韓非的心理學作品《走出焦慮風暴》揭示了背後的秘密的那些“癥狀”，引導妳走向自我療愈之路。
這是壹本心理學自助書，30萬字。
1，無論“癥狀”是什麽，請接受它的幫助。
焦慮是對未來的擔心和恐懼。
很多焦慮癥患者往往對“癥狀”念念不忘。“癥狀”越糾結，越糾結越嚴重。
這些“癥狀”只是來告訴我們的“信使”。
這本書的作者指出，如果我們把它當成敵人，治愈永遠不會發生。
2.蛹動態發育，螺旋上升。
有些焦慮癥患者在面對重復時不知所措。其實這是事物發展的壹般規律。
恢復沒有捷徑。
作者指出“學會治療休克”。對壹些“癥狀”的誘惑視而不見，那麽它們就會逐漸淡去。
3.關於幼稚的思維
是相對於成年人的“成熟情感”思維而言的。它以“敏感妄想”為分析基礎，迅速衍生出災難性的聯想，使心靈瞬間處於焦慮不安的狀態，以兒童的行為方式對癥狀做出反應。
雖然我們是成年人，但“內心的孩子”總是控制著我們。
4.真相是什麽？
我們的認知有問題。
筆者認為，只有通過深刻的自我認知和對真理的理解，才有機會逐漸放棄“幼稚模式”。
向內看，不要向外看。
5、策略和輔助技能
這本書介紹了十五種治療焦慮的策略。還有壹些輔助操作技巧，比如靜坐，站樁。
焦慮告訴我們，我們的世界觀、人生觀、價值觀要端正。如果沒有心臟病的幫助，也許我們根本沒有機會認識自己。
所以有壹句名言:有很多心理疾病，不是人類治好的，而是這些疾病治好的。