心理咨詢師最治愈的壹句話，真的很有幫助！
現代人壓力越來越大，需要心理咨詢的人也越來越多，但並不是每個人都有條件去看心理咨詢師。
於是，有網友就在推特發起了這麽壹個活動…
“如果妳去看過心理咨詢，請轉發這條推送，並寫下心理咨詢師跟妳說過的，最觸動妳的壹句話。這樣，其他人也能享受到專業的心理咨詢啦。”
評論區的大家都很配合，紛紛寫下在咨詢過程中曾經治愈過自己的壹句話。
01.
“避免說’應該‘，應該這兩個字很容易讓妳給自己太多壓力，繼而太過逼迫自己，可以改變下說法。
“‘我應該去運動’改成‘我喜歡運動後的感覺’，
‘我應該去洗衣服’，改成‘我想洗衣服’。”
02.
“第壹次跟某人見面時，不要去想‘我該怎麽讓他喜歡我’，而是去想妳自己是不是喜歡他們/能否跟他們相處。
把關註點從別人怎麽看妳，轉到妳怎麽看他們上。改變了我的人生。”
03.
“不需要社會給我定時間表。我可以11點吃早餐，淩晨1點睡覺，這世界上沒有標準模式需要去遵守。找到適合自己的就行。”
04.
“如果妳在痛苦的時候可以照顧好妳的身體，那它也會照顧妳的。（營養，睡眠，運動）”
“有些人的工具箱中沒有我們希望他們能有的工具”（當人們不知道該如何以妳需要的方式關心/愛妳的時候）
05.
“如果妳花很長時間跟人們解釋妳的另壹半對妳其實沒那麽差時，那可能就意味著妳正身處壹段不健康的關系中，而它確實就如別人看到的那樣糟糕。”
06.
“妳做過的最難為情的壹件事？沒有人記得，沒有人會想起。人們在事情發生之後，立馬就把它拋到腦後了，妳也不要再繼續因為這事折磨自己了。”
07.
“當人們被自己所愛的人傷害的時候，他們還是繼續愛著那個傷害他們的人，卻不再愛他們自己。” 當咨詢師跟我說這句話的時候，我突然就開竅了。
08.
改變妳看問題的角度能改變很多。
比如半夜醒來，看著鐘，不是對自己說：“哎，兩小時後又要起床了。”，而是開心的抱著枕頭說：“耶，我還能睡2小時呢！”
09.
我的咨詢師問我：“當妳在評判妳自己的時候，妳聽到的是誰的聲音？” 當我找到問題的答案時，是壹種無比自由的感覺。
10.
“別人更慘，並不意味著妳的痛苦就不值壹提。比如，別人踝關節骨折，並不意味著妳的踝關節扭傷就不存在了。”
11.
“不要被卷入他人問題的最佳回答：聽起來好可怕，妳打算怎麽辦？”
12.
不要因為不知道妳還沒學過的東西而責怪自己。
13.
「在妳知道更好方法前盡妳所能，在妳知道更好方法後，再做得更好。」– 馬雅·安哲羅
14.
咨詢師對我說過的最有用的壹個建議是，把所有事都拆分到最小。小壹點，再小壹點。去洗澡的第壹步是走路去浴室。
15.
“問題是，當妳在應對無理性的人時，妳還是用理性在思考。”
16.
當妳很害怕失敗時，最好的方法是在某件事上狠狠的失敗壹次。然後妳對失敗的定義會完全改變。
17.
讓妳腦子裏各種負面的想法由壹個可笑的聲音說出來，可能會對妳有幫助。當我腦子裏冒出自我仇恨的想法時，我會想象這些話是從壹個專橫的卡通企鵝嘴裏說出來的。突然這些話，也就沒那麽重要了。
18.
就算是再小的東西，如果整天舉著，手臂也會酸。不要累積壓力，隨時隨地把它帶在身邊。不要因為妳可以，就抗上周圍人的壓力。隨著時間的推移，它會越來越重，直到把妳壓倒。試著盡可能的減少負擔。
19.
我總是很糾結我的下壹步計劃。然後我的咨詢師告訴我，我永遠都可以撤回我的決定。如果我不喜歡這個城市，這個工作，這段戀情，這些朋友，我只要不再繼續即可。
20.
“壹份感情中有3個實體：妳，另壹個人，以及這份感情。這3個實體在不同的時間裏都需要不同的關愛和支持。”
21.
“如果妳在壹英裏之外就看見了火車殘骸，那妳現在還有時間可以跳下火車。”
22.
“妳可以想象壞事的發生，也可以想象好事的發生。兩者都是想象。大聲說出積極的結果，不斷重復，直到它感覺更真。”
23.
“在經歷了幾周的焦慮治療後，我跟我的咨詢師說，也許我就是那個永遠都不會快樂的人。她跟我說，快樂的人也不會每時每刻都很快樂。快樂的人只是沒有那麽多焦慮和抑郁的時刻。這個新的定義讓我更容易能到達’快樂’。”
24.
“想法並不是事實。”
25.
“關註妳‘內在的孩子’，當妳感覺自己過度反應，或者要爆炸的時候，通常它就是問題的根源。妳去看看它，不要帶有任何偏見的問它需要什麽，然後給它那個東西，教育它，肉體上愛它，然後讓它自己去玩。”
26.
“我發現如果我做那些能讓自己‘內在的孩子’快樂的事情，我的抑郁也會改善。通常都是很簡單的事，像是畫畫，寫作，探險，看日落和星空等等。”