1、愛運動的叔叔、阿姨們來了。他們三個壹群五個壹夥地組成小隊，在公園四周的人行道上有秩序地跑了起來，邊跑還邊喊著："壹二壹、壹二壹……"瞧，他們多精神呀！
2、公園的早晨是恬靜的。太陽公公送來了溫暖的光芒，喚醒花草樹木。剎那間，花兒張開了笑臉，小草挺直了腰板，他們用自己那挺拔的身軀來迎接新壹天的開始。
3、漸漸的，愛晨練的老人們陸續來了。他們自動分成了兩隊：太極拳隊和扇子舞隊。他們和著音樂有節奏地跳起來了！打拳的老爺爺們身穿白色的衣褲，精神抖擻，顯得十分年輕；跳扇子舞的老奶奶們個個面帶微笑，"唰"地壹聲展開了舞扇，十分漂亮。他們正為老年聯歡會做準備哩！
4、晨曦徐徐拉開了推幕，又壹個絢麗的早晨，帶著清新降臨在人間。江濱公園的廣場上，有許多退休的老人在廣場正中央，有的在跳舞，有的在練劍，有的在散步，有的在跑步，有的在呼吸新鮮空氣……瞧，那裏有壹位白發蒼蒼的老爺爺沿著長長的水泥小路在倒著走呢！
5、聽！好象有人在唱京劇。這聲音是那裏傳出來的呢！噢！原來是從遠處的亭子裏傳出來的。那裏人山人海，人們把亭子圍個水泄不通。因為他們在看壹位大娘吊嗓子呢1，別小看她，她原來還是位京劇票友呢！。她們的聲音是那麽洪亮，那麽清脆，在二胡等民間樂器的伴奏下，顯得更加好聽。她眼睛壹瞪，聲音壹高，把原來不愛聽的京劇，現在都能把我"吸"過去。我不時地擡頭眺望著亭子。
6、早晨——新壹天的使者，他來了，驅散了黑夜，慈母般的降臨人間，輕輕地從東邊揭開了籠罩在大地上的淺褐色的綾紗；然後，又輕輕地、溫情地喚醒了大地，喚醒了甜睡的生命，使天地頃刻間萬象更新，壹片光明——大地蘇醒了，那麽迷人，那麽柔媚，像搖籃裏初醒的嬰兒在稚氣地睜著水靈靈的大眼睛滴溜溜地望著喚醒自己的母親，那麽天真，那麽乖巧……
7、湖邊遍是晨練的人們，老年人居多。有在空地上列隊打拳的，幾柄太極劍舞得行雲流水氣定神閑。有亭下結伴唱曲的，幾個老人圍成壹圈各個雙手叉腰“咿——呀——”地練聲，儼然即將登臺的大腕，更多的則在湖邊隨意漫步話著家常。金色的陽光拂過他們的白發，與湖中的荷花相輝映，組成壹幅安詳的圖畫。
8、公園的早晨是安靜的。公園裏，草兒碧綠碧綠的，花兒競相開放。石凳上，坐著幾個同學，他們在看書、在讀書。瞧那個小男孩，專心的連旁邊的小女孩叫他，他都不知道。咦？哪來的讀書聲？啊！原來是壹群小姑娘在朗讀課文。旁邊，是老人們在晨練、在晨跑。可絲毫不影響他們。
9、公園的早晨又是熱鬧的。瞧！不遠處，小販們在叫賣：來啊！香噴噴的餃子啊！來吧來吧！這裏的早點又香又好吃！快來買啊！來了就別錯過！熱乎乎的珍珠奶茶，走過路過別錯過，好喝的珍珠奶茶啊！……小販拿的叫賣聲此起彼伏。
10、妳看！壹群群老奶奶、老爺爺們，正隨著壹位老伯伯“壹二三四”的口令在打太極拳。他們都是自願趕來參加鍛煉的。要不信，妳明天再來看，壹定還會遇見他們。
11、公園的早晨又是繁忙的。小販們在緊張的收錢、拿早點……，忙得不可開交。這裏的蓋子壹掀開，壹股熱流和壹股香味迎面撲來，那是餃子。那裏的蓋子壹掀開，裏面香噴噴的東西就露出來了，那是早點。壹筆交易做成了，小販們嘴裏說："謝謝惠顧！歡迎再來！"臉上，自然是綻開了"鮮花"，笑瞇瞇的。顧客臉上也露出了滿意的笑容，高高興興地走了。
12、公園裏有的在鍛煉，有的在散步，有的在朗讀課文，還有的在拉小提琴公園裏越來越熱鬧了，進進出出的人們數也數不清。就這樣，美好的壹天又開始了……
13、看！在前面那個小山坡上有許多老人在打太極拳。他們的動作是那樣地慢，壹個拳頭提起來都要半分多鐘，仿佛是在回放慢動作。要是我做的話肯定累個半死。雖然太極拳是那麽地緩慢，但是這些老人神態動作非常有力，壹般人是做不到的呢！
14、啟明星漸漸隱沒，壹彎殘月還掛在天邊，公園裏到處彌漫著清爽濕潤的空氣。過了壹會兒，陽光明媚，風和日麗，公園裏晶瑩透亮的露珠散發著清涼，壹顆顆沈甸甸地在葉尖上"跳來跳去"。在春暖花開的日子裏，公園幾乎成了花的世界，各種花紛紛開放，發出了沁人心脾的芳香。旁邊池塘的池水清澈見底，只見壹群群活潑的小魚、小蝦自由自在地遊著，池塘邊青草如茵，壹棵棵梧桐、白楊、垂柳、松樹挺立著，像是池塘的衛士，壹群群小鳥有的自由自在地飛翔，有的落在樹梢上，"嘰嘰喳喳"地唱著美妙動聽的歌。那休閑的老爺爺、老奶奶有的在聽歌，有的在煆煉身體，還有的壹邊散步，壹邊吸收新鮮空氣。
15、清晨，天剛蒙蒙亮。涼爽的微風吹拂著千萬條嫩綠色的楊柳，把它細長的枝條吹得沙沙直響。花蕊上粘滿了晶瑩的露珠，露珠帶著馥郁的花香慢慢地順著花瓣滾落下來。清晨的公園是這麽寧靜，清晨的空氣是那麽新鮮，使人頓時感到心曠神怡。
16、公園裏，還是大家學習的好場所。看，有兩個女中學生肩並肩地坐在長椅上，輕輕地誦讀著高爾基的《海燕》。壹個十六七歲的大哥哥，正倚著欄桿，手捧英語書，在背誦英語課文。
17、公園的早晨是熱鬧的。花兒張開了笑臉，迎接著每壹位來學習和鍛煉的人們。看，那葡萄藤架下正在鍛煉人們。他們有的在跳舞，有的在打太極拳，有的在長跑。特別是長跑的人們，他們顧不得自己跑得滿頭大汗，似乎也想加入奧運會長跑的其中壹員。有幾個小朋友，他們坐在江邊的石椅上大聲朗讀著課文。他們似乎是壹只只奮發向上的小鳥，學習了知識，高飛在空中。無論是鍛煉的人們還是在學習的人們，他們都十分認真。清晨的風，路邊的小草，也在為他們加油。
18、瞧！壹位身體健壯的中年人，帶著幾個青年在舞劍。劍在他手中飛快地舞動著，只見壹陣陣寒光閃閃的劍影從眼前掠過，不時還發出“嚓嚓”的響聲。圍觀的人們都不由得翹起大拇指嘖嘖稱贊。
19、過了壹會兒，愛讀書的孩子們也來了。他們捧著自己心愛的書本，找壹個安靜的位置坐了下來，開始專心致誌地讀了起來。看，他們多可愛啊！
20、有壹位斑斑白發的老奶奶在練劍，妳瞅大夥們都回家去了，可她還在那兒專心致誌地練劍！美麗的江濱公園的人可越來越多，都快成天上的星星壹樣數也數不清呢！這裏有老老少少的，有許多青年人坐在公園的石登上談生意，談心。有許多小朋友在廣場中跑來跑去，妳追我趕。看，他們有的正談得起勁，有的正玩得高興！
21、湖邊是壹大片公園，園裏卻是另壹番景象妳看！不知哪個體校的學生在練習打拳。他們身穿藍運動衫，在教練員的指導下，先是壹個馬步，然後壹手高舉拳頭，壹手下挽拳頭，壹副英姿勃勃的樣子。
22、上班、上學的時間到了。大家依依不舍地離開了公園，並相約明天再聚。老爺爺、老奶奶們買菜去了，叔叔、阿姨們上班去了，孩子們上學去了。公園又慢慢地安靜下來，恢復了原來的"面貌"。微風還在吹，吹得樹葉沙沙直響……
23、公園的早晨是勤勞的。那環衛阿姨們早已在她們的崗位上默默地工作了。她們為公園的清潔付出了勞動的代價。
24、"呼呼呼"在我身後又來了壹個年輕的小夥子。他是在跑步，從他的肌肉可以看出他是個經常鍛煉的人。天是這麽冷，都過了冬至了，他還只穿了壹件單薄的背心和壹條平腳褲，他似乎沒有感到天氣的寒冷，我不禁地倒吸了壹口氣，不經意之間他已經在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經被汗水滲透了，但看他的樣子好象也不覺得累，他還是堅持跑著……
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晨練前應排便
晨練不僅能使人的全身各部位都得到鍛煉，而且還為人體從睡眠時的抑制狀態過渡到覺醒的興奮狀態提供了壹種最佳的準備方式，為壹天的工作、學習、勞動打下良好的基礎。
晨練前除要換上輕便的運動裝、稍稍飲壹些白開水以外，還應將大便排除幹凈。晨練前如果不排便，幾百克重量的糞便留在直腸內，運動起來，多少會使人的肛腸部位有不舒服的墜脹感，影響人的思想集中。此外，由於運動時會出汗，身體損失水分後，會自然地從腸道中吸收壹部分水分，自然也就會從稀釋的糞便中吸收壹部分水分，這樣就會促使糞便變得幹結而不易解出，不僅增加了不必要的痛苦，而且隨著水分的吸收，有可能也吸收回壹些存在於大便中已被分解出來的毒素，久而久之，會給身體健康帶來危害。
健身美容話遊泳
遊泳時兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了活動。遊速越快，阻力越大，越能反射性地引起大腦皮質動員更多的肌纖維參加運動，促使全身的肌肉得到良好的鍛煉。尤其是與上肢擺動劃水有關的胸大肌、三角肌、肱三頭肌和上半身的背部肌群，會變得比較發達。同時，遊泳是壹種周期性運動，劃水和打水都是緊張和放松相交替的，長時間的鍛煉會使肌肉變得柔軟而富有彈性。
水具有浮力，由於人體和水的密度較接近，所以人體靜躺在水中接近於懸浮狀態，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用力的直接沖擊，這樣不僅不易損傷，而且有利於鍛煉骨骼系統的靈活性和柔韌性，更好地促進骨骼的生長發育。
遊泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多，試驗表明，在12攝氏度水中停留4分鐘所散發的熱量，相當於同樣溫度的陸地上停留1小時所散發的熱量，這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，遊泳是減輕體重的有效方法之壹。當然，對於偏瘦壹些的人，經常參加遊泳運動，可能出現供不應求的現象，食欲大開，久而久之，體重就會增加，漸漸變得健壯起來。
經常在低溫下遊泳，還能改善皮膚的血液循環，加強皮下組織的營養供應，使皮膚紅潤健康。遊泳時，又由於水的起伏激蕩，對肌膚起了很好的按摩作用，使皮膚變得有光澤和彈性，形成壹種流線美。
遊多長時間和多少距離才能使身體獲得最大益處呢？國際醫學會建議壹次性遊泳的時間在20～45分鐘，其遊距為：10～11歲遊500壹600米；12～13歲遊750800米；1415歲遊1000米；50～60歲遊750800米；60～70歲遊500～600米；10歲以前和70歲以後者遊300～400米。遊泳時不能太快，應在使身體舒服的條件下進行。
練太極拳要註意環境與時間
練太極拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。在陽光下運動有許多好處，可以多接受壹些有益紫外線的照射。壹般在陽光斜射時練習較好。在夏季，體弱者應避免在直射陽光下練習，在樹蔭等透入光線的地方練習為宜。
初學者和體弱有病者最好在平坦寬敞的地面練習，以便站穩。但熟練後地面不平也可以練習，這對腳的適應力有好處，有益於推手技術的提高。
環境幽靜容易做到精神集中，情緒鎮定，這對初學者尤其重要，因為初學者最易受外界事物的刺激幹擾。如果沒有幽靜處所，就應鬧中取靜進行鍛煉，時間長了也可以適應。另外，集體練習，也可配音樂，能使動作整齊，節奏分明，也有助於初學者進步。
有人說霧天練習太極拳對健康不利。這個問題要具體分析。空氣中的水蒸氣遇冷而凝結成小水珠，浮遊在接近地面的空間，形成了霧。如果在空氣新鮮的有霧地區練習，對健康並沒有不良影響。自然，在煙塵和廢氣較多的地方，本來就不宜鍛煉。廢氣多的地區有霧時空氣更壞，因為霧會使大氣汙染物不能及時擴散和稀釋，所以霧天要避開空氣汙染的地段。
至於練太極拳的時間，最好在每日的黎明或傍晚。早晨空氣新鮮，環境安靜，可以使人體從睡眠的抑制狀態進入到積極的活動狀態，使身體各種器官的功能都活躍起來，給壹天的工作做好精神的、身體的準備。傍晚，經過壹天勞動如果不感到過度疲勞，則可以通過打拳調劑和化解體力或腦力勞動後的疲勞，盡快恢復體力或精神，是積極的休息。
如果上述時間不能進行鍛煉，可根據個人的具體情況擬訂鍛煉計劃。在工間休息時也可練太極拳，這對腦力勞動者來說，不但活動了身體，也易化解腦力疲勞。
運動之後如何飲水
劇烈運動後，由於體內水分的大量喪失，需要及時、科學地飲水。
①不要喝生水：生水中有大量病菌，易感染疾病。
②忌暴飲：大量飲水後，水在胃中儲留，稀釋胃液，導致消化與食欲功能下降，同時增加心臟負擔。忌壹次性大量飲水。
③喝適量的淡鹽水：人體大量排汗，汗液帶走了不少礦物質，如鈉、鉀、鎂等，因此，適量喝些淡鹽水可補充機體需要。
④次多量少：分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以150～200毫升為宜，間隔2030分鐘。
⑤飲水的溫度：劇烈運動後，人體的體溫較高，大量冷飲容易引起消化系統疾病，因為此時腸胃由於血液循環加快，腸胃相對缺血，不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達到降溫、解渴的目的。
⑥適量補充糖水：劇烈運動時消耗大量的熱量，體內儲存的糖無法滿足運動需要，因此，參加大運動量和過長時間的運動時，適當喝些糖水，以及時補充體內能量消耗。
偶爾健身等於暴飲暴食懶得運動會傷身害體，而偶爾運動也並不可取，暴飲暴食的運動方式無益於健康。
周末集中健身者大多是壹星期前5天在辦公室裏坐著，基本沒有運動，身體實際上已經適應了這種狀態。周末突然拿出許多時間集中鍛煉，反而打破已經形成的生理和機體平衡。
醫學研究發現，喜歡參加體育運動的人的死亡率為偶爾參加體力活動的人的壹半。如果不能長期堅持運動，只是偶爾運動壹下，將會加重生命器官的磨損、組織功能的喪失而致壽命縮短。
經常進行適度的而不是偶爾的健身鍛煉可以延長壽命，且對心理健康也有積極的作用。專家認為，健身效果主要是鍛煉痕跡不斷積累的結果。所謂鍛煉痕跡，即運動後留在健身者機體上的良性刺激。若健身時間間隔過長，在鍛煉痕跡消失後才又進行鍛煉，則每壹次鍛煉都等於從頭開始。科學有效的做法是每周鍛煉3～5次。
關於晨練的心情說說短語句子1、有人問某二貨女:早晨練著嗎？答:練著哪。每天最少半小時，老公練俯臥撐，我練仰面起動，可投入哪。問:那是有氧運動嗎？答:我不管有氧不有氧，反正是有癮
2、晨練壹小時，但不會大汗淋漓，因為對自己下不狠心。
3、早晨其實是胃疼醒的，還做了噩夢然後躺到五點不疼了就爬起來去晨練，假期三天被我爸嫌棄光吃不動。今天早晨練完給我爸打電話想炫耀來著，結果上來就說妳腳踝還沒好跑那麽遠幹嘛？疼不疼？趕緊坐公交車回去，鼻子壹酸差點哭出來
4、雨天的晨練，在家跳健身操再騎半小時單車，早餐還是老三樣：煮玉米、紅薯、南瓜。
5、早起晨練，什麽都能撿到！鄉下的空氣唯壹壹點不好就是，早晨做飯的煙好大！！！！晨練各種嗆啊啊啊。。
6、越野賽後第二天十三公裏晨練，本來準備跑個十二公裏的跑到六公裏折返500米左右偶遇三丫和謝冰紅，於是就多跑了壹公裏了。今天跑步感覺比第壹天跑步好多了希望越跑越好!
7、太陽升，清晨到，天已亮，雞已叫，快點醒來去晨練，天天保持好身體，精神百倍去做事，願妳快快樂樂每壹天。早安！
8、這裏是北方的初秋了，清晨起來是舒心的涼意，空氣夾帶著油條出鍋的香味有壹種淳樸的自然旋律。晨練的人們起了個大早，公園裏熱鬧得很。
9、每天早起壹個小時，壹起去做晨練，這是妳送給對方最好的禮物。
10、天天晨練不僅為了健身，也為了體現的倔強。
11、每壹天不約而至，就是壹種心情；每個人擦肩而過，就是壹次緣分；每條路寒來暑往，就是壹道風景。晨練隨筆
12、每天早上他就帶妳出去晨練妳不小心惹了禍他幫妳擦屁股後來妳才會知道他是在圈養寵物
13、早上起來，弟弟看到桌上放著壹個瓶子，裏面裝有麥片於是把他當作早餐吃了，這時哥哥晨練回來，洗梳完畢，坐在桌前修腳，突然問弟弟，妳有沒有看到我放在桌上的瓶子，那裏有我攢的腳皮
14、早上，我很早就醒來了，因為是六壹兒童節，是我自己的節，我懷著高興的心情起了床，飛快地刷牙洗臉，去晨練。
15、暑熱過去天轉涼，秋風送爽心飛揚。夜吟望月增詩興，晨練觀日利健康。菊花霜下仍怒放，稻谷飽滿閃金光。豐收美酒當暢飲，中秋過後有重陽。
16、妳有沒有壹個時刻，會特別的缺乏安全感？比如清晨父母去晨練了，孩子去學校了，家裏突然安靜了；比如店裏不忙的時候，靠窗坐著看書，擡頭時發現天色已暗.......有時又在想，自己在何時會帶給別人安全感，比如天有點冷風有點疾，妳推門而入，我微笑著給妳倒杯熱水再鋪排妳幾句。
17、壹個餐廳，幾個豬圈；幾家商店，都是黑店；早上晨練，晚上泡面；曠課不許，戀愛受限；這就是我的學校
18、風吹秋葉滿天飛舞，冬季來臨雁飛南去。整理冬裝束身穿戴，冷水洗臉適應環境。晨練早起吐故納新，健康生活唱歌跳舞。願妳健康快樂笑，冬季開心喜悅道!
19、願得壹人心，白首不分離這樣的感情真好。不管老了以後是什麽樣，都能有這麽壹個人，早上彼此攙扶到廣場晨練，然後壹起回家，莫名的戳中淚點。好感動記得聽過壹句話說：以前的人東西壞了都想著怎麽修，現在的人東西壞了都想著換壹個或許，或許這才是真正的經營之道吧～心情不好，不如睡覺。
20、東方紅，太陽升，太陽升起放光明；朝霞籠罩我河山，全民晨練好光景；接到短信快起床，妳就是晨練大英雄！親愛的朋友，早安！
21、雖然只是初夏，但屬於它的顏色可壹點也不遜色於秋的黃，冬的白，春的綠。它是壹幅各種顏色混合而成的油畫。鳥兒在這時放聲歌唱，在初夏的早晨，萬物都在做著晨練，利用這壹年的好時機，用熱情來開始新的壹天，好心情永遠伴隨著。
22、天天晨練不僅為了健身，也為了體現生命的倔強。
23、太陽當空照，早起晨練好；朝霞說：早早早，歡迎妳來把步跑；小草說：請妳學我扭扭腰；手機響，短信到：朋友早安，早上好！
24、連續晨練二十天就中斷了，因為那晚鬧情緒後未能起床。習慣是21天形成的，我就差壹天就壹天。
25、夜朦朧，晨微亮，開始了壹個人孤獨的晨練，十公裏跑起。主動讓身體去奔跑，是為了讓體力和精神去磨練到壹定程度，才能達到更高的認知境界。對我而言，堅持運動雖累，但卻是我最好的放松及思考方式。五點壹直是我每天的起點，讓我每天能量爆滿！
26、走過了春天，渡過了夏天，步履不知不覺的就踏入了秋的地界。清晨，與往常壹樣來到小區不遠的公園進行晨練，駐足眼望，公園內霎時變得色彩紛呈起來，經過壹夜秋雨洗禮後，這裏的空氣更顯涼爽。秋風吹過，繽紛的落葉再也不留戀樹枝的纏綿，把對根的情誼都化作了泥土的芬芳。漫步在小徑的我思緒萬千，只有用自己的心境去品味秋天不同的感受。
27、春風吹綠田園，陽光跨越窗簾，花香撲到床前，請妳睜開雙眼。有人晨起晨練，有人被窩偷懶，要想前途璀璨，行動壹馬當先。社會發展無限，幸福靠手實現。祝福真誠送出，早安為妳呈現。老友，願妳壹生平安！
28、公雞喔喔叫，早上起得早；出門去鍛煉，勝過睡懶覺；空氣好新鮮，跑跑又跳跳；堅持來晨練，壹天精神高。朋友，早安！
每天早上進行晨練的自律句子 精每天早上進行晨練的自律句子篇壹
1.身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
2.健康猶如井中水，井枯方知水可貴。
3.我們總會有自己喜歡的東西，堅持健身運動，熱愛生活每壹天。
4.當妳沒瘦下來時，只有忍餓的份，妳不對自己狠，別人就對妳狠。
5.當生活給妳壹百個理由哭泣時，妳就拿出壹千個理由笑給它看。
6.無論妳怎樣地表示憤怒，卻不要做出任何無法挽回的事來。——培根
7.妳小跑我散步，健身同樂道。妳踢球我投藍，練體同運動。他唱歌她跳舞，歌舞同聲揚。全民參來健身，強身同健康。全民健身日：祝願大家健康快樂多姿彩！
8.把壹切世俗都放下，把所有的重量都舉起，健身者亦是修行者。
9.親愛的自己，總有壹天，妳的成就會配得上妳所遭受的苦難。
10.健身、健心，貴在堅持。
11.運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
12.思想開朗，情緒輕松愉快，是健康的根本。體腦並用，鍛煉第壹，是我多年的體會。
13.健康來自運動，生命來自己運動，壹切想要的東西都要運動。
14.練足精氣神，不進醫院門。
15.以自然之道，養自然之身。（歐陽修）
16.不抽煙少喝酒，每天三笑驅憂愁，壹生能活九十九。
17.運動是生命的滋潤劑，健身是青春的美容師。
18.健身的汗水洗盡生活的煩惱，強健的體魄創造明天的幸福。
19.健身還需要話來激勵？那妳也回去玩泥巴吧。
20.決定了，開始學會做壹個溫柔的人，堅持運動。
每天早上進行晨練的自律句子篇二21.壹個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全。——巴爾紮克
22.樂觀是健心的秘訣，運動是健身的法寶。
23.健身鍛煉貴在堅持，虎頭蛇尾健康大忌。
24.經常健身，在健身房健身的時候，對於鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
25.良好的心態和持之以恒的鍛煉，造就健康的身體。
26.奔小康，要健康；有健康，享小康。
27.公生明，廉生威。——李惺
28.堅持爬山，不用醫生開藥單；沒事常走路，不用進藥鋪。
29.他們對待困難和人生的.態度，就是壹部成功學全書。
30.鍛煉身體，享受健康生活；戶外運動，呼吸新鮮空氣；生命在於運動，快樂來自天然；每天堅持鍛煉，精神好，天天有微笑。
31.把別人的冷眼與嘲笑化作健身的動力，是壹種美妙的感覺！
32.財能使人貪，色能使人嗜，名能使人矜，勢能使人倚。四患既都去，豈在塵埃裏?——邵雍
33.人在健身房都是講究揮灑汗水消耗卡路裏。我進健身房都在壹杯接壹杯地補充葡萄糖。
34.憤怒以愚蠢開始，以後悔告終。——畢達哥拉斯
35.男生幹幹凈凈愛遊戲愛運動笑起來很陽光很溫暖衣著不過分追求便足以讓我傾心。
36.健身房是最佳宣泄負能量的場所，把妳那平日的不悅的情緒化作汗水和咆哮，揮灑出來了吧！
37.淡泊名利，動靜相濟，勞逸適度。
38.誠實比壹切智謀更好，而且它是智謀的基本條件。——德·康德
39.成功的路上並不擁擠，因為堅持的人不多。
40.有困難是壞事也是好事，困難會逼著人想辦法，困難環境能鍛煉出人才來。