回到正題，比賽自然耽誤了正常的月考模考。基本上我們班比賽前後，哪個科目考試都是最後壹名？比賽結束後，依然可以正常準備高考。如果妳覺得比賽沒打好，不敢面對高考，那妳可能和我壹樣實力不足，或者心態不好。我只是因為心態不好才避開了高考，想著走路安全。另外，我本來很喜歡物理，沒想到大自然也會忽悠人。我自己辭職了。
認真回歸高考，就算我救壹個，也沒有太大作用。我家是物理大省，化學數學大省，也沒多大作用。但是因為高考考上了清華。
讓我們放松壹下。這是大多數比賽的結尾。太嚇人了，救壹個也沒什麽用。就當是壹次經歷吧。畢竟在清華北大面前，大家都是炮灰。現在需要做的是調整心態，好好學習，習慣學習。我給妳找壹些，看看有沒有用。
壹、復習要根據老師的進度制定相應的復習計劃，最好能稍微超前壹點。這樣，復習課上的重點、難點、薄弱點就能看得很清楚，也能取得很好的效果。不僅要註意復習所學知識，還要註意對相似、對立、相關的知識點進行比較和辨析。
第二，要找到壹套適合自己的復習方法。每個人都有自己的特點，適用的方法也不同。比如使用“目錄回憶法”，即根據目錄回憶章節內容。如果遇到模糊或者沒有印象的，馬上翻到頁面仔細閱讀。這種方法非常有效、全面、省時。同學們不妨試壹試。
第三，在復習階段要查漏補缺。可以把自己以前的作業本和試卷拿出來，把自己不懂的地方，容易出錯的地方，經常出錯的地方，經常考試的地方都總結出來，這樣就可以對自己的情況有壹個清晰的認識，利用有限的時間來彌補自己的弱點。語文中的名言名句很麻煩，內容多，分數低，要花很大力氣才能得到。把壹些常見的名言警句和壹些自己經常犯的錯誤抄在壹個小本子上，壹有時間就拿出來。差錯率會顯著下降。
第四，要註重訓練，培養良好的心理素質。心理素質的好壞直接影響到在考場上能否正常發揮水平。高三有很多模擬考試，壹是檢查學生的復習，二是模擬高考，鍛煉考生的心理素質。學生要有意識地培養他們認真、細心、堅韌、頑強的性格。有的同學難考，但易考還是不考，這是心理素質差的表現。面對難題，我苦苦思索，無法理解，心慌易怒，知難而退；面對容易的題，得意忘形，粗心大意，白白丟分，是學生最常犯的毛病。其實，如果妳能認為我很難，我很容易改變，我很平靜，我就能取得理想的結果。
第五，要努力避免紙上談兵的情況。復習的都是之前學過的，壹般腦子裏都有印象。有的同學復習時看到這個知識點，覺得真的很簡單；看到那個知識點，我以為已經掌握了。所以他很快跳了過去。不知道很多事情看似簡單，真正用起來卻不是這樣。有很多細節是妳預料不到的，只能在實際做題的過程中慢慢體會。此外，熟能生巧。要達到“快、準、巧”的目標，就要做壹定量的題。
考前壹個月，進入備考階段。這時候使用機海戰術顯然是不明智的。我們應該回到課本，重新咀嚼課本內容。因為高考題主要集中在課本上，偏題和怪題不多。壹味地“啃硬骨頭”是不值得花力氣的。這期間要降低高考的調門，緩解緊張情緒。另外，要提醒大家不要忽視生理調節。很多同學習慣晚上學習，甚至通宵奮戰，所以晚上精神更好，效率更高。但是，高考是在白天進行的，要有意識地調整生物鐘，讓上午和下午都興奮起來。這樣高考才能處於最佳狀態。在此期間，由於高考臨近，很多同學會因為復習內容太多，時間太短而產生急躁情緒。如果出現這種情況，壹定要穩定情緒，增強自信心，以平和的心態迎接高考。
高三學生要有三種學習意識。
進入高三，每個人的基礎不同，對自己的期望也不同，但壹年對每個人都是公平的。那麽，如何利用這壹年的時間，讓自己最大程度的接近甚至超越自己的預期目標呢？光有理想和激情是遠遠不夠的。如果妳沒有好的學習理念和方法，妳很可能離妳的目標很遠。高三學生有三種學習意識和能力，要明確培養。壹是復習舊知識獲得新知識的意識，二是線索大綱意識，三是整合歸納意識。
第壹，復習舊知識，獲得新意識。部分同學進入高三，尤其是第壹輪考點(或知識點)專項復習。聽了老師的講座，他們以為是“炒冷飯”，收獲不大。在課堂上，我很困。老師講老師，我做我的。眾所周知，“重復是學習之母”，有意義的重復是對過去知識技能和經驗策略的有效喚醒和激活，可以打開已有知識技能、經驗策略和當前解題方法之間的通道。而且就像老師說的，理性的線條經過總結、提煉加工、延伸，可以鞏固、提高、豐富、發展、更新學生已經獲得的知識結構和經驗結構。
此外，教材在高考中起著重要的作用。某省理科狀元說得好:“課本是復習的基礎。如果沒有復習，比如無土栽培，什麽收獲都沒有。”知識點在課本裏，高考只是整合課本知識，通過新的考試材料設計考試情境。有些試題也是直接從課本上取材，如漢語名句、文學常識、文言虛詞考查等。復習高三，首先要壹頭紮進課本，激活、喚醒、重拾知識、技能和經驗策略。更重要的是，要通過復習了解過去不懂的東西，形成過去沒有形成的經驗和技能，掃除知識盲點。其次，要走出課本，避免只見樹木不見森林，註重對課本中的知識原理進行梳理和總結，重新生成或構建新的知識體系，能夠靈活、熟練地運用相關知識回答問題。
第二，線索輪廓意識。經常聽到同學說:“不知道老師怎麽了。聽他講復習課龐大而快速，甚至壹節課要講好幾章。”但老師說:“這壹課是不是太細了，太慢了？這樣下去，進度就成問題了！”造成這種矛盾的主要原因是學生把復習課和新課混為壹談，缺乏線索提綱意識。所以，學生要明確:無論是聽老師講，還是自己看，都要以考試大綱為綱，以課本為基礎，梳理知識，梳理脈絡，尋找規律，用紅線把知識的珍珠串起來，形成知識大綱或網絡，這樣大綱才能引人註目，防止陷入混亂的知識雜草中。
第三，融入歸納意識。根據不同的需要，按照壹定的主題或線索，對各學科的知識進行總結和整合，重建和構建各學科的知識體系結構，形成專門的知識或專門的材料，不讓課本上的知識在原生態中存在於我們自己的頭腦中。要能把所有知識點或材料有機地串聯起來，分析異同，找出規律性的東西。
掃除高三學習中的“絆腳石”
在緊張的學習中，高三學生往往承受著強烈的內心沖突和壓力。許多常見的心理問題日益成為高三學生學習上的“絆腳石”。如何清除這些“路障”，是每個高三學生都應該關註的問題。
“攔路石”之壹:如何緩解學業焦慮
高三學生的學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
學生的考試焦慮，體現在對考試成績的過分重視，歸根到底是對自己未來的焦慮。只有減輕高三學生的心理負擔，才能減輕他們的學習和精神壓力，緩解和消除他們的考試焦慮。學生可以嘗試以下方法:
1.確定自己的學習目標。過高或過低的學習目標都容易導致失敗體驗，導致心理壓力。
未來對每個人來說都是未知的。不要太擔心未來，要把精力和時間投入到現實生活和學習中去。
3.做好考前知識準備，做好考前突發事件準備。
4.妳不妨采用“極端思維法”，想象妳所焦慮的事件可能出現的最壞結果，這樣妳會發現現在的情況還是樂觀的。
學習動力不足(也就是學習動力的問題)經常困擾著學生。學生壹方面有提高成績的需求，另壹方面容易產生浮躁、厭煩的情緒，導致學習缺乏動力或動力。學習動機可以分為兩種:內在動機(持續性)和外在動機(短暫性)。學習者只有“知道”、“喜歡學習”、“喜歡學習”在價值上給予自己的學習更高的評價，才會有持久的學習動力。當然，學習的外在動力也是必須的。只有兩者和諧配合，才能相輔相成，達到理想的學習效果。
第二個絆腳石:如何建立信心
有些同學因為自己的努力在短時間內看不到效果，對自己的能力產生懷疑，自卑甚至失去自信。此時，建議學生嘗試以下方法:
1.對自己有壹個客觀全面的評價。
2.要善於把成功歸因於自己的能力，不要認為是靠運氣。
3.學會體驗內心的喜悅和成就感，相信失敗是因為努力不夠或者無效。
4.不妨確定階段性目標，在不斷實現目標的過程中體會成就感。
樂觀冷靜的對待挫折，因為挫折也是成功的必要條件。
第三個絆腳石:如何克服註意力分散的問題
中學生在學習中經常出現“走神”現象。這種註意力分散的原因可能有兩個:壹是單調刺激引起的厭倦，比如學習材料的重復和枯燥；二是精神疲勞導致的疲勞效應。要克服這個問題，可以試試下面的三步控制法。
第壹步，當有壹些停滯不前的情緒時，學習者要對此保持敏感，提醒自己不能做情緒的囚徒。
第二步，盡快按照設定的復習計劃開始學習，不要半途而廢。
第三步，繼續學習，壹邊想象成功的喜悅，壹邊堅持，直到完成。只要這樣堅持下去，註意力會越來越集中，學習效率會顯著提高。
高三學生學習小技巧。
高三的生活是淺灰色的，各科老師整天疲於應付。各科老師都把自己的學科當成主科，留著寫不完的作業。每天只有壹個主題——學習，學習，重復著同樣疲憊的生活。而高三的生活卻光芒四射，讓這些生長在溫室裏的花朵，第壹次嘗到了生活的艱辛，以及在通過自己的努力獲得豐碩果實的那壹刻發自內心的喜悅。
做任何事情都有規律可循。壹個只知道努力學習，不知道及時總結規律的人，往往會事倍功半。所以，在自己學習的同時，不斷和別人交流經驗，總結規律，是非常重要的！但是壹定要記住，每個人都有自己的特點。在借鑒別人經驗的同時，壹定要內化為自己的學習方法，千萬不要生搬硬套。否則，我只是買了壹雙不合腳的鞋，不僅跑不快，反而會成為我的羈絆。
壹些提示
1，註意跟著老師的腳步走，不要自己搞壹套。註意特殊時間和使用，提高上課效率。
2.認真完成老師的作業和資料，自己的練習只是補充。
3、勞逸結合，保證充足的睡眠，調整心態，張馳有度。
4.策略:只有在基礎知識紮實的前提下，才能發揮威力。
作為競賽生的家長，我來說幾句。
先說我認識的兩個孩子，都是物理競賽生。他們全力以赴兩年，停課五個月，最後比賽失敗(壹個救了壹個，壹個救了兩個)，打擊很大。回來全身心投入高考，最後裸分上了清華。
靠競爭獲得優惠分是壹種危險的方式。就算拿到第壹名，現在能拿到的加分也非常有限。比賽失敗的孩子很多，比賽的投入往往很大，必然會對高考成績產生壹定的影響。但目前最重要的是走出比賽失利的陰影，全力以赴準備高考沖刺。只要妳信念堅定，方法得當，還是有望挽回的。不要迷茫，不要氣餒。
下面這段話是我在比賽失利後寫給兒子的，鼓勵妳！
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物理競賽失利後寫的，20180925
小時候不小心摔倒了，自己爬起來，很少哭。
這次雖然摔的有點重，但還是要自己爬起來。我們無法幫助妳堅定的信念...妳已經是個男人了，我相信妳能做到。
雖然妳輸了這場戰鬥，但這還不夠。起床努力做好接下來該做的事，就是對自己最大的安慰。
人的壹生的路很長。誰能壹直這麽順利？酸甜苦辣都是在這條路上經歷的，會讓妳更堅韌，更懂得珍惜。
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物理競賽失利後寫的，20180930
孩子，這壹切都是妳壹生的經歷和收獲。人生的這段旅程，不要太在意目的地，付出和經歷的過程同樣重要。不是所有的努力都會有結果。相信自己，踏入考場，走出考場，也是壹段旅程，或者說是人生旅途中的壹場攀登賽。這壹次妳決不會在深淵裏打滾而不爬到頂端。相反，妳敢來，妳能來，妳已經來了。這已經是很大的成就了。也將是妳人生旅途中獨特的經歷和風景，銘刻在妳的記憶中，成為美好的回憶。所以，不要太在意眼前的得失，不要太在意這次考試的結果，這次比賽沒有失敗者。不是最後壹口氣爆了氣球。相信妳所有的付出和努力都不會白費，妳壹定會為自己前進的征程積蓄更多的力量。放下包袱，輕松前行！記住這是壹次經歷，理解了這壹層，相信妳會更好的展現自己！
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以下是孩子高考後寫給弟弟妹妹的壹些建議。也給妳！
1.按照自己的節奏學習，不要盲目跟風。
所謂有自己的節奏，不是說不跟著老師的進度走，而是有自己的計劃，知道自己的點和弱點。教學安排無法詳細照顧到每個人的個人問題，需要我們自己想辦法解決，而不是認為完成所謂的“任務”就能解決所有問題。
2.註重效率，提高機動性。
很多同學為了“充分利用時間”，安排了壹整天，但往往只是在餐桌上消磨時間，假裝學習。我們要註意的評價標準是壹天或壹段時間後學了多少，而不是學了多久。如果發現自己好像花了很長時間卻沒有太大收獲，就要及時反思，看看效率是不是有問題。(需要設定任務完成期限，ddl是第壹生產力)
遇到困難時尋求幫助
不管是卡的問題還是學習瓶頸，獨立分析後解決不了的時候，要善於求助。可以向親近的同學提問，向老師/家長傾訴等等。
希望所有學弟學妹都能找到自己的學習方法，考上自己理想的大學。
能救兩個說明妳挺聰明的。高考有什麽可怕的？除非妳所在的省份是水貨。省二，高考科目90%的得分率應該沒問題。即使妳數學85%。語文和英語是80%。本科不是躺著嗎？
妳可以把“男生獲得省物理競賽第二名”的實際情況發給清華、北大、科大等高校進行評價。降級是有可能的。
我家姑娘數學也考了高二，培養了兩年，後來後悔了。不過女生喜歡搞奧數競賽，也有腦子，但是我們這邊比較落後，也沒有好的教練。中了二等獎之後就沒什麽想法了。現在只能專心參加高考。壹切聽天由命吧！
作為壹個明年就要參加奧數決賽的家長，看完題主的提問，我百感交集。說說我的經歷和想法。
比賽之前是高中，我們家長和孩子都是白人。中考後的那個暑假，孩子們偶然參加了學校組織的夏令營。回來後，我堅定了學習奧數的決心。這個夏令營主要是為了宣傳奧運會。從高壹到現在，經過壹年多的沈澱。期間因成績不好被淘汰或主動放棄。奧賽學生當初壹個科目幾百人，現在壹個科目幾十人。奧賽受苦了。到什麽程度？沒有寒暑假，因為要出去訓練。平時假期按小時算，高三黨16小時假期，奧塞梯14小時假期。高考課程不缺，學好需要高效率。高考生自習時間妳還有很多奧賽題要刷。最慘的時候就是整天坐在教室裏，刷題毫無進展。在高考和奧賽的雙重壓力下，我的孩子壹直在堅持。有時我會驚訝於他的堅韌和堅持。有夢想的孩子臉上會發光嗎？我不忍心因為我的心痛，我的猶豫，我對自己以後能否考個低分的不確定，而阻止他追求自己的夢想。我只有祈禱，祈禱他壹帆風順。
也許以後會遇到題主的問題，但我想我不會慌。如果孩子能承受奧賽的痛苦，就壹定能克服高考的痛苦。不要後悔前面的路，莫問會走的。堅定信念，重拾信心，重新開始，有能力學好物理和奧數，就有水平學好高考。不要擔心太晚，試了才知道。我們要堅信，孩子走過的每壹步，都是他壹生的積累，他咽下的苦澀淚水，都只是為了成就最好的自己。
有個同學在全省化學競賽中得了第壹名，最後高考總分不在本科線上，只能讀專科。
能跟二省說明學習能力和方法是沒問題的。半年後還可以再試。高考結束後，可以準備幾個學校的自招，通過自招降低對文化成績的要求。不過二本省對名校用處不大。