1.拖延癥患者的癥狀很明顯。他們在生活和工作中愛拖延，不願意花時間做生意或者不知道如何合理安排自己的時間。這些人容易抑郁。因為他們總是習慣於把重要的事情放在最後，導致最後的迷茫和不安。這種惡性循環會讓他們覺得自己的生活很混亂，難以掌控，導致抑郁。
2、經常攝入高熱量高脂肪的食物容易讓人感到厭煩，不及時喝壹些飲料也會導致情緒不穩定。所以最好規範飲食習慣，形成健康飲食。
3.研究表明，如果長期飲食中缺乏不飽和脂肪酸，這意味著素食者很可能患有抑郁癥。所以建議素食者適合補充魚油。
4、經常饑餓，即人體攝入碳水化合物不足，很容易影響大腦的情緒調節能力，導致煩躁、抑郁等不良情緒。有些人以為餓著肚子或者不吃主食就能減肥，其實首先影響的是身心健康。
5.壹些外國學者發現，如果病人長期服用治療高血壓的β-受體阻滯劑，或治療痤瘡和銀屑病的藥物如維生素A。會讓個別群體感到壓抑，但原因還沒查出來。
6.澳大利亞的壹些研究人員指出，吸煙者比不吸煙者更容易患抑郁癥。香煙中的尼古丁雖然能給人帶來暫時的快樂，但卻長期損害大腦分泌“快樂激素”的能力。
7.研究表明，花太多時間上網會增加患抑郁癥的風險。所以，除了工作，需要上網的人要克制。