1．正腳背顛球法 要領：以髖、踝關節為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內轉動，將球連續顛起。正腳背顛球可采用單腳和左右腳交替顛球等方法。
作用：正腳背顛球可以熟悉球與腳面接觸的感覺，對控制用正腳背踢定位球、滾動球、正面空中球與側面淩空球的傳球、射門和腳面停球有作用，對促進身體的協調配合有很大幫助。
2.大腿顛球法 要領：以髖關節為軸，屈膝上擡，球與大腿面接觸，使球向內轉動，將球連續顛起。單腿面顛球熟練後，可以采用雙腿交替顛球法。
作用：熟悉大腿與球接觸的感覺，對大腿停球、擋球等控制能力，培養身體協調配合和柔軟性也有很大的作用。?
3．左右腳內側對顛法 要領：以膝關節為軸，腳內側內扣，腳內側與球接觸，左右腳內側將球連續顛起。
作用：對教學、訓練、比賽中使用腳內側踢地滾球、空中球，停地滾球、反彈球、空中球等各種踢、停球的球性和自如地控制球的能力培養有很大的好處。?
4．腳外側顛球法 要領：屈膝以髖關節為軸，腳尖翹起，腳外展，球與腳外側接觸，將球連續顛起。
作用：熟悉腳外側踢球、運球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增強踝關節的靈活性和身體協調性有很大的作用。?