療；②土豆含有多種維生素和微量元素；③土豆中所含的粗纖維能促進胃腸蠕動，緩解便秘，防止膽固醇升高；④土豆富含鉀，降低中風發病率。
22、 鰻魚營養豐富，能增強性欲。很多人認為吃鰻魚可以壯陽生精。相傳古代有些大力士因為經常吃鰻魚而非常強大。唐代《名醫別錄》載:主補中益血。《食療本草》載:補五臟，逐十二風邪，治風濕。
23、 取1勺面粉(或澱粉)，倒入大盆中，加入清水攪拌均勻；浸泡1-2分鐘後，用手拿著葡萄的厚蒂，在生粉水中反復沖洗。葡萄表皮的白色附著物很容易被面粉水粘住。用手輕輕擦洗特別臟的部分，反復沖洗。
24、 俗話說，壹天的計劃是在早上。早餐的質量不僅會影響人們壹天的決策和思維能力，還會導致胃炎、肥胖、膽結石等壹系列健康問題。德國埃朗根大學的研究表明，不註意早餐的人的平均壽命甚至縮短了5歲。
25、 均衡攝入全谷物是壹個很大的原則，但是根據生長階段和性別，可以有更聰明的吃法。①女性：花生 薏米。②兒童：花生 蕎麥。③青春期:薏米 芝麻。④中年人：薏米。⑤老年人：黃豆 小米。⑥男上班族：綠豆。
26、 適用於脾胃虛寒，以及由此產生的胃痛、胃脹、打嗝等癥狀。幹姜壹到兩克，陳皮三克。燉喝，也可以加到紅茶裏。這是壹個非常簡單的處方，對消除胃寒非常有效。對於胃痛或胃堵塞的女孩，堅持喝兩三天，效果明顯。
27、 它被稱為世界上第壹種香味。《本草綱目》評價其香味甘甜，能滋潤體內幹燥的空氣，包括情緒，讓人在仲夏感到輕松愉快。抗菌消炎，茉莉對各種細菌有抑制作用，內服外用，可治療紅眼、潰瘍、皮膚潰瘍等炎癥性疾病。
28、 很多人認為紅酒對健康有益，所以他們喝了很多，喜歡幹杯。事實上，當酒精在體內積累到壹定量時，會對身體造成傷害。壹般來說，每天應該喝不超過150毫升的酒。150毫升相當於1/5瓶酒，即2杯左右，但男性可以適當多喝。
29、 不要把手機放在床邊。飯後不要立即吃水果。晚上不要吃肌肉。長時間使用電腦不會損害妳的視力。復仇電影使妳精力充沛。巧克力對妳的健康也有好處。只有以健康為中心，迷茫瀟灑，才能更好地工作，過上更幸福的生活。
30、 兒子夜歌宿昔不梳頭，絲發披肩，婉伸膝蓋，何處不可憐，羅大佑穿過妳的黑發，我的手，都在講述男人對妻子頭發的愛。男人輕輕撫摸梳理女人的頭發，柔軟會從女人的心底慢慢升起，擴散到全身，有些人甚至會有觸電的感覺。
31、 聰明的妻子生聰明的嬰兒：母親X染色體基因決定了兒童大腦皮層的發育程度，而父親的基因似乎對塑造後代的情感和個性有更大的影響。像母親，女兒像父親。父親的長壽基因只能傳遞給兒子，如果母親長壽，兒子和女兒可以享受。
32、 清朝三伏天，人們選擇中草藥避暑~有些人喝冰水，有些人吃蘇葉、藿葉、甘草等湯，被稱為夏季湯；中老年人和兒童夏季飲用蘇葉湯，具有健脾補中的作用；八月是炎熱潮濕的月份、甘草、金銀花等中藥或湯也有利於預防中暑和感冒~
33、 番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果；各種豆類、橄欖油、葵花籽油、強奸、蔬菜、芥末等十字花科蔬菜、新鮮棗、橙等新鮮水果；魚肝油、動物肝、雞肉等；芝麻、麥芽、黃芪，其次是酵母、雞蛋、啤酒、紅蝦、綠茶、綠豆等。；海帶。
34、 ①喝壹杯蜂蜜牛奶：蜂蜜有助於整夜保持血糖平衡，避免早醒，尤其是對經常失眠的老年人。②梳頭：疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶力，減少脫發。③刷牙洗臉。④步行20分鐘：將血液循環到體表。⑤泡腳：民間諺語：睡前洗腳，勝服補藥。
35、 煮牛肉，加壹小撮茶（約壹壺茶，用紗布包裹）壹起煮，肉很快腐爛，味道鮮美；煮老鴨，鍋裏放幾個蝸牛；煮海帶，加幾滴醋或壹些卷心菜；煮火腿，在火腿皮上塗壹些糖；燉老雞，在鍋裏加30個大豆燉，或者在殺雞前加1湯匙醋，或者放4個山楂。
36、 孕婦過量食用水果不僅容易引起高脂血癥，還會導致妊娠期糖尿病的上升趨勢。5名妊娠期糖尿病患者～10年後可轉化為2型糖尿病，也容易引起妊娠感染、*產、早產、死產和羊水過多；高血糖孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產的可能性。
37、 中醫有壹種說法，如果妳長時間坐著，頭埋得很低，會導致頸部軟組織僵硬、疲勞或肌肉痙攣性收縮、神經牽拉、血液循環不暢、經絡閉塞、頭部壹側或兩側刺痛或跳痛。平日多註意活動，每小時擡起頭，前後左右扭脖子，睡覺避免高枕頭，選擇硬枕頭。
38、 暖腳最簡單實用的方法就是每天晚上睡覺前用熱水泡腳。水溫控制在42℃水量最好不要超過腳踝，浸泡腳的時間應該在30分鐘左右時加入熱水2～4次，如果能同時按摩足三裏穴和湧泉穴，效果更好。如有胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳。晚飯後不宜立即泡腳。
39、 寒冷從腳開始。壹旦腳感冒，通過神經反射，引起上呼吸道粘膜血管收縮，血流減少，抗病能力下降，使隱藏在鼻咽病毒、細菌繁殖，引起人體感冒或氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛復發。睡覺前用熱水燙腳，用手掌按摩腳心10分鐘，可發揮保健作用。
40、 如果妳在睡覺前喝得太多，它將不可避免地導致晚上起床，睡眠不穩定。相反，如果妳早上起床後喝壹杯開水，這是壹個很好的選擇。這不僅可以去除體內的各種毒素和雜物，還可以幫助排便，促進胃腸道運動，補充壹夜失水，是壹種非常不正確的飲水方法。
41、 近視引起的眼睛突出可以使用RGP眼鏡抑制，同時用簡單的按摩，堅持壹年，可以讓眼睛恢復正常情況。這種按摩是把四個手指放在壹起，讓前面壹般齊起，然後閉上眼睛，輕輕按壓上眼球和眼眶之間的連接，按下5秒，然後重復。每天按下半小時。效果很明顯。
42、 打雞蛋時，加入清水和雞蛋，攪拌均勻，放入鍋中小火慢慢炒。雞蛋的味道會特別嫩滑蓬松，不容易粘在鍋上。壹般炒5個雞蛋，加50克左右的水比較合適，最多不超過100克。另外，煎蛋時，在蛋黃即將凝固時，倒壹小勺冷開水，會使蛋煮熟後變黃變嫩，色味俱佳。
43、 中國中醫藥科學院針灸研究所教授、博士生導師建議，經常晚上睡不好、容易失眠的人，不妨在睡覺前試著按壓神門穴。按摩這個穴位可以緩解心臟和火，脾臟和胃，可以增加嗜睡，發揮平靜心靈的作用。用手指腹部輕輕按摩，感覺酸腫脹，約5~6分鐘。今晚試試。！
44、 到底吃什麽補腎？晚上尿多，腰酸，腎不好嗎？妳怎麽知道妳是否有腎病？許多人問了這三個問題。事實上，壹般健康的人不需要特別補腎。畢竟，這是壹種三毒藥。如果妳吃補品，妳可以試試芝麻、核桃、枸杞等，但同時，妳也應該調整妳的生活方式來緩解壓力。
45、 很多人脾胃虛弱，經常消化不良，往往與運動太少有關。最簡單的運動，仰臥起坐，健脾益氣，幫助消化。脾胃中焦，經常做仰臥起坐，促進中焦氣血運行，使水谷不停滯，內臟光滑。每天起床睡覺前做20次～40次，壹段時間後即可見效。老人和兒童不宜劇烈運動，可改用摩腹法。
46、 性甘，辛，平；歸脾，胃，肺，膀胱經；解肌退熱，發表透疹，生津止渴，升陽止瀉。主外感發熱；頭項強痛；麻疹初起；疹出不暢；溫病口渴；消渴病；泄瀉；痢疾；高血壓；冠心病。葛根的藥用價值極高，素有亞洲人參之美譽，葛粉稱之為長壽粉。脾胃虛寒者少用，使用當遵醫囑。
47、 取坐位，雙手搓熱後，手掌分別靠近腳面，從腳趾跟沿踝關節到三陰交線，往返摩擦20～30次，然後用手掌摩擦湧泉穴100次。摩擦時，最好保持湧泉穴，手勢略有節奏感。該方法通過刺激腎經絡，具有滋養腎臟、加強腎臟的作用，對心和腎臟交叉引起的失眠、遺精等疾病有很好的預防和控制作用。
48、 真的很焦慮，假生氣；熱問題，冷處理；敢於面對困難，不要硬觸摸；不要找東西，不要害怕事情；走直路，轉彎；工作累了，會休息；做事，緩慢；過去，不後悔；現在，不要比較；得到，會失去；失去，由它去；成功，不要忘記；沮喪，不要悲傷；經常放松，心情好；多麽困惑，多麽快樂；盡力，普通的心。
49、 壹個禁忌：用指甲刮頭皮。指甲裏有很多細菌，壹旦頭皮被抓住，就很容易誘發感染。擦洗發水小時，用手指腹部輕輕推動頭皮，既去汙又促進血液循環。第二個禁忌：護發素塗在發根上。第三個禁忌：不要直接梳頭。第四個禁忌：洗頭後立即出去，紫外線容易導致頭發斷裂、分叉。第五個禁忌：洗頭後立即出去。