很多孩子都有壹種考試焦慮，尤其是高年級的孩子。他們壹聽到考試就開始莫名其妙的焦慮，坐立不安，失眠，厭食。接下來我整理了壹下孩子害怕考試怎麽辦？歡迎閱讀並向他們學習！
考試焦慮的原因:
第壹，來自家長和老師的壓力。萬壹不理想，各種非議，各種折磨，女單男單混雙接踵而至。
第二，父母的過度關註。平時不管，壹到考試就開始關心孩子，孩子舒服不舒服，衣服合適不合適，冷不冷等等。其實這是在給孩子壓力。孩子能感覺到父母根本不是關心孩子，而是關心孩子的考試和考試成績。
第三，來自同學的壓力。高年級的孩子非常重視他在同齡人中的地位。如果他們考的不好，會不會很丟人，回去會不會被打擊等等。
第四，自我期望過高。總想著比某某強，超越別人，卻又擔心不如別人，患得患失。還有就是學習懶惰，想考好，但是又擔心考不好。
緩解考試焦慮的方法:
第壹，要對考試有壹個正確的認識。考試就是考試，考試不可怕。他只是壹個學習的過程。如果家長有這種認識，那麽我們就會把努力投入到平時的學習過程中，按照學習的規律去學習。那麽不考意義不大。如果我們平時學習好，就不會害怕考試。
第二，策略上，不要把考試看得太重。考試前壹段時間，家長盡量不提考試的事，妳也不要再過多關註和關心孩子了。考得好不重要。家長要多註意孩子的營養和休息，給孩子創造安靜的休息環境和睡眠環境。
第三，孩子要自我調節。調節自己的方法有很多，比如唱歌、聽音樂、打球、跑步等等。
第四，找點關於考試技巧的東西真的很重要。平時多努力，考試壹定會有回報的。
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