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容易感到壓抑。

壹般來說,抑郁癥可能與以下因素有關:

1.拖延癥患者的癥狀很明顯。他們在生活和工作中愛拖延,不願意花時間做生意或者不知道如何合理安排自己的時間。這些人容易抑郁。因為他們總是習慣於把重要的事情放在最後,導致最後的迷茫和不安。這種惡性循環會讓他們覺得自己的生活很混亂,難以掌控,導致抑郁。

2、經常攝入高熱量高脂肪的食物容易讓人感到厭煩,不及時喝壹些飲料也會導致情緒不穩定。所以最好規範飲食習慣,形成健康飲食。

3.研究表明,如果長期飲食中缺乏不飽和脂肪酸,這意味著素食者很可能患有抑郁癥。所以建議素食者適合補充魚油。

4、經常饑餓,即人體攝入碳水化合物不足,很容易影響大腦的情緒調節能力,導致煩躁、抑郁等不良情緒。有些人以為餓著肚子或者不吃主食就能減肥,其實首先影響的是身心健康。

5.壹些外國學者發現,如果病人長期服用治療高血壓的β-受體阻滯劑,或治療痤瘡和銀屑病的藥物如維生素A。會讓個別群體感到壓抑,但原因還沒查出來。

6.澳大利亞的壹些研究人員指出,吸煙者比不吸煙者更容易患抑郁癥。香煙中的尼古丁雖然能給人帶來暫時的快樂,但卻長期損害大腦分泌“快樂激素”的能力。

7.研究表明,花太多時間上網會增加患抑郁癥的風險。所以,除了工作,需要上網的人要克制。