說說現在很多人喜歡晚上快走鍛煉，到底有什麽好處？

快走帶來的不僅僅是減肥還有可以讓體型變好，是讓身體更健康、是整體精氣神的改變，走完後的愉悅和成就感，讓妳自信滿滿，覺得壹切都那麽美好。現在已經愛上了流壹身汗的感覺，感覺快走時流淌不是汗，而是腦子裏的水，是自我偏見與設限。終於明白，要想不被外界的偏見所傷，要想改變外界的誤解，首先應該相信自己，去除內心的魔障。每次快走想按暫停的時候，總是心理暗示，我可以的我可以的。我的身體我自己做主。再堅持堅持就好了。征服自己的感覺真的很爽！快走現在對我來說就像是給平淡的生活打了壹針興奮劑。我在音樂app裏都有壹個專門跑步的歐美歌單。邊跑邊聽真的很爽。