戒酒這件事要靠自己毅力，同時也要靠家人和朋友監督。戒酒這件事就要看自己決心有多大，如果自己真心實意想要借酒，那麽壹定會戒掉，首先妳需要壹個契機。
自己下決心要去戒掉就壹定會戒掉有人說根本就戒不掉酒，其實這個就是妳自己沒有下決心去戒。如果妳下決心去戒酒，那麽有什麽戒不掉的？這就是考驗壹個人的意誌，妳自己的意誌力堅強，就沒有什麽事情克服不了，除非是妳打心裏就已經打定了主意，三天打魚兩天曬網。那麽這種事情肯定是做不成，妳只是在嘴上說說而已，喊喊口號，輪到妳的行動力上就很差了。這種事情不要怪別人，就要怪妳自己，因為妳自己沒有成功的做自己的主人。
要拜托家人和朋友監督妳如果在妳戒酒的過程中，妳身邊有壹個狠角色，他每天都在盯著妳，我就看妳戒酒嗎？妳如果不戒酒，我就天天嘮叨妳。煩都要煩死了，恨不得耳朵都要塞上雞毛了，妳敢不聽嗎？我可是害怕這個嘮叨，所以我既然自己說了要戒酒壹定會做到。所以在妳前進的道路上，如果妳想克服壹些毛病，那麽最好的方法就是請人來監督妳，忠言逆耳，利於行。不知道妳生活中有沒有這樣的好朋友呢？
戒酒的過程中，要給自己多準備壹些零食因為喝酒已經有很長時間了，想要戒藥這個行為也不太容易，最好的方法就是轉移註意力法。準備壹些零食，當妳酒癮犯了的時候，妳就多吃零食，就能克制這個毛病。喝酒如果偶爾小酌也不算是什麽壞事，而且喝酒能夠，尤其是在嚴寒的季節喝壹點酒，可以讓渾身舒暢滾熱。萬事都要掌握壹個度，如果掌握好這個度，就可以對我們的身體產生壹些有利的事，千萬不能過度飲酒，過度飲酒就會傷害我們的健康。
我身邊有壹些朋友真的徹底戒酒了，因為他們在體檢的過程中發現了身體的異樣，於是就聽從了醫囑，醫生說妳不要再喝酒了，喝酒對妳的健康壹點好處都沒有。聽人勸吃飽飯，這些朋友為了自己的健康，真把酒給戒掉了，我想妳也可以的。