第壹，可以吃。
吃飯是人生大事。人類為了生存，必須能吃能吃，這樣身體才能攝入營養，保證人體各種機能的正常運轉。人類有三餐:早餐、午餐和晚餐。只有吃飽了，他們才有力氣工作。只有吃飽了，他們才能有壹個聰明而充滿活力的身體，才能把事情做好。
吃不吃，可以判斷壹個人的健康狀況。人是鐵，食物是剛性的，吃食物是身體好的標誌。健康的人總是能吃能喝，生病的人總是沒胃口。挑食不吃飯會導致營養不良，影響身體健康。所以，吃是好的，平衡飲食，保持健康。
吃它是壹種福氣。吃飯的過程應該是壹種放松的狀態，心裏沒有那麽多煩惱和擔憂。吃飯的時候不著急，老板突然打電話說要加班；吃飯的時候不要想各種工作安排；不要在餐桌上制造緊張氣氛。
第二，睡好覺
睡眠也是我們生命活動的重要組成部分，每個人都需要睡眠。睡眠是為了讓我們的身體和大腦得到休息，然後有更多的精力去處理第二天的事情。好好睡壹覺後，我們會精神飽滿，做事有條不紊。
昨晚壹直睡到天亮，都睡得很好。幸運的是，我很少有睡眠問題。雖然偶爾壹年失眠幾次，但也是屈指可數，其他時間都睡得很好。睡眠不好是困擾很多人的問題。現在很多人睡眠質量不好，不僅影響身體健康，還影響工作。而且晚上真的很難睡。
很多人會羨慕那些睡著的人。現代人，由於生活壓力大，容易情緒波動，睡覺時甚至會感到緊張，於是輾轉反側，難以入眠。古代有句名言:？先睡，再睡？意思是先去睡覺，讓自己的心靜下來，先放松自己的身體，這樣才能睡得更好，睡得香，睡得香。達到深度睡眠是非常重要的。不要想太多不好的事情。凡事看光明的壹面。不要給自己太大的壓力。先讓自己好好睡壹覺。
很多人失眠，是因為顧慮太多，心理焦慮。當他們長時間處於緊張焦慮的狀態時，就更難睡個好覺了。睡前生氣會讓人心跳加快，會氣短，會有很多想法，很難入睡。所以不管多委屈多生氣，都要把不好的情緒收起來。起飛？放下它。不要把它帶到床上。
只有睡眠才能帶來幸福。每晚睡個好覺，就不會有煩惱，第二天醒來精神飽滿，精力充沛。人類也不是機器。人累了就得休息，困了就得睡覺，再苦再累也不能自拔。
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