我壹開始不知道自己是怎麽了，但是我不想面對，覺得羞恥，甚至恐懼，然後我明白了我成長的家庭背後的故事，童年的債務，成年後的憤怒。
主人公癩蛤蟆先生用十次心理咨詢逐漸明白，無論妳有多麽不堪，多麽不成功，來到這個世界，妳都要先學會愛自己，能幫妳走出困境的從來不是別人，只有妳自己。
它用童話故事普及心理學知識，講述了壹只不快樂的蟾蜍通過10心理咨詢最終找到快樂和希望的故事。是英國的國民心理輔導書籍，非常詳細的記錄了10心理咨詢的完整過程。當妳開始專心讀這本書的時候，妳就要和蛤蟆先生壹起進行心理咨詢，同時進行自我療愈。
羅伯特·德伯用童趣幽默的語言將心理學知識融入故事中，講述了蛤蟆先生10心理咨詢的心路歷程。在咨詢師赫倫的指導下，蛤蟆先生勇敢地探索自己的內心世界，逐漸找回了自信和希望。
如果妳經常會突然陷入悲傷的情緒，在強勢的老板面前經常會感到很無力，不妨看看這本有趣的、可讀性強的故事書，或許它能給妳帶來治愈和改變，讓妳看到壹個更加獨立、自信、充滿希望的人生。
這麽壹想，蛤蟆先生又開始覺得委屈了。他哭了起來，不開心的情緒釋放得更加猛烈。這是不愉快的，他在心裏憋了很久:每次被人諷刺和嘲諷，他都默默的選擇了忍受，他早就習慣性的聽從別人的話。“別人生我氣的時候，我會難受，只要能讓他們重新喜歡我就好。”
當妳不停的問這些問題的時候，妳就會脫下平時的偽裝，看到自己不滿意的自己。面對這樣的時代，我們該如何應對自己？如何治愈自己，讓自己成為壹個真正獨立的人？