我身邊也有很喜歡看恐怖片的朋友，我們壹起看的時候他比我還興奮，但晚上的睡眠質量就不大好了。
如果妳可以做到在睡前控制自己不去想那些讓妳害怕的畫面，不妨約幾個人壹起看，恐懼程度會減輕很多。
另外還有壹個比較簡單的辦法，當妳聽到詭異的音樂響起就按“快近”，先把恐怖的畫面掃壹眼，再倒回去看，這樣就不會被嚇著了，還可以和別人壹樣享受看鬼片的樂趣（我曾經膽小的時候就是這樣看的）。
以後有空交流心得哈～