以我這些年的經驗，思月在這裏告訴大家：騎動感單車的確是可以瘦腿的，答案是肯定的！不過需要註意方法。今天思月就把我這親身經歷的不傳之秘告訴大家。熟悉動感單車的朋友都知道，騎動感單車的方式無非就是：“坐式、趴式以及交叉式”。想要通過動感單車瘦腿，這三種方式要必懂喲！下面思月與大家詳細的說說這三種方式！
坐式
要點：上身軀幹要挺直，雙手抓緊扶手，適當的收腰腹部
適合：短程運動（熱身），10-20分鐘。
效果：有效的鍛煉腰背肌肉，修飾腿部線條。
趴式
要點：和我們騎越野自行車姿勢相似，小臂靠在扶手上，腰部要放松。
適合：長時間的運動（鍛煉時間在30分鐘-60分鐘）
效果：放松腰部肌肉，防止長時間的鍛煉對腰部的損害。
交叉式
所謂的交叉式就是坐式和趴式壹起使用，畢竟單純的坐式鍛煉，對腰部的負擔很重，這時趴式能很好的讓腰部得到放松。
小結：看到這裏，大家有沒有壹種豁然開朗的感覺？呵呵。既然知道其動感單車可以瘦腿，那麽，妳下面要做的就是繼續保持鍛煉，苗條身材那是指日可待！