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我和橘子學院的故事

大家好!我是藍欣,喜歡畫思維導圖。我是橙子會員,3358號,5月份加入橙子學院的大家庭,最喜歡魔橙裏的壹句話:“成長是壹種面向未來的信念”。說實話,我來橙學院的時候就被這句話吸引住了,因為我希望能和魔橙的夥伴們壹起學習,壹起成長!在短短的四個月時間裏,我參加了生命之花和莫老師分享的PPT培訓和朱老師的POA培訓的線下活動。在這些活動中,通過和老師同學的互動,接觸到了OH卡(編故事和英雄之旅用的)和彩虹卡(找朋友用的卡,本質上是正能量卡),認識了很多願意壹起成長的橙學院夥伴(陳佳欣和瓊米)。線下活動中,因為工作人員的精心組織(瓊米等),我在不知不覺中感到輕松、快樂、成長。).

記得7月2日第壹次參加《生命之花》的時候,向朋友介紹自己的時候很緊張。毛毛(橙色夥伴)說,妳是小組裏分享地圖的女孩,這緩解了我的緊張情緒,使我們的關系更加密切。在英雄之旅的遊戲中,我需要用OCA來編壹個故事。壹開始,我覺得很難。當時我就覺得明這麽能幹,能構思出這樣壹個感情跌宕起伏的故事。回答問題的時候,我只有壹個理工科女生的單純。當老師拿出彩虹卡讓我們找朋友的時候,我不知道該怎麽辦,因為桌子上有奇數的人。在搭檔的提醒下,我找到了王蕾,壹個我可以讓她變得更漂亮的女孩。當時的我渴望提升自己,渴望結交朋友,但同時又深感自卑,無所適從。

9月3日參加POA培訓。其實我當時遇到了壹些困難,因為我家不在上海,我需要壹個人陪孩子過周末。如果是兩個月前,我會發現我的孩子很難安靜地上課三個小時。雖然我很想參加培訓,但我會選擇以犧牲自己的需求為代價來照顧好我的孩子。但是我很想去上培訓班,怎麽辦?我想到了瓊咪,因為她曾經帶著孩子去上課。我兒子和她兒子差不多大。也許我可以告訴她實際情況,她會讓我帶他們。孩子們很難安靜下來。我可以和他約好,告訴我兒子我的想法,然後讓他做出選擇。後來在瓊蜜的理解和兒子的支持下,我如願參加了培訓,度過了壹個快樂的下午,學會了POA這個非常有效的工具。上課的時候,我主動開口,讓老師幫我找心裏的那個O,但是最後我發現學英語不是我的O,我的O是為了避免尷尬。另外,在課堂上,朱老師特別關註孩子。他教導孩子們,他們必須問爸爸媽媽做的事情背後的原因。真的很感謝,改善了親子關系,讓孩子越來越開心。

從這兩次活動中,我感受到了內心的變化,從壹個有些自卑的人,變成了壹個很主動,兩個月就能面對真實自我的人。這些改變,除了橘子學院老師和合作夥伴的幫助,也源於我的兩位老師的指導,壹位是放棄生命的老師,壹位是思維導圖老師。我非常感謝他們的幫助。脫離老師教會了我如何面對自己,接納自己(這壹點朱老師在POA上也有提到),調整自己活在當下的心態,而思維導圖老師讓我在與人相處時,思路更清晰,說話更清晰。分享這個內容,壹方面是因為今天是教師節,很感謝老師對我的幫助,另壹方面是從我的成長經歷中,希望能給妳壹些啟發,共同成長。

其實我還要感謝壹個人,上海火車站幻橙的負責人陳佳欣,他給我推薦了這個課程。我當時猶豫了,真的猶豫了壹個星期,想去,因為剛看了壹部電影(精彩整理魔術),看了壹本書(山下英子分手),聽了壹些微課。真的很佩服其中壹個微課通過分手減肥變美(這是我當初來的目的)。我猶豫的是,要壹個工作日(要請假),壹天假(孩子不壹定帶),要花錢(700多元),還可能被討論(不敢說話)。我擔心我丈夫會不同意。真的是很多猶豫。但最後在好朋友的鼓勵下,我參與了分手的過程。

在美麗的三和醫院裏,我見到了離開課程的賴永旭先生。第壹眼看上去,他很和藹,臉上帶著淡淡的微笑,親切地和妳打招呼,給人壹種很舒服的感覺。剛開始上課的時候,我發現這不是壹門關於衣服整理或者如何減肥的課程,而是壹門關於內在成長的課程。通過課程,我學會了什麽是分手,分手有什麽用,分手的關鍵在哪裏。分手包括三個部分:放棄(認識到不必要,不舒服),知道自己心裏不想要什麽;突破(專註當下):展現我想要的,專註於要做的;李:如何努力實現這個目標?情緒治療有四個步驟。第壹步,不帶感情地接受壹切。第二步,意識到自己的感受,不做改變;第三步,理清思路,由消極轉為積極的意向,第四步,表達非請求。分手最大的用處就是把自己的心態調整到平和,身心俱在,才有助於解決問題。關鍵在於實踐。老師已經在培訓群裏練了21天的正意。這裏有壹群夥伴,在妳開心的時候學習,給妳加油。在妳需要的時候給妳支持;當妳想放棄的時候,給妳力量!這個有點理論化。在實際過程中,會有很多例子和分享練習來幫助理解這些內容。舉個最近發生在我身上的例子。近日,桔子學院的朱金衛在今天的線下活動中分享了茶葉知識。壹周前就先報名了,很想去。原因很簡單,我喜歡,而且有用。但是家裏突然出了點事,全家不得不離開上海。那我該怎麽辦?妳是焦慮,生老公的氣,拒絕參加家庭活動,生氣,還是別的?也許在以前,我會不開心,會忍耐,會抱怨。現在我知道這些情緒是可以存在的,我也可以接受,然後我會意識到這些情緒背後的需要。其實我想學茶藝,有三個需求。第壹,家庭方面,希望能和老公好好的茶敘,從而過上更好的生活。第二個工作客戶是廣東浙江人,基本喜歡喝茶。如果妳想更順利地工作,妳需要有相同的。

愛好,去交流,找壹些知識,這樣才能更好更快樂的工作。第三,喝茶對身體有好處,可以通過學習茶文化來提升自己的品味。我現在能做什麽?我的資源是什麽?我暗自自問,通過思考,覺得資源是朱金衛的網絡課程,學習茶藝的思路,了解茶藝的客戶,我現在能做的就是學習朱金衛的網絡課程,對茶有壹些粗淺的認識。以後可以在茶店裏喝茶,慢慢學習提高。所以昨天我畫了壹個思維導圖,分享到群裏。另外,在分手的過程中,老師也用了OH卡來幫助學生了解自己,類似於橘子學院的生命之花課程。總之,我感覺離別帶來的改變是,安心在當下。這就是分手的魔力。

我的思維導圖老師是來自臺灣省的郭立中老師。他留給我最深刻的印象就是壹個燦爛的笑容和壹個大大的贊。我是在集團公司的培訓班上認識他的。他的課程豐富有趣,互動內容相對較多。那是壹門很少有人早退的課程。在傳授知識的同時,他會用行動分享壹些自創的郭名言。我至今還記得那八句話,對這句話感觸頗深:“知道的太多(拍著腦袋),感動的太少(觸動自己的小心臟),以至於知道卻做不到(拍著大腿嘆氣)。事實上,從開始知道到結束做這件事的路上需要大量的練習。上課的時候,老師說只有手繪100的思維導圖,才能理解思維導圖的好處。當我畫了10多張圖的時候,我的體會是思維導圖可以幫助我記憶,理清思路,平復情緒,因為在寫字畫畫的過程中,人會變得非常專註,忘記壹些不開心不舒服的部分,專註於當下,這樣就會有壹個好的心態去面對生活或者工作中發生的任何事情。當我畫了27張圖的時候,我發現思維導圖可以幫助我和孩子學習英語,改善親子關系,促進親子交流。我畫39張圖的時候發現,只有想清楚了(思維導圖),才能說清楚(溝通表達)。交流要想有效,交流的人之間是否有* * *知識(POA行動力)的背後也隱藏著壹個隱情。當我畫了41張圖的時候,我就知道我只需要拿走我需要的(離別),沒有必要留下壹切,有用的才會“有用”。我會繼續努力,畫出100的手繪,然後可能會有不壹樣的感覺。

總的來說,放棄人生的歷程調整了我的心態,讓我更了解自己,更接納自己,讓我更能接納別人,感知自己和別人的需求,進而更好地解決問題。思維導圖可以增強記憶力,讓自己思路清晰,說話清晰。在此基礎上,再加上朱老師的行動力,會加速妳們的成長,讓自己更加明確自己的目標,更能汲取夥伴,輕松、自由、快樂地共同成長!

-我想把這份文件送給三位老師,他們給了我很大的幫助。祝您教師節快樂!也感謝壹起長大的橘子君夥伴們。認識妳真好。有妳的陪伴,我在成長的路上不再孤獨!