堅持瘦腰瑜伽。閑暇時，許晴喜歡在家做瑜伽。相對來說，那些激烈的運動並不適合她，而慢瑜伽有著非凡的修養和瘦身魔力。
多吃對腸道有毒的食物。在許晴的食譜中，有許多水果和蔬菜，尤其是那些有利於清除腸道毒性和排便的水果和蔬菜。比如草莓、山楂、蘋果、梨、葡萄、菠菜等富含纖維的果蔬。此外，許晴每天早餐喝壹杯低脂酸奶。吃全麥面包、雞蛋或三明治配低脂酸奶。
想要擁有許晴那樣的魔鬼身材，秘訣就是運動減肥，註意局部鍛煉，堅持是最重要的。
壹個是要有壹個好看的背影。要選擇高度合適的椅子，腳和背要靠在支架上，膝蓋可以略低於臀部。當脊柱處於自然中立位置時，是最健康的。閑坐時，在背部下部墊壹個小枕頭或墊子，以減輕肌肉的過度壓力。
多吃低脂有營養的食物。多補鈣，骨質疏松會導致脊椎骨折，腰酸背痛，所以壹定要攝入足夠的鈣，保證骨骼硬度。
第二是瘦腹部。通常壹不小心吃多了，首先突出的壹定是每次吃完都要站10-20分鐘，避免肚子肉堆積，同時也要註意自己平時的坐姿，避免小肚子的形成。
三是瘦腿。堅持每晚練習瘦腿動作，即雙腿貼墻90度，平躺在床上。這是最基本的瘦腿動作，也是最有效的瘦腿方法。日常生活中，等車、站立時，也要有意識地踮起腳尖。
如果妳身材不好，又羨慕許晴的好身材，那就趕緊向她學習減肥吧。只要堅持，擁有好身材不再是夢。